記録ID: 7470120
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ハイキング
八ヶ岳・蓼科
リハビリハイク� �課題が見えた北横付近
2024年11月10日(日) [日帰り]
長野県
imoimoko
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 08:15
- 距離
- 12.9km
- 登り
- 1,015m
- 下り
- 1,016m
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日帰り
- 山行
- 6:33
- 休憩
- 1:39
- 合計
- 8:12
距離 12.9km
登り 1,015m
下り 1,016m
12:26
| 天候 | 晴れ時々ガス 12時ころには遠くの山々は隠れん坊 スタート 5℃ 北横日ので前 2℃ 大岳 4℃、最大風速9.1m 下山時 13℃ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2024年11月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
11/13〜12/(忘れた)まで運休。建物全て休館になるそう 朝の白樺湖付近、一部凍結あり 深夜、早朝移動の方はスタッドレス必須 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
【11/10現在 個人的感想】 全線明瞭、よく整備されている 日が昇るとドロドロ地帯が増える。よく滑る ●横岳〜大岳 一部凍結あり。チェンスパは個人判断 ●三ツ岳分岐〜三ツ岩方面 一部凍結あり。チェンスパは個人判断 |
| その他周辺情報 | お風呂 ソフトクリーム パン |
写真
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今日は夜間閉鎖の柵があいていて坪庭の中も鹿だらけ。🐻は大丈夫か…？
オシャレ風味のサバサンド！
新作のコーヒー！苦味の奥で香るフルーティー…
ｵｼｬﾚｯ!
新作のコーヒー！苦味の奥で香るフルーティー…
ｵｼｬﾚｯ!
無限ホイップ♪
ﾖｯ!ｵﾃﾞﾌﾞｯ!
お料理男子が手動で泡立てていた日記を見て久々やってみた
ﾖｯ!ｵﾃﾞﾌﾞｯ!
お料理男子が手動で泡立てていた日記を見て久々やってみた
あ〜…間に合わない
お楽しみタイムも慎重に歩くので間に合わない
お楽しみタイムも慎重に歩くので間に合わない
ガビーン！
ペースは気にしちゃダメ！でも目にするとへこむ「安全♪無傷♪リハビリ♪」と口ずさむ
ペースは気にしちゃダメ！でも目にするとへこむ「安全♪無傷♪リハビリ♪」と口ずさむ
北信の山々も！
白いの火打？でも妙高は積雪まだか？あれ、北信の山？
ﾀﾞﾚｶｵｼｴﾃｯ!
白いの火打？でも妙高は積雪まだか？あれ、北信の山？
ﾀﾞﾚｶｵｼｴﾃｯ!
「負傷中の方は…」という文言がないので進む
ｱﾀﾘﾏｴﾀﾞﾛｯ!
こちらもリハビリで向かう
ｱﾀﾘﾏｴﾀﾞﾛｯ!
こちらもリハビリで向かう
高さがあり、急で、着地場所が凍結、岩に霜が厄介。膝を意識すると次の一歩に迷う
二峰で爽やかなジェントルマン2人組と会話。気持ちのチャージをして進む
縞枯山荘で豚汁作ろうと思ったら全面立入禁止・火気厳禁だって。シャリバテで死んじゃうじゃん！
ｿﾉﾏｴﾆﾀﾍﾞﾙﾉｯ!
ｿﾉﾏｴﾆﾀﾍﾞﾙﾉｯ!
感想
ついにリハビリハイク始動
前回までの山歩きでは、歩けるようになり治ってきた感じ満載。今回は岩場初級編を追加する。
膝の曲げ伸ばしがだいぶ出きるようになったがピーンと伸ばしたり、しっかり曲げることは出来ない(例えば屈伸は×、和式のトイレも右足は曲がりきらないのでツライ)
足を胸付近まで上げたり、そこから体を持ち上げる際、膝を力一杯曲げられないのはかなり痛手。伸びるも大事、まげるも大事！
まだまだ行きたい山には向かえない事を痛感したが、旨い飯&旨いコーヒーに満足！日の出のパワーをもらい、明日からまた頑張ろうと思った！
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リハビリハイクに昇格おめでとう㊗️
久々に大岳山頂踏めて、良かったですねぇ
新しい山名板もさりげなく映っていた😁
膝良くなるまで、下りは無理しちゃいかんよぉ
近くに良い山多いんだから、欲張らずに近場の山を満喫してください。
新しい発見あるかもよ！
シンプルな看板で良かった…時々どぎつい色使いの手作り看板を見るとイラっとするので(笑)
このルートで全身筋肉痛となりぐったり疲れる現実…。でも、岩場が恋しくなりました！岩といっても、私レベルの行ける岩場は限りがありますが😅
欲張らず…欲張りたい！
こんにちは♪
多少の無理を積み重ね前進するimoimokoさん頑張って〜
メレンゲと砂糖と後は何入ってるの？
前進したと見せかけて、なんと、めっちゃ疲れました〜(笑)重荷背負って、めっちゃロングで歩いたあとのようでした。
生クリーム+砂糖+レモン果汁です！お料理男子はメレンゲでしたね！
勢いよく絞ったら、ジップロックが張り裂けて絞り口ごとパンの中に飛んできました(笑)二重にしておいて良かった〜！
そんなに強く絞ったのぉ〜笑笑
そうなのよね〜メレンゲ
パンに挟むなら生クリームホイップかなぁって思った 😊
雪山行くんだから程々に前進してね😁
やったね！三ツ岳まで歩けたね〜！
あそこまで歩けるようになったんだね
お楽しみタイム小走りでこけたらアカンから
慎重に歩いて、間に合わなくってもイモコの姿が見られるだけで嬉しいから♡←🐱ﾁｮｯﾄ ｷﾓｲ??
あら、鯖サンドなんて。オサレやん😋具の詳細、教えてくだされ。新作のコーヒーは「ブルマン？」9文字くらいか長い名前やなぁ。無限ホイップは、山で出来立てホイップ？今回は、泡立つ激ウマ豚汁は、駐車場で食べたの？とっとと帰ったのかなぁ。近くていいなー😆
リハビリハイク第一弾、おめでと♡つぎも、楽しみにしてるけどあわてないでね。
はっはっはー！
ｻﾞﾝﾈﾝﾀﾞﾅｯ!
「ブルンディキビンゴ」
サバはオリーブオイル漬けのオサレな缶詰高くて買えないから(笑)、ニンニクとか香りつけのものと一緒に自作！
チーズ、大葉、玉子、マヨ、いつものオールスターです！安定のとっとと帰るコースでした！
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