記録ID: 7472830
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トレイルラン
近畿
Island Trail Awaji 43km
2024年11月10日(日) [日帰り]
兵庫県
takessan0883
体力度
6
1〜2泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 07:08
- 距離
- 38.8km
- 登り
- 1,925m
- 下り
- 1,926m
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標高グラフを拡大コースタイム
| 天候 | 晴れ☀️ 気温20度くらい 微風 絶好のトレラン日和 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2024年11月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
ゴール横の大浜海浜公園で車中泊 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
フカフカのトレイル多し ガレ場あり 渡渉箇所ちょっと |
| その他周辺情報 | ワンウェイコース 大浜公園からのシャトルバスは予約制？みたいやけど、実際はノーチェックで乗車（おおよその利用者数を知りたいのか）、無料、目の前にコインパーキングあり、、トイレなし スタートの阿万海岸からフィニッシュ大浜公園まで荷物配送あり スタート地点 トイレ少ない（急遽夏だけ空いてるトイレ開けてくれたけど）、自販機なし |
写真
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最高地点上：FTメッシュノースリーブ、TNF半袖シャツ
下：FTメッシュアンダー、TNF短パン
他：アルトラtimp5、TNFザック、ポール
11/10 9:56
最高地点
上：FTメッシュノースリーブ、TNF半袖シャツ
下：FTメッシュアンダー、TNF短パン
他：アルトラtimp5、TNFザック、ポール
上：FTメッシュノースリーブ、TNF半袖シャツ
下：FTメッシュアンダー、TNF短パン
他：アルトラtimp5、TNFザック、ポール
撮影機器：
感想
第１回アイランドトレイルアワジ43km
走れる（走らされる）いいトレイルです
0〜15km（エイド１）を3時間なんで、ちょっとビビって走れるロードと頑張れば走れるトレイルを頑張って走った→2時間でエイド着・ただし、脚は売り切れ寸前
15〜30km（エイド２）は時間的に余裕あつたから気は楽だが、100〜200mくらいの急登と劇下りが続いて、脚は完全に売り切れ
30〜フィニッシュ 小気味良い下り坂を気持ちよく走れた しかし、アスファルト道に出ると、途端にパワーダウン 前モモ、ハム、足首、大臀筋、つまり下半身全体が筋肉痛🦵
さらに最後の三熊山への120mアップが効く
お城跡地からは大浜海浜公園のゴールが見えて、テンション少し上がった気がする
ラストは散策道を駆け下りて、海岸へ
砂浜を200mほど走って無事フィニッシュ〜
スタート、エイド、ゴールでラン友さんと合流して、お互い励まし合ってなんとかフィニッシュできた！
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