須磨浦公園ー市が原（縦走トレーニング）

2015年10月25日(日) [日帰り]

• GPS: 07:13
• 距離: 22.3km
• 登り: 1,573m
• 下り: 1,519m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:26
• 休憩: 0:47
• 合計: 7:13

距離 22.3km 登り 1,573m 下り 1,533m

6:56 須磨浦公園駅
7:21 鉢伏山
7:25 旗振山
7:35 鉄拐山
7:43 7:44 おらが茶屋
8:09 8:10 栂尾山
8:25 横尾山
8:38 須磨アルプス馬の背
8:44 8:46 東山
9:10 妙法寺
9:45 荒熊神社
9:49 9:51 高取山
9:56 10:03 安井茶屋前広場
10:14 高取山-丸山登山口
10:41 10:43 鵯越駅
11:38 11:44 菊水山
12:09 12:10 天王吊橋
12:37 12:41 鍋蓋山
13:00 大龍寺
13:16 13:29 桜茶屋（市が原）
13:46 13:48 布引貯水池
13:55 14:01 布引の滝（雄滝）
14:03 布引の滝（雌滝）
14:09 ＪＲ新幹線新神戸駅

掬星台まで行く予定でしたが、市が原では他のハイカーが皆下山していくので、なんかテンション下がって一緒に下山しました。

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

写真

10/25 8:03

400階段（登りきって撮影）
この階段、不思議と嫌いじゃないんですよね〜

10/25 8:09

栂尾山の展望所
すこぶる晴天です

10/25 8:32

馬の背
強風でした！

10/25 11:37

菊水山
途中で休憩すると余計シンドイので、ゆっくりですがノンストップで登ります。

10/25 12:41

鍋蓋山展望所
実は鍋蓋の登りが一番嫌いです。

10/25 14:01

布引の滝

撮影機器：

Z00AD ASUS

感想

m128959

朝、目覚めと当時に右足に「こむら返り」が起こって、超Lowテンション！！
今日は山へ行くのを止めようかと思ったものの、六甲縦走も控えているし、最近仕事が忙しくて山へ行けてないので、トレーニングしなければと、自分に鞭打っていざ出発。
なるべくふくらはぎに負担をかけないようにゆっくりとした歩行を心がけました。
また、今回始めていなり寿司（コンビニで購入）を持っていきましたが、ジューシーなのでおにぎりより断然食べよかったです。　縦走は絶対いなり寿司にします。