芦屋～六甲山山頂～有馬【2025年事前トレーニング③】

2025年01月12日(日) [日帰り]

• GPS: 05:08
• 距離: 12.6km
• 登り: 1,052m
• 下り: 722m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:35
• 休憩: 0:50
• 合計: 5:25

距離 12.6km 登り 1,052m 下り 722m

7:51 芦屋川駅
7:58 芦屋川、高座の滝方面分岐
8:04 城山・荒地山方面分岐点
8:17 8:24 高座の滝
8:34 8:40 ロックガーデンの案内板
8:56 8:57 ピラーロック
9:02 9:03 風吹岩
9:07 横池（雄池）
9:15 荒地山への分岐
9:24 9:25 黒五谷入口
9:46 雨ヶ峠
10:03 10:04 本庄橋跡
10:05 10:06 本庄堰堤北側の分岐
10:54 10:57 一軒茶屋
11:04 11:05 六甲山
11:14 11:40 一軒茶屋
11:41 六甲最高峰トイレ
12:30 筆屋道分岐
12:34 12:40 東屋
12:43 12:44 炭屋道分岐上
13:07 亀の井ホテル 有馬
13:12 銀の湯
13:18 有馬温泉（太閤橋）バス停
13:18 ゴール地点

天候

晴れ時々曇り

アクセス

利用交通機関：

電車

コース状況／危険箇所等

山頂から有馬行き（裏六甲）路面に雪ありの凍結しておりチェーンスパイク必須です。

写真

1/12 7:53

阪急芦屋川より。いつも懐かしい通学路。

1/12 8:14

一軒茶前の旅館。大学の歓迎コンパこちらで。

1/12 8:17

ありがとうございます。

1/12 8:19

久しぶりの六甲山正規ルート

1/12 8:22

景色素晴らしい

1/12 9:53

1/12 10:06

看板も綺麗になってる

1/12 10:45

ゆっくりゆっくり。

1/12 10:48

回避ルートの下り、凍結。要注意。

1/12 10:54

みえてきた！

1/12 10:55

1/12 10:56

ラスト山頂に向かうルート。チェーンスパイク持ってきていないことに後悔。

1/12 11:04

1/12 11:05

芦屋川から10キロザックで3時間14分。動悸が嫌なので超ゆっくり登ってきたきたわりには、まあ良しとしましょう。7メッツの体力だけどこれをまずは８にしよう。

⭐︎六甲タイムトライアル
阪急芦屋川から七曲り経由での山頂ルート
７キロザック

3時間05分以内で8メッツ
3時間05分から3時間35分で7メッツ

著名な山本先生著より

https://www.amazon.co.jp/登山の運動生理学とトレーニング学-山本正嘉/dp/4808310139

1/12 11:19

この茶屋ではじめていただきました。
500円月見うどん。めちゃくちゃ美味かった。

1/12 11:19

たまらんですね。

1/12 11:29

こちらで。

1/12 11:43

有馬へ。よく滑りました。

1/12 13:19

到着

1/12 14:22

王子公園で降りてこちらへ。ずっと地元にあるのは知っていたけど、震災以来はじめていきました。なかなか良い温泉でした。

1/12 15:00

六甲川に。ここから自宅まですぐ。

撮影機器：

iPhone 14 Apple

感想

ゆういちろう

一年ぶりに六甲山頂のメジャールートに。ゆっくりゆっくりと息が上がらないスピードで。改めてこのメジャールートは高低差が1000mあってトレーニングには最適だなと実感。一軒茶屋で生まれて初めて食べたうどんも忘れられない記憶になりました。

平均心拍数
126