三浦アルプス外周✕３周（川久保起点）

2025年02月14日(金) [日帰り]

• GPS: 08:48
• 距離: 40.3km
• 登り: 3,302m
• 下り: 3,299m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:56
• 休憩: 0:41
• 合計: 8:37

距離 40.3km 登り 3,302m 下り 3,299m

9:55 スタート地点
9:57 川久保交差点
10:12 10:16 戸根山
10:22 平松分岐
10:28 10:30 観音塚
10:34 10:35 高塚
10:43 10:44 丸塚尾根入口
10:50 連絡尾根分岐
11:00 11:01 大桜
11:04 11:05 栗坪分岐
11:19 茅塚
11:25 三国峠
11:30 田浦分岐
11:37 中沢分岐
11:41 36号鉄塔分岐
11:47 11:48 馬頭観音
11:52 11:53 二子山分岐
12:12 二子山
12:20 下二子山
12:24 12:25 南郷上ノ山公園分岐
12:33 12:35 阿部倉山
12:38 さくらテラス
12:43 阿部倉山登山口
12:48 川久保交差点
13:04 13:12 戸根山
13:19 平松分岐
13:26 観音塚
13:31 高塚
13:40 丸塚尾根入口
13:46 連絡尾根分岐
13:57 13:59 大桜
14:01 栗坪分岐
14:20 14:21 茅塚分岐
14:26 三国峠
14:30 田浦分岐
14:36 中沢分岐
14:40 14:41 36号鉄塔分岐
14:46 14:47 馬頭観音
14:51 二子山分岐
15:10 15:11 二子山
15:20 15:22 下二子山
15:24 南郷上ノ山公園分岐
15:32 阿部倉山
15:36 15:39 阿部倉山登山口
15:54 川久保交差点
16:10 16:12 戸根山
16:18 16:20 平松分岐
16:25 観音塚
16:30 16:32 高塚
16:40 丸塚尾根入口
16:46 連絡尾根分岐
16:58 大桜
17:02 栗坪分岐
17:18 茅塚分岐
17:23 三国峠
17:28 田浦分岐
17:36 中沢分岐
17:41 36号鉄塔分岐
17:48 馬頭観音
17:52 17:53 二子山分岐
18:11 二子山
18:20 下二子山
18:24 南郷上ノ山公園分岐
18:32 18:34 阿部倉山
18:40 18:43 阿部倉山登山口
18:44 ゴール地点

写真

2/14 10:14

戸根山より

2/14 11:27

乳頭山より

2/14 13:05

戸根山より（2周目）

2/14 14:57

暖かく気持ちがいい！

2/14 15:10

二子山（上）より横浜方面

2/14 15:39

阿部倉山下のお地蔵さま

2/14 16:10

戸根山より（3周目）

2/14 16:41

今日のラスボスの二子山
見た目はかわいいのに…

2/14 17:25

乳頭山より（3周目）

2/14 17:26

乳頭山下より相模湾

2/14 18:34

阿部倉山山頂
ここを下ればゴール

撮影機器：

SO-52B Sony

感想

imotsuno

これまで同じコースを2周することはあっても、3周は未経験だったので挑戦してみました

過去の経験から1周を3時間、ターゲットタイムを9時間、制限時間を10時間と設定

当方は走ることはせず(走るとケガをしそうなので…)トレッキングポールを使った「スピードハイキング」として取り組んでます

天気が良く風もなかったので、体調はさほどではなかったものの、決行することに…

やはり、30kmを過ぎたあたりで足が上がらなくなり、根っこにつまずきまくる…w
たまには長い距離(時間)もやらないとだめだなあ…と感じました
と同時に、100km超のウルトラトレイルなんかを走るランナーすげえなあ…とも…w

もっと休み休み進めればこんなにつまずくこともなかったのでしょうが、これまでの山行の効果測定としてロスタイムを最小限とするように努めました

足の疲労は少々ありましたが、さいわい靴擦れやマメが問題となることはなく、ストレスなく歩けました
そのうち「4周＝12時間」を目標にしてもいいかもしれません…w

起点にセブンイレブンがあるので各周回ごとに水分や食料のチャージが可能ですが、今回は3周目のみの利用にとどめました

道中、600mlのスポドリとお茶を2本ずつ、柿ピーの小袋3袋、ようかん2本、チョコ菓子、コロッケパン、プロテインのドリンクを摂取

防寒は、主にニットの手袋とネックウォーマーを使用
南尾根は日当たりが良く暖かいが、乳頭山から二子山周辺の北側斜面が寒いので、着脱がすぐにできるようにポケットや腰ベルトに挟んで携行する
そのほかに、保険でウインドブレーカー、ニット帽、レインポンチョ、アルミブランケットを携行