美ヶ原高原ロングトレイル（日本百名山:美ヶ原）（王ヶ頭2035m）

2025年06月07日(土) [日帰り]

• GPS: 11:33
• 距離: 48.0km
• 登り: 3,327m
• 下り: 3,369m

コースタイム

日帰り

• 山行: 10:17
• 休憩: 1:43
• 合計: 12:00

距離 48.0km 登り 3,327m 下り 3,369m

4:38 三才山出合ドライブイン
5:32 5:35 一の瀬・金山町登山道合流
5:37 5:43 戸谷峰
6:27 6:33 六人坊
6:38 三才山
6:42 6:44 三才山峠
7:03 7:15 烏帽子岩
8:30 8:33 思い出の丘駐車場
8:37 8:39 思い出の丘
8:49 8:59 武石峰
9:33 9:40 美ヶ原自然保護センター
9:56 王ヶ頭ホテル
9:58 10:11 美ヶ原
10:19 10:27 王ヶ鼻
10:49 10:52 烏帽子岩
11:05 百曲り園地
11:27 11:29 茶臼山
11:58 12:01 扉峠駐車場
12:05 扉峠三峰山登山口
12:55 12:59 三峰山
14:22 14:33 二ツ山分岐
14:34 14:35 二ツ山
14:42 二ツ山分岐
15:04 15:07 前二ツ山
15:41 前鉢伏分岐
15:57 牛伏寺分岐
16:01 ブナノキ権現
16:24 16:31 牛伏寺
16:37 ゴール地点

写真

こんな登山口初めてみました。何かの巡視路のか思いきやここから登山。
道標もちっちゃい

ロングトレイル
ひとりで行って参りま~す👋
夜明けとともにスタート。下見済みの登山口。下見しておいてよかった。
かなり分かりにくいです。

早速北アルプスが応援してくれてる♥

踏破証を頂くには
6つのポイントで道標と自分の写った写真を撮らなくてはいけません。
誰もいないので自撮りです（泣）

ピンテありますが広い尾根は油断すると
コースアウトします

鉄塔の下を真っ直ぐ進みます。

でっかいシダが不気味

細くて若干斜めってるので走りにくい

六人坊到着。ここで小休憩。
破線ルートですが問題ありません。
人はあまり通らなそうです。

三才山到着。

さっさと進みます

みさやまと読みます。

ここから長めのロードに入ります。

昔は車入れたんですね。

烏帽子岩はチェックポイント。
ピストンになりますが行ってきます！

到着

鳥居を越えて烏帽子岩まで降りられるか確認に行きます

烏帽子岩

カラビナと古いロープが見えました。
これは怖いので使わず、
自力で途中まで降りてみましたが…落ちたら一発アウトぽいのでやめました。
ひとりで遊びすぎてここで随分時間使いました。

この辺は崩落気味で荒れています。
しかもルート見失いやすく、
正規トレイルに復帰するため何度か藪漕ぎしました。
時間も体力もロス。
いくつかトラバース道もできていてどっちなのか分かりにくいです。

こんなとこから出てきました。ホントに合ってる？

アルプスが全部見えます。

このトレイルの醍醐味は360度全て見えます

美ヶ原ビジターセンター到着。
ここでアクエリ1本購入。

ほんとに360ど全部見える

開けていてすっごく気持ちいい360度の大パノラマ南北アルプスオールスターズ、中央、御嶽山、八ヶ岳、富士山…

ここを一気に下ります。ビーナスラインとトレイルが並走してます。

気持ちよすぎる

チェックポイントの武石峰へ

ポイントでの自撮りは大変💦

ここで王ヶ頭のアンテナ見えたときは
叫びたくなった。王ヶ頭で半分。あそこに昼前に付けば優秀。

武石峰！素晴らしい。ここでクリームパンを食べて1分昼寝してみる。…とそこへ同じ匂いのするトレラン風の若者が武石峰の前で、カメラスタンドの設置にかかる。もしや…と声をかけるとやはり同志であることが判明。

美ヶ原へまた登ります。
暑くなりはじめてキツイです。

ロード走ってみたりトレイルに入ったり

美ヶ原ビジターセンター到着。
ここでアクエリ1本購入。もう1本購入しておけばよかったと後で後悔。

人がたくさん。ほんとは王ヶ頭ホテルで食事したかった。岐阜の同志（笑）にここでも会う。ホテルで昼食べてくって。
さすが余裕度違うね。

年通して予約いっぱいの王ヶ頭ホテル。

王ヶ鼻も人でいっぱい。
カップル多め（笑）

反射版
長野県は山が多く、一波で全県に電波を行き渡らせるには、山の山頂から電波を出すことになって作られたよう。

富士山~

蓼科山と八ヶ岳

ご褒美ロード

ここらへん平らで走りやすかった

ここで景色見ながらゆっくり休憩したいけど。明るいうちに帰りたいので

美ヶ原も急峻な崖があります

王ヶ頭ホテルと電波塔を振り返る。またいつか。

ポイント

ひとりで気楽で最高！

暑くなってます。茶臼までは何とか。
山頂にいたのは2人。

標高350mくらい下って
扉峠以降はロードを走るが、トレイルに復帰しなきゃどんどん逸れてしまう。入り口が分かりにくく良さげなところで適当にトレイルへ入る。

多分230mほどアップして三峰山。
下から見上げると
え~ここ登るのかって思うけど
キツかったけど見た目ほどではなかった

三峰山頂にはたくさんの人がいました。
王ヶ頭でお会いした岐阜県の若者発見。
早いなぁ~ここで暫し休憩してました。

諏訪湖

王ヶ頭からこんなに歩いてきました。
この達成感がいいです。

滑稽な形の蓼科山がよく目にとまります。昨日登った車山も見えます。

この辺はひとがいなくて気持ちいい。

疲れて写真撮れてません。ゆるい鉢伏山
もほんとキツくて。
走れなぁい（泣）
このあと長いロードを
キロ6ペースで激下りして
チェックポイントのブナの木権現を経てゴールの牛伏寺まで。ブナの木権現で岐阜の同志にまた追いつき写真撮ってもらいました。岐阜の同士は最後に車回収に戸谷峰まで22km歩いたそうです💦
カッコ良すぎる✨?😎

最後のポイントブナの木権現。
分岐で彼は沢筋、私は尾根へ。
写真撮ってもらってありがとう。
めちゃくちゃ励まされたよ。
このトレイルをこの日に選んだのは、
たったふたり。
運命的な出会いを感じるわー。

装備

個人装備

水3L

感想

ちろりん

ず~っと行きたくて叶わなかった
美ヶ原高原ロングトレイルにチャレンジしてきました。
　明るいうちにゴールできるか不安でしたが、平均0.5ペースで行けたら可能と判断。万が一歩きになったら19時ゴール覚悟で臨みました。
このトレイルは序盤と終盤に核心部ありますが体力ある前半までは順調でしたが最後はバテてペースダウンもぉ走れない…でも走らないと暗くなる💦
　このロングトレイルは松本市から踏破証がもらえるので6つのポイントで道標と自分が一緒に写った写真を撮りながら、見逃さないように行きました。
　武石峰で寝ていたら全く同じことを考えていた岐阜県の若者に出会い、途中抜きつ抜かれつで何度もポイントで話して励まし合いながら進みました。
※序盤の戸谷峰への登りと後半最後の二つ山が核心部。その後もだらだらと鉢伏山を越えブナの木権現にもポイントがあるので疲れた足にこたえます。
※とにかく360度全部見える美ヶ原晴れて最高！
梅雨入り前にできて大満足！
※水2.5~3Ｌ