膝トレは静かなる常念！ 三股↑↓

2025年06月13日(金) [日帰り]

• GPS: 09:44
• 距離: 12.1km
• 登り: 1,599m
• 下り: 1,601m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:40
• 休憩: 2:04
• 合計: 9:44

距離 12.1km 登り 1,599m 下り 1,601m

2:03 三股駐車場
2:15 三股登山口
4:14 2207標準点櫓跡
5:28 5:58 前常念岳
6:45 6:46 三股への分岐点
6:59 8:27 常念岳
8:32 三股への分岐点
9:19 9:25 前常念岳
10:16 2207標準点櫓跡
11:38 三股登山口
11:47 三股駐車場

天候

晴れ
前常念岳　5℃(その他見忘れた)

アクセス

利用交通機関：

自家用車

三股第一駐車場(下山後も余裕あり)

コース状況／危険箇所等

【6/13現在　個人的感想】

●倒木が目立った
巻く、またぐ、くぐるで全て問題なし

●木の根ゾーンはよく滑る
●一部ぬかるみあり
●森林限界をぬけると岩場。マークたくさんあり。動く岩もある。

その他周辺情報

お風呂

写真

6/13 3:13

今日の月は「更待月」
我が家では二種類の呼び名しかなく今日は「最強」

6/13 4:32

予想以上の輝き！
森林限界ぬけたかったー！

6/13 4:39

染まる前常念

6/13 4:47

わぁ…！
日の出時刻の浅間は絵になる

6/13 4:47

雲海から顔を出す八と南ア

6/13 5:32

やっと前常念
腹ペコ

6/13 5:39

女子力とは無縁
しかもスプーン忘れた(笑)
旨くて生き返る

6/13 5:50

めっちゃキレイ！

6/13 6:33

この時間カチカチで驚く
帰りはぐずぐず

6/13 6:37

モデル大賞

6/13 6:43

本当に溶けるのか？

6/13 6:56

常念、久しぶり！

6/13 6:59

こちらは眺めるだけでOK

6/13 7:00

私が見つめている山は…華やかさはないが魅力の塊！

6/13 7:01

これどこ？と思ってみていた残雪ありの山々は妙高や高妻

6/13 7:02

吸い込まれそうな景色
地図と照らし合わせ「へぇ〜」「ふぅーん」「これがね」と独り言

6/13 7:03

貸しきりにつき歌う！
アップルさんの天国…

6/13 7:24

最高！

6/13 7:35

雷鳥がいっぱい飛び交う
雪渓上を凄い速さで歩く二羽

6/13 7:50

アップにするとこれまた魅力的

6/13 8:07

名だたる山々をぼかし前に出るチョコ次郎

6/13 8:26

またね！

6/13 8:55

名残惜しくて何度も振り返る

6/13 9:17

サラバ！

6/13 9:17

ガスが上がってきた

6/13 9:23

行きはバテてゆっくり、帰りは慎重にゆっくり

6/13 9:53

いよいよ樹林帯へ…
サラバ！

6/13 10:14

葉っぱ？花？

6/13 10:18

これは上手に撮れた！

6/13 10:41

倒木2連チャン
奥の倒木は私の足では跨げず、ザック降ろして通過

6/13 11:35

スタートすぐの倒木は右下に巻く

6/13 11:37

沢に癒される
銀行の窓口行かなきゃいけないのを三股で思い出し焦る

6/13 12:31

風呂も飯も時間無し…ガビーン
焼き鳥食べて帰宅

撮影機器：

SC-42A samsung

感想

imoimoko

せっかくの平日休み、北アルプスの天気が良い！土日は混むから足が遠退く常念に決まり。常念といえば大好きな一ノ沢、早く道路なおらないかな〜。

人の気配だらけの三股でさえ、闇にビビりスタート30分遅れ。30分後に出ようと結局闇にはかわりないのを私は知っている…。

今日も心の杖をぶら下げ雄叫びながら登る。朝の空と山がめちゃくちゃ良かった！しばらく貸しきりの中、ぼーっと山を眺める贅沢。
梅雨入りしたのにまさかの好天に感謝！
今日は膝が…痛くなーい！

コメント

pan7544

imoimokoさん

こんにちは✨️
梅雨なのに雨が降っておらず、しかも景色見れて最高でしたね！
しかも、膝の痛みが無いなんて、夏に向けて嬉しすぎますね😍
ちなみに山頂でのコップに入ったものは、なんでしょうか？バナナのトッピングがワイルドでイケてますね‼️
個人的には、常念岳からの風景で名前を言われなくても、あの山だね？と分かってきたことが非常に嬉しく、雄叫びをあげそうになりました🤣
銀行含めて、お疲れ様でした☕️

imoimoko

panさん、こんばんは！

膝が痛くないという幸せ！これ、凄い事。普通は幸せ！痛くなったからこそわかるありがたさです！

コップの中身↓
たんぱく質を売りにしたグラノーラに、無塩ミックスナッツを足し、無調整豆乳in+バナナを添えて。甘みのない豆乳がほんのり甘くなり、旨々です！

雄叫びあげていきましょう！
あ〜、泊まりで山に行きたい！もっともっと山に行きたい！なんなら山にいたい！山って最高ですね！

taka872

モコちゃん良い日に行けたね〜😊
凄く素敵な雲海
雷鳥だってモデルさん大賞ね
前常念迄だってだいぶ時間かかるから0時スタートよ。笑笑
でもね三脵だけで熊さん4頭会ってるよ私
ちょっと怖いところ😱
　鳳凰の次は常念
膝の痛みもなく良かったね。
もう最高！

imoimoko

takaさん

今時期、日帰りで山頂日の出は至難のワザ(笑)0時早〜！でもそうなりますね！今日は日の出あんなにいいと思ってなかったです。朝の30分うだうだしてなければ、森林限界ぬけた所で見れたのにー！と朝の自分を呪う…。

でも予想以上の景色を眺め、まったりゆっくり山頂を楽しめて満足です！

HOKA_iwaiwa

最高の景色やねぇ😊
羨ましい限り😉
闇にビビり30分遅れスタートになる気持ち、分かるわ〜
遅らせることによっての後悔も😆
でも、なんか嫌な気がする時ってあるんだよねぇ
遅れても楽しめるんだから、本能に従えば良いと思いますよぉ〜
一ノ沢はまだなんですねぇ

谷川岳最高！の季節が過ぎ、ニッコウキスゲ観光ツアーか過ぎた頃、脚を伸ばそうと思います！

本日はゆるゆるグダグダ低山ハイクして来まーす😁

imoimoko

HOKAさん
おはようございます！

そうそう！
「嫌な予感」で冷や汗。朝のビビりを悔いる日は、あの30分遅れがなければ熊に殺られていたはず…と思うようにしています(笑)
昨日は帰りにヒヤリがありましたが、あれは「鹿、鹿、鹿」と念じました。あの背丈の笹から頭が出ない鹿…(笑)

もう出発かな？雨かな？今日は何か食べるのかなー？お腹の調子はOKかな？行ってらっしゃい！

maru1275

imoimokoさんへ

コメント場違いで失礼します
どうしてもおやつに注目しちやって
フルグラバナナ🍌と前に出るチョコ太郎にハマっちゃって最高です😆

膝、お大事にして下さい
またおやつレコお願いします

imoimoko

maruさん、こんにちは！

グラノーラ、たんぱく質押しでフルーツinのものが見つけられず「フル」無し。なので色味がなく映えません。
なので正確には「グラバナナ」！
そして太郎ではなく次郎です(笑)
「サク山チョコ次郎」

意地悪な姑のチェックみたいですみません！山におやつはかかせませんね♪

■追記■
何となく気になり「グラノーラ」を検索。ドライフルーツが入っていることもあると記載あり。そうなのか〜。
フルグラは商品名…そうなのか〜
だから何だという話ですがこれにてドロン！

maru1275

imoimokoさんへ

いいえ、太郎と二郎じゃ大違いです　笑
ご指摘ありがとうございます😊
私がびっくらこいたのはバナナの刺しっぷり
素敵な日の出も良きですがバナナ🍌インパクト大で大好きです

キツネのずら君

imoimokoさん
こんばんは！
本日土曜日は雨！雨！雨！
悶々気分の中
レコ楽しませていただきました
元気でたが、やっぱり山行きたくなってしまった😫
いつもながら、一体いつ寝ているんだろう？って思うほどの
時間登山開始
沢山の食料いつも一体何キロ
背負ってるん？

足もと注意もそうだけど
これからの季節クマちゃん
お気をつけてね

お疲れ様でした〜

膝は順調
若いって羨ましいわぁ😁

imoimoko

キツネのずら君さん
おはようございます！

梅雨入りって感じの天気ですね。
平日そこまで崩れず、なぜか土日が絶望的な天気になること多いですね。
予定していた山にいけないもどかしさ。早く梅雨あけないかな〜！

膝を痛めてから荷物に変化。荷物は10キロ程度におさえています！日帰り登山なら1時間でも眠れば楽しめます！(下山後に仮眠とってから帰ること多いです)

くまたん…どうかママと離れないでと祈るばかり。

🙀capeko

お疲れ様！
リバビリ最終確認？終了！？
痛くて歩けない悲しさ、程度は違えどよく分かる😭
痛くなく歩ける幸せ、お帰り〜😆

imoimoko

🙀capeko〜！

まだ！
もう少し！
あとちょっとかな〜。この日も夜、ちょい痛…。普通に歩ける幸せを再認識できたから、自分の体、大事にしなくちゃね！