記録ID: 8306089
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ハイキング
中国山地東部
袴ヶ仙 - 林道歩きで暑熱順化のトレーニング
2025年06月19日(木) [日帰り]
岡山県
ゆっくり
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 02:32
- 距離
- 10.9km
- 登り
- 877m
- 下り
- 879m
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| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年06月の天気図 |
| アクセス | |
| コース状況／ 危険箇所等 |
半分以上が林道を歩くので安全。少し距離は長くなるが、夏はゆっくりこのコースを通るのが良いかな。 |
写真
真殿ルートの林道を突き進む。前回は右へ。今回はこのまま直進してみた。
ヘアピンカーブのような林道を進むと右側からそのまま取りつきで登って行けそうにもみえますが林道を歩きます。
林道終点。ここから登ります。前回のルートと合流。694mピークへ。
賞味期限1ヵ月切れていたカップ麺をもらったので展望スポットで食べました。食感はモサモサしてますが、別に食べるだけなら問題無し。
1
6/19 14:55
賞味期限1ヵ月切れていたカップ麺をもらったので展望スポットで食べました。食感はモサモサしてますが、別に食べるだけなら問題無し。
前回、下山中に「ここから登れるかな？」と気になった道を進むとここに行き当たります。あまり登りたくないな。
シュタケ（Pycnoporus cinnabarinus）かヒイロタケ（Pycnoporus coccineus）かな？
撮影機器：
感想
梅雨がどこかへ行ってしまわれたので、晴れの日が続きます。
去年は1度熱中症のようなもので軽く倒れました。今年はそういう目にはあいたくない。暑熱順化をしっかりやっておきたいです。
ジョギングと登山の併用でなんとか暑さに強い身体を作りたいですね。
しかし、暑熱順化ってどれだけやればどういう効果があるのか体感しにくいと思うのです。今日は麦茶1�隼�って適宜水分補給をしながら登りましたが、頂上で軽くふらついてしまいました。
直射日光もそこそこあるので、日陰でしっかり休めば良かったです。特に急ぎで山登りしているわけじゃないので、自分の身体と相談した方がいいですね。
急に立ち上がったり動いたりすると頭がクラクラしちゃうので小さい行動にも気を付けたいです。
下山後、シャワーを浴びてサッパリ。そして暑さの疲れでしばし横になりました。10~15分でも頭もスッキリするので休憩は登山中も登山後も大事だと感じました。
まとめとして、今日のコースは今までの真殿ルートより距離は長くなりますが林道で歩きやすいので夏の間はここを通るのがよいと思いました。何せシダ植物の海を掻き分ける必要がないのが大きい。ジョギングのようなトレーニング（エクササイズ）だと思えば不満もありません。
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ta_ht81s さん
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