夏の高妻山 暑くて長い一日

2025年07月20日(日) [日帰り]

• GPS: 11:33
• 距離: 12.6km
• 登り: 1,436m
• 下り: 1,438m

コースタイム

日帰り

• 山行: 10:13
• 休憩: 1:19
• 合計: 11:32

距離 12.6km 登り 1,436m 下り 1,438m

4:48 戸隠キャンプ場
4:54 戸隠牧場入口
5:07 弥勒尾根コース分岐
5:17 ゲート
6:33 帯岩
6:41 6:49 氷清水
7:12 7:18 一不動避難小屋
7:22 7:27 一不動
7:37 7:38 二釈迦
7:47 三文殊
8:08 8:09 四普賢
8:38 五地蔵
8:41 8:42 五地蔵山
8:48 8:49 六弥勒
8:55 9:01 七薬師
9:37 9:41 八観音
9:58 10:05 九勢至
11:17 11:18 十阿弥陀
11:37 11:59 高妻山
12:03 十阿弥陀
12:54 12:56 九勢至
13:05 八観音
13:40 13:46 七薬師
13:53 14:00 六弥勒
15:02 弥勒尾根1596ｍ点
15:48 15:49 弥勒尾根入口
15:56 弥勒尾根コース分岐
16:13 戸隠牧場入口
16:20 戸隠キャンプ場

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

前日に戸隠キャンプ場前の登山者駐車場に到着。車中泊して登山。下山後は長野市で後泊して帰宅しました。

コース状況／危険箇所等

山頂直下の急登を除けば、ストックを使える程度の斜度でした。沢の渡渉も難しいところはありません。山頂直下はストックは仕舞ったほうがよさそうです。夏の晴天時は熱中症注意です。

その他周辺情報

前日は駐車場から車で10分掛からないところにある「戸隠神告げ温泉　湯行館」で入浴と戸隠蕎麦を頂きました。食事は16時半ラストオーダーなので早めですね。
https://kamitsuge.com/

写真

7/19 16:00

前日登山口近くの戸隠神告げ温泉で入浴・夕食を頂きました。野菜天ぷらそばの入浴セットで2,000円でした。

7/20 4:38

朝早くから皆さん出発されてました。

7/20 4:38

道路渡ってすぐのキャンプ場入口からスタートです。

7/20 4:48

朝のうちは若干涼しいけど、今日は晴れて暑くなりそう。

7/20 4:54

山に朝日が当たってきました。

7/20 4:56

右の建物のところで登山届を出しました。

7/20 5:08

登山口到着。今日は暑くなりそうです。

7/20 5:08

無事こちらのほうから帰ってこれますように。今日はとにかくゆっくり歩きます。

7/20 5:22

一不動までは渡渉しながら徐々に斜度の上がる登山道を進みます。皆さん速くて、大勢に抜かされました。

7/20 6:16

なめ滝は鎖もあって乾いたところを進めば大丈夫。

7/20 6:18

上がって振り返ったところ。このあたりで鎖が終わってますが、万一転倒したりすると下まで行きそうでした。

7/20 6:31

帯岩。こちらも鎖をもって丁寧に通過しました。

7/20 6:38

帯岩を渡ったところから手を使って登って振り返ったところ。

7/20 6:41

すぐに氷清水が現れます。ここまでで空けた500mlペットボトルに給水。水分は経口補水液を含めて、ハイドレーションを入れると3L持ってきましたが、ハイドレはこの後から使用。

氷清水からも案外登って、一不動避難小屋到着。皆さん休まれてます。

7/20 7:19

ここからの展望はいまいち。少し休憩して再出発。

7/20 7:34

二釈迦通過。稜線と言えど、地味に登ってます。

7/20 7:34

このあたりから展望が開けてます。

7/20 7:48

三文殊。こまめに休憩しました。

7/20 8:07

四普賢。ゆっくり歩いていると見つかりますね。

7/20 8:08

遠くの山も見えてきました。

7/20 8:38

五地蔵。ここでも休憩しました。休憩している人は少ないですね。

7/20 8:41

少し行くと五地蔵山。

7/20 8:42

五地蔵山からは遠くに富士山も見えました。

7/20 8:42

展望が良いです。

7/20 8:46

六弥勒到着。ここでも休憩している人少ないですね。

7/20 8:50

六弥勒を過ぎると北アルプスが展望できました。アップダウンが始まるみたい。

7/20 8:57

七薬師通過。

7/20 9:31

八観音。八観音までの登り返しが一番標高差あったかな？けど、ゆっくりなのでそれ程疲れてない気もするけど、どんどん暑くなってきて、直射日光で頭が熱くなり始めたかな？

7/20 9:53

九勢至到着。急な登りを前にしっかり休憩しました。おかげで、奇跡的に山頂にガスが掛かってきました。この日は風も少なく、直射受けながらの急登は危険な感じがしてたので、ガスが掛かってうれしいのは初めてかも。

7/20 11:11

急登を登り終えての天国ロード。ロープや岩を掴んでの登りでグローブは泥だらけです。急だけど、高度感とか無いので助かりました。まずは心拍数落ち着かせないと。

7/20 11:18

ようやく十阿弥陀。ここからも岩々して素直に歩かせてくれないですね。

7/20 11:26

念願の山頂到着。三角点にタッチ。九勢至から太陽が隠れてくれて助かった。

7/20 11:56

山頂標識で記念撮影。皆さん楽しそうに撮影してました。この前に昼ご飯にしたけれど、なかなか喉に通ってくれなかった。

7/20 12:04

下山もゆっくり歩きます。

7/20 12:07

山頂を覆っていたガスも少し減りましたね。

7/20 12:50

九勢至が見えます。

九勢至を通過。山頂のガスは無くなってました。

7/20 13:08

時折出る太陽で暑くなりながら、アップダウンを繰り返します。

7/20 13:40

ポイント・ポイントでしっかり休みました。

7/20 13:46

最後の登り返しかな？六弥勒が見えてます。

7/20 13:59

六弥勒到着。同行者の顔が真っ赤なので、木陰で休みました。弥勒新道を下ります。

7/20 14:05

最初は劇下りで、しかも長い。

7/20 15:31

一回ちょっとした登り返しがありますが、劇下ること1時間半。ブナ仙人に到着。ここから下はよくある下りの登山道でした。

7/20 15:50

最後小さな川を渡って。

7/20 15:51

弥勒新道を終了。

7/20 15:52

もしかすると16時までのソフトクリームに間に合うかも。今日初めての速歩き。

7/20 16:05

ギリギリ間に合いました。バッチもゲットしたけど、ピンタイプだったので、後でキャンプ場受付のところで安全ピンタイプのバッチもゲットしました。

7/20 16:12

食べ終わったら、店じまいしてました。

7/20 16:14

無事登山口到着。暑い長い一日だったけど、無事下山できてよかった。

7/20 17:19

後泊の長野市までの途中に戸隠神社によって、無事下山のお礼を伝えました。お疲れさまでした！

7/22 18:11

ゲットした登山バッチ。左がピンタイプでソフトクリーム屋で買ったもの。右が安全ピンタイプでキャンプ場受付にあるショップで買ったもの。

撮影機器：

RICOH WG-4 RICOH IMAGING COMPANY, LTD.

iPhone SE (2nd generation) Apple

装備

個人装備

Tシャツ ソフトシェル タイツ ズボン 靴下 防寒着 雨具 日よけ帽子 靴 予備靴ひも ザック ザックカバー 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 笛 計画書 ヘッドランプ 予備電池 ファーストエイドキット 常備薬 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ツェルト ストック カメラ

感想

ミチル

これまで何度も計画しては、ネットでの辛い・しんどいとのコメントにビビりながら、後回しにしていた自分にとっては鬼門ともいえる山・高妻山に登ってきました。最近の一番の心配事は熱中症。昨年の太郎平での絶不調から、めっきり日射に弱くなったと感じるこの頃、涼しい秋頃に登れば良いのでしょうが、秋は秋で楽しい山に行きたいし、先日の暑い利尻山もゆっくり歩きで楽しく乗越えられたから、日の長いこの時期に登ることに。とにかくテーマは安全安心ゆっくり歩き。ゆっくり過ぎて同行者からクレームをもらったりしたけれど、結果、懸念していた山頂直下の急登りも突然沸いたガスに助けられて、案外辛くしんどい思いをせずに歩きとおせてよかったです。3L水をもっていって、途中氷清水で0.5L補給したので、トータル3.5Lでしたが、結局2Lも飲んでませんでした。ゆっくり歩けばそんなに辛い山ではないってことですかね。これで、ようやく肩の荷が一つおりました。ただ、また来たいかと言うと来ないかも。高妻山は百名山83座目になりました。無事下山できてよかった。お疲れさまでした。