北八ヶ岳周回 リハビリのつもりが...

2025年08月13日(水) [日帰り]

• GPS: 10:19
• 距離: 12.6km
• 登り: 1,213m
• 下り: 1,211m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:19
• 休憩: 0:54
• 合計: 10:13

距離 12.6km 登り 1,213m 下り 1,211m

5:27 スタート地点
5:29 大河原ヒュッテ
6:19 佐久市最高地点
6:27 赤谷の分岐
6:36 将軍平
7:06 蓼科山頂ヒュッテ
7:12 7:15 蓼科山
7:17 7:27 蓼科山頂ヒュッテ
7:58 7:59 蓼科山荘
9:10 9:11 天祥寺原・将軍平分岐
9:34 9:35 天祥寺原
9:55 9:56 亀甲池
11:20 北横岳
11:23 11:31 北横岳（南峰）
11:33 北横岳
12:28 12:34 大岳分岐
13:22 13:37 天狗の露地
14:14 14:16 双子池ヒュッテ
14:16 双子池
14:33 14:38 双子池ヒュッテ
14:38 14:40 双子池
15:20 15:25 双子山
15:46 大河原峠

天候

霧時々雨のち晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

蓼科メドゥズ　スポーツドミトリーで前泊
8/13 am5:00ごろ大河原駐車場到着
　枠に対して4割ほど駐車中

コース状況／危険箇所等

大河原-蓼科山　良好
蓼科山-天祥寺原手前　良好
天祥寺原　湿地歩き
天祥寺原-亀甲池　良好
亀甲池-北横岳　時々倒木あり
北横岳-双子池(大岳経由)　難路（特に大岳周辺からが核心部)
双子池-双子山　熊笹藪漕ぎ
双子山-大河原　良好(少し熊笹藪漕ぎ)

北横岳-大岳-双子池は、大岩が連続する箇所(平坦部)や苔が付いた岩x木の根で滑りやすい下り、朽ちた木製のはしごなどがひたすら続き、なかなかの難路でした。気が抜けない場所が続くのでコースタイムの2～3倍かかる人も多いそうです。下のブログ(双子池ヒュッテのブログ)も参考にしていただければ！
https://blog.goo.ne.jp/tomoki2531/e/5b76fd652c9e96077ae27b1d17a773b2

その他周辺情報

蓼科メドゥズ スポーツドミトリーに前泊
原村もみの湯にて入浴

写真

8/13 5:28

8/13 7:13

8/13 7:26

8/13 8:41

8/13 8:41

8/13 9:02

8/13 9:10

8/13 9:11

8/13 9:34

8/13 9:43

8/13 9:46

8/13 9:46

8/13 9:53

8/13 11:17

8/13 11:18

8/13 11:23

8/13 12:06

8/13 14:14

8/13 15:11

8/13 15:18

8/13 15:46

撮影機器：

iPhone 13 Pro Apple

装備

個人装備

長袖シャツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 日よけ帽子 靴 ザック 昼ご飯 行動食 飲料 地図（地形図） コンパス ヘッドランプ 予備電池 筆記用具 ファーストエイドキット 常備薬 保険証 携帯 時計 タオル ツェルト ストック

感想

さとし

今年はなかなか山に行けず、今回は「軽めで、少し登りごたえもあって楽しめる山」ということで北八ヶ岳をチョイス。
勝手に「手軽に楽しめる山」というイメージを持っていて、距離12km・獲得標高1200mも余裕だろう、リハビリだ！と、大河原－蓼科－北横岳－双子－大河原の周回コースを選びました。

しかし、予想以上に体力が落ちており、ペースは上がらず…。
天祥寺原から北横岳の登りで完全にバテバテ状態😓
「後は軽く下るだけ」と思っていた北横岳－大岳－双子池のルートは、実際にはかなりの難路で、何度も休憩を入れながら慎重に進むことに。体力だけでなく、気力まで削られました😮‍💨
結果として、大岳へのピストンは断念。今回の体力では正解だったと思います。

下山後に「あのコース、大丈夫だったかな？」と調べたところ、双子池ヒュッテの新米女将の日記(ブログ)や、スピードのある登山者のログでも時間がかかっている記録を発見。
普段は下調べをしっかりするのに、今回はほぼ調べずに行ってしまったことが、強い教訓となりました😔