The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉

2016年07月17日(日) [日帰り]

• GPS: 13:35
• 距離: 64.9km
• 登り: 3,469m
• 下り: 3,466m

コースタイム

日帰り

• 山行: 13:36
• 休憩: 0:00
• 合計: 13:36

6:58 スタート地点
9:38 9:38 毛無山
20:34 ゴール地点

セクション1　4：24
セクション2　2：45
セクション3　6：24
トータル　13：33：39

天候

午前、大雨。午後、ピーカン。夜、霧

アクセス

利用交通機関：

自家用車

前泊、野沢温泉まさぞう。
スタート地点まで1.5キロ。徒歩20分

コース状況／危険箇所等

コースサイン多数あり。夜間も安心

その他周辺情報

野沢温泉外湯　新田の湯。23時まで入浴可能。
洗い場はあるが、石鹸類はない。
レース後に入浴可能

写真

7/17 6:09

7/17 6:09

前日、受付会場

7/17 6:33

スタート会場

7/17 6:33

7/17 6:34

テント場あり。

7/17 6:34

荷物置き場。
ここに2回寄れるので、デポできる

7/17 6:41

なにやらフェス的な雰囲気

7/17 6:41

7/17 6:53

7/17 7:27

湯畑も回ります

7/17 7:30

朝市も

7/17 8:55

梯子もある

7/17 9:41

7/17 9:59

エイド。ドリンクは水のみ。

7/17 10:59

ゲレンデを走る

7/17 11:04

7/17 12:33

第二セクションの階段地獄

7/17 14:38

リフト降りたところによくある看板

7/17 14:38

7/17 14:39

スキージャンプ台の下をくぐる

7/17 16:21

夕方から霧！
コースが見えない！

7/17 17:43

7/17 18:01

白樺

7/17 18:37

揺れる

7/17 20:50

ゴール！

撮影機器：

COOLPIX AW100 ニコン

装備

個人装備

エイドでハイドレに補充可能。水のみ。
エイドにバナナ おにぎりあり。
手持ちは少なくてＯＫ

感想

ウトウ

この大会のコース設定は、面白い。
3つのループコースをつなぎ合わせている。
第一セクションが終わったら、スタート地点に戻り、
第二セクションに出ていく。
よって、スタート会場の自分の荷物をデポ代わりに使える。
ライトは、第三セクション以降なので、第二セクションから
戻ったら、持ち出せばいい。
これは身軽に走れるので、とてもいい。

さて、コースは、第一セクションだけが厳しい設定。
雨でぬかるんだ、急斜面をのぼる。
グリップせず、滑って落ちるので、筋肉の疲労が激しい。
事実、ゲレンデの急斜面をまっすぐに下る場所で、
滑って、しりもちをつき、その反動で、ふくらはぎが攣った。
激しい痛みに襲われる。その場でしばらく停滞する。
過去の経験上、ふくらはぎの攣りは復活できる。
だましだまし、ゆっくり進む。
鋭い痛みは消えたが、鈍い痛みが続く。
レースの前半で、やってしまったことが悔やまれる。

第二セクションは、小菅神社への急な階段が延々を続く。
頂上までいけば、その後は気持ちのいい下り基調となる。

第三セクションは、車道、林道が多い。走力のある人なら走れるが、
前半は、歩き通す。
後半は、夜になり、ヘッデンを点けて走行する。
長ーい下りを走りとおす体力が必要とされる。

目標としていた昨年のトップタイムの2倍以内のタイムで
完走することができた。

前半の雨と、ふくらはぎに水をかけていたことにより、
シューズのなかが、レース中、水びたし状態となった。
レース後、シューズを脱いだら、足の裏は真っ白でふやけて、
マメができていた。
シューズは、濡らさないほうがいい。

https://www.youtube.com/watch?v=6_bO0s5gJWo&feature=share