リベンジ 脚力チェックの雲取山
- GPS
- --:--
- 距離
- 19.1km
- 登り
- 1,543m
- 下り
- 1,545m
コースタイム
6:49-50小袖分岐
7:401150m地点
8:50-9:15七つ石小屋
9:49-9:52七つ石山
9:58鴨沢分岐
10:30-35奥多摩小屋
11:45-12:05雲取山
12:45-13:10奥多摩小屋
14:13-18七つ石小屋下
15:40小袖駐車場
過去天気図(気象庁) | 2012年03月の天気図 |
---|---|
アクセス |
利用交通機関:
自家用車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
昨夜の冷えで雪道が凍結。 七つ石山へは小屋からアイゼン着用。 稜線は春。雪解けは速い。 今季最後の雪かも。4月に入ると山頂付近を除いて夏道になるだろう。 三条の湯、飛龍山へのトレースは、わからなかった。 |
写真
感想
昨日、pikachanと予定していたのですが、突然にお呼び出しがかかり、断れないので20日はキャンセル。pikachan一人で出かけて行ったレコはもうUPされている。
私は、七ツ石山の山頂からの下りで出会った2週間前の光景が忘れられずに、雪のあるうちにと思ったが、今日はいい天気。
写真にしたい風景は絵にはならなかった。
今日はもう限界です。おやすみなさい。スースー・・・
一晩あけて、元気になってレポート再開。
もともと、この雲取山チャレンジは、この1,2月の登山で感じた脚力の低下の原因、筋肉減少がわかり、ささやかながら、3月に入って筋トレを始めた。その成果をチェックすることに主眼があった。
筋トレは、中高年、熟年世代の登山にとってとても大事であることを、私が身をもって実証することとなった。
2月の赤岳敗退以後、精神的には相当へこんだのだが、その後、筋トレを開始して2週間で前回の雲取山になった。今回は山頂まで登らなかった前回のリベンジ登山。
10日前の記録と比べてみて、小袖分岐から七ツ石小屋までは、ゆっくり歩いていた割には、早く着いている。特に七ツ石小屋から七ツ石山へは10日前は35分かかっていたが、今回は30分で登った。下りは奥多摩小屋から小袖の分岐まで、前回は2時間5分、今回は途中コーヒータイムをとっって2時間16分。凍結していた分を考慮してほぼ同じぐらい。
もともと下りは頑張れていたので、登りにおいて脚力が回復していることがわかる。小袖分岐から七ツ石山まで、前回2時間55分(休憩8分含む:2時間47分)。今回2時間59分(休憩25分含む:2時間34分)。この違いはかなりの筋トレの成果であると思う。
つまり、筋トレを続ければ、まだ山に登れるという証を得たことになる。
ところで、今回山で出会った60代は2人。
一人は昭和23年生まれ。63歳の人。1150m地点で追いつかれた。この人とは七ツ石小屋下まで一緒だったけれど、そこから先にいった。日帰りで飛龍山から丹波山を回るという健脚ぶり。山歴3年。
もう一人は昭和18年生まれ。69歳の人。山歴不明。でもパッキングが上手。この人は雲取山荘泊。「登れる間は登りたい」とは彼の言葉。
年配の女性二人組。とてもお元気で、女性にはかなわない・・
出会った若い人。
山二回目の40歳の二人。大縦走でもするかのような荷物にびっくり。この二人と最初スタート。1150m地点の下までペースを合わせていたが、以後先行した。帰路出会わず。行方不明?奥多摩小屋でテントと言っていた。事故がなければいいけど・
奥多摩小屋で出会った人たち
写真を撮ってくれた青年。心配なし。かっこよかったよ。
カップル。女性が元気。雲取山荘でテント泊?
女性の二人連れ。一人は4本爪、一人はアイゼンをわすれてたけど、ストックでフォロー。まあなんとかなるでしょう。下りが多少心配だけど。
二つの山小屋にも立ち寄って、若い小屋番と話もしたし、雲取山頂は私一人で独占できたし、富士山と南アルプスと秩父連山をすべてみたし、天気は上々で大変満足でした。
目的の写真は撮れませんでした。来年再度でしょうね。
それから、熟年登山者は、休憩を適度に撮ることが必要だと改めて思いました。今回は下りでも休憩をしました。
むかし山岳会にいたとき、登り30分に一本、下り1時間に一本という休憩の取り方をしました。時間はたばこ一本分でした。
若い人は休憩を取らずに登りますが、それは荷物が軽い時で、縦走などの重い荷物の時の歩き方は注意するのがいい。
一人でいると休まないのが普通で、自分も単独だと登りでも1時間は歩いてしまう。
長い歩きにはよくない。これからは30分に一本、休憩を励行しよう。
63歳の人は千葉の人で、定年後始められているので、奥多摩を主流にあるいているらしい。だから何度も通っているので道も詳しいようだ。毎週歩いているという。これも一つの健康のための山かな。ともかく健脚だった。
69歳の男性は若々しく姿勢がいい。ちょっと羨むくらいにかっこいいジジイだった。
うちの奥さん曰く、「あんたは病気してるだから無理しちゃいけないんだし、他の人は病気してないんだから、比べないの!」だってさ。
腎臓結石の疑い・高血圧・大腸癌・軽い脳梗塞・軽くない脳出血と病歴多彩。無傷ではないこの体、頑張ってるのかな・・・
我が家から2時間で来られるこのエリアをもう少し大事にするかな。酉谷山からぐるっと歩きますかね。
体重が1キロ減りました。ラッキー!やはり山はええ。
タイムもアップ もハヤ
今日は神社からではなかったのですか?
来週の予定aonumaさんですかね?
アップしてくれてますね。
では
こんばんは、hagure1945様
筋トレの成果か結構な距離を
歩かれておりますね。
今週末の山行楽しみです 。
山行計画も意外に使いやすくてビックリです。
小袖あたりから一緒に同行して頂いた40代二人です。
あの時はいろいろな事教えてもらい本当に有難う御座いました。あの日頂上まで行けずに七つ石でテントを張り下山しました。4月にもう一度違う友達ですが一緒に行こうと思っています。また何処かでお会いできるのを楽しみにしています^^
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