東海自然歩道 ： 京都西山〜箕面 ( 43Km縦走 )

2012年06月23日(土) [日帰り]

• GPS: 07:41
• 距離: 43.2km
• 登り: 2,115m
• 下り: 2,066m

コースタイム

Time　　　Lap　　Total 　　vs CT 　　CT 　　Total　　Place
07:31　　00:00　　00:00　　-----　　00:00　　00:00　　南春日
08:45 　 01:14　　01:14　　 45% 　　02:45　　02:45　　ポンポン山
09:52　　01:07　　02:21　　 42%　　 02:40　　05:25　　上ノ口
10:29　　00:37　　02:58　　 67%　　 00:55　　06:20　　萩谷運動公園
11:56　　01:27　　04:25　　 79%　　 01:50　　08:10　　展望棟屋
13:42　　01:46　　06:11　　 96%　　 01:50　　10:00　　北摂霊園
14:38　　00:56　　07:07　　 93%　　 01:00　　11:00　　東海自然歩道起点
15:12　　00:34　　07:41　　 45%　　 01:15　　12:15　　箕面温泉

◆標準コースタイム(CT)に対して 63% の行動時間

天候

曇り & 晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

阪急バス：東向日駅(7:07) --- 南春日(7:30)

コース状況／危険箇所等

道の状況　　危険箇所は有りません
登山ポスト　多分無かったです
温　　泉　　ゴールが温泉です
飲 食 店　　箕面駅界隈に幾つもあります

写真

6/23 7:31

さて南春日バス停を出発します！

6/23 12:20

本日は距離計測をしたくて、Food Podを装着！
シューズに付いてる黒い物体で、距離 & スピードが時計に表示されます

6/23 7:40

のどかに広がる田園風景

6/23 7:56

金蔵寺への登り

6/23 8:01

金蔵寺

6/23 8:03

ここからが東海自然歩道です

6/23 8:04

今日は沢山の滝を見ました

6/23 8:08

とても歩き(走り)易いトレイルです

6/23 8:12

墓の墓場？

6/23 8:18

涼しげな木立

6/23 8:20

舗装路が頻繁に現れます

6/23 8:25

ポンポン山への登りですけど、大阪で熊なんか聞いた事ないわ！

6/23 8:27

沢沿いに登っていきます

6/23 8:30

覆いかぶさる様な緑

6/23 8:40

割と緩斜面で辛くないコースやな・・

6/23 8:45

下界は淀の辺りかな？

6/23 8:47

ポンポン山(679m)に到着！
本日唯一のMyself picです

6/23 8:53

植林帯を縫う様に走るトレイル。
めっちゃ走りやすい！

6/23 9:02

自然林も残っていますが、こっちの方が良いですよね？

6/23 9:12

本山寺(ほんざんじ)
本尊は毘沙門天との事

6/23 9:20

ドンドン降下して行きます

6/23 9:37

神峯山寺(かぶさんじ)
日本最初の毘沙門天安置 の霊場だそうです

6/23 9:42

アスファルトを嫌って程下っていきます

6/23 9:44

田園風景(標高120m程度)に戻って来ました

6/23 9:47

アジサイ1号

6/23 9:47

アジサイ2号

6/23 9:50

暫く県道を走ります

6/23 9:57

舗装路ながら木々が生い茂ってくると・・

6/23 10:00

摂津峡です

6/23 10:01

渓谷沿いを進みます

6/23 10:02

はい、もう1枚

6/23 10:15

途中から右に折れて高度を上げて行きます

6/23 10:16

名前は無かったです。

6/23 10:19

渓流沿いを登ると

6/23 10:29

萩谷運動公園

6/23 10:33

そこからは竹林のトレイル。
涼しげで良かったです

6/23 10:33

ところどころ倒れてました・・・

6/23 10:35

凄く良い雰囲気の里村の中を進みます。
ほんまに大阪なん？

6/23 10:39

東海自然歩道の標識がアチコチにありました

6/23 10:50

エエ雰囲気のトレイル

6/23 10:52

急に視界が開ける箇所も！

6/23 11:01

竜仙の滝

6/23 11:06

梅雨時で水量が多いみたいです。
トレランシューズは、びしょ濡れ(泣)

6/23 11:20

アジサイ3号

6/23 11:28

竜王山の周りは遊歩道になってます

6/23 11:45

思った以上に山深い・・

6/23 11:51

この山の登りが一番キツかったです

6/23 11:52

鉄塔の下を抜けて

6/23 11:56

展望棟屋に到着。
ハイカーで満載でした

6/23 12:02

宝池寺にて最初で最後の休憩。
ジェルしか口にしてなかったので、オハギはメッチャ美味かったです(^^)v

6/23 12:12

またもや急降下です

6/23 12:29

通ってきた山を振り返り

6/23 12:40

またまたノドカな田園風景

6/23 12:44

田んぼの周りに咲き乱れるアジサイ

6/23 12:56

ゴールの箕面の文字が出てきました

6/23 13:29

泉原の水
いろいろと効能が書かれていました。
美味しかったですよ！

6/23 13:31

ここも右手に沢を従えながら登っていきます

6/23 13:37

基本的に植林帯です

6/23 13:42

北摂霊園に到着！

6/23 13:47

棚田の様に広がる霊園。
1〜8地区まであるみたいですが、とてつもなく広いです(驚)
ここはルートミスしてましたので、また戻りました(汗)

6/23 14:19

開成皇子の墓(誰？)

6/23 14:24

下りは階段が多く、脚に効きますわ〜

6/23 14:27

終盤を広くて歩き(走り)易いです

6/23 14:35

箕面川ダム

6/23 14:38

ビジターセンターに到着。
ここが東海自然歩道の終着点です。
ここまでで38Kmの道のり

6/23 14:43

駅まで6Kmもあるのか・・・・

6/23 14:49

道沿いには箕面川の渓谷が続いて、とても良い雰囲気です

6/23 14:57

お店も沢山あって、ビールに目が行ってしまいます(笑)

6/23 15:10

この紅葉を秋に見てみたいですね

6/23 15:12

箕面温泉に到着！！！　ゴール！！！！
40m程上が受付ですが、このエレベータの使用に100円必要でした(怒)

6/23 16:03

温泉の後に箕面駅のコンビニでビールとチキンを購入して乾杯！
中々の達成感でした(^^)/

撮影機器：

サイバーショット DSC-W610 SONY

感想

ぶたもだん(BM)

【ルート選定】
6/24(日)がヤマレコメンバーとの月例登山で大普賢岳に行く事になっており、6/23(土)の山登りをどうするか思案した結果、24日のピークハントとは違った山行、そして今まで行った事の無い山に行く！との想いから、東海自然歩道に沿って北摂の山々《ポンポン山〜竜王山〜箕面の40Km》を繋いでをトレランで行く事にした。

【感　　想】
《東海自然歩道》の名前は小学生の頃から知っていたが、これは八王子〜箕面を繋いだ1,697Kmのルートと言うのは今回初めて知った。
山登りとしては緩斜面が多くて物足りないが、トレッキングとしては十分なコースだった。　もう少しアスファルトの道が無い方が"自然歩道"としての風格は上がると思います。

次回は是非とも11月の紅葉のシーズンに行ってみたいですね。
今回の様にルート〜ルートを繋げてロングコースにすると、また違った風合いの山行になって面白いですね！！

さてこれから大普賢岳へ行く、身支度です(焦)

コメント

maron9393

お疲れ様です
この距離をこの時間で
私も３月に始点の箕面から東京高尾山めざし、嵐山まで歩きましたが、花粉症で喘息と鼻水、くしゃみなのでヒーヒーいいながら１５時間くらいかかり、９号線に出たときは、真っ暗、そんなにお腹すいてなかったけど、トンカツのネオンに吸い込まれました。
その３日後に、Butamodernさんに追い越された六甲縦走で完全に死んでました。。。。
やっぱり体力が全然違いますねと。。。「山登りとしては緩斜面が多くて物足りないが、トレッキングとしては十分なコースだった。」私、逆走ながら、あのダラダラしたポンポン山までの登りで死にました。

TRI-HI

ベストな選択
今日の山行と、今後のＲＵＮ関連の予定を考えるとベストな一日だったのではないでしょうか。

私もトレイルランニングなる言葉が無かった昔、トライアスロンのトレーニングが出来ない時に、自宅から箕面の始点を経由して嵐山までを走っていました。今回とは逆向きのコースですが写真を見ていると自分が今そこを走っているような気になりました。

今日の山行も昨日の刺激と相乗して良い効果が期待出来るのではないでしょうか。

私は今、週末どこに行くかを考えながら幕張のトライアスロン会場にいます。

ryuji1700

普通じゃないですわ！
距離４０ｋｍ、累積標高2100ｍでこの時間でしょう？
それで翌日大峰って・・・。
TRI-HIさんのコメントからもアスリートのトレーニングって、これが普通なのですか？
ぼちぼち頑張って、その強靭な体を手に入れたいもんです

ももちゃん🍄

さすが超人…
このコース選択は本当にナイスですね。ランのゴールが温泉なんて！

おはぎ、めっちゃ美味しそう！

しかし…今日が本番なのに前日にフルマラソンのトレランをするなんて…すごすぎます

ぶたもだん(BM)

またレポ楽しみにしています
maron9393さん　　こんにちは！

今日はkentaikiさんのグループと大普賢へ行ってました
確かに箕面からのルートの方がアスファルトの坂が多くて嫌な気がしますね

まだまだ知らない道が沢山あります。
気持ちとしては『全ての登山道を歩いてみたい』です。
ちょっと大袈裟ですね

ぶたもだん(BM)

嵐山までは想定外でした
TRI-HIさん　　毎度です！

『昔、北摂でよくトレーニングしていた』って聞いてましたが、それはバイクの事だと思ってました
ランで嵐山まで行くって言うのは、想定外でしたね
今回は初めてだったのでルート確認をしながらでしたが、次回からはタイムも狙えるかと思います。
また今度、酔っ払う前にトレーニングについて話しましょう

kobeblanc

お疲れ様でした
こんばんは。

今日はたいへんお世話になりました。
歩きながら聞きましたが、大普賢の前日に４３ｋｍランとは！

9時前に自宅に帰りつき、汚れものやテントの片づけで先ほどようやくビールにありつきました。

またごいっしょできればと思っております。

今日はありがとうございました。

ぶたもだん(BM)

累積標高って出るんですか？
ryuji1700さん　　毎度です！

累積標高って、レポに表示されてます？？

私も基準内外のボーダーだと思ってますが、TRI-HIさんは明らかに規格外ですよ

単純なジョグで2時間以上するのはとても酷ですが、トレランの場合は距離も稼げて、時間が経つのが早いので好きなんですよね

ぶたもだん(BM)

トレランの方が楽ですよ！
Waldkirchさん　　こんばんわ！

私レベルで超人だったら、日本中だと万人単位で居ますよ

レースでは無いので、心拍数を上げてまで突っ込む様な事はしてませんので、Fun Runですよ

いかに楽をしながら効果を上げるかの結果みたいなもんですわ

ぶたもだん(BM)

こちらこそ宜しくお願いします
kobeblancさん　　こんばんわ！

本日はお疲れ様でした
私は『飲んで色んな話をしてみないと、その人の事は解らない』と思っていますので、是非ともテン泊を一緒にして語り明かしましょう

これからも宜しくお願いします

ryuji1700

ButaModernさん お疲れ様でした
大峰帰り早々に、お返事ありがとうございます！
累積標高などのデータは地図/標高グラフのMAPの
右下に[+]グラフを拡大っていうのがありますよ。

この前のUTMFのテレビではレースの難易度は累積標高と比例するそうです 。標高差等も勘案するべきですが、登山にも当てはまりますね。
「へぇ〜〜×3」でした。

kentaiki

けっこうなアップダウンですね
ButaModernさんこんにちは。
お疲れ様でした。大峰行く前にこれやる人はあんまりいないでしょ。私なら翌日脚があがらないでしょうね・・ていうかこの半分くらいしか１日では行けないか 翌日脚がいたいとかしんどいとか全く聞かなかったんでやっぱり鍛え方が違いますな

ぶたもだん(BM)

ryujiさん Thank youです :-)
確かに右下の＋ボタンを押すと累積が表示されますね！
今まで全く知りませんでした

確かに標高の高い山でも登山口が1500mだったら、アッと言う間ですもんね・・・・

今後に活用させて頂きま〜す

ぶたもだん(BM)

月例登山の候補かも・・・・・
kenさん　　昨日はお疲れ様でした

低山ならではの楽しみがあるとも言えます
神社仏閣を廻りながらの登山とプチ渓谷を進むのは中々良いと思いました。

積雪する前の冬シーズンに、木漏れ日を求めて行くのも良いのでは？

DRAGONONE

お疲れ様でした。
前日にこんな無茶してるとは知りませんでした

私は酒に呑まれて苦戦したというのに・・・・
修行しなおします。

ぶたもだん(BM)

お酒も程ほどに
DRAGONさん　　毎度です！

酔っ払って、電気を付けっ放しで寝ていた様です 　その勢いでこんな時間にコメント中

出来るなら私も皆さんと和佐又で飲んだくれていたかったですよ
六甲全縦に出られるのですか？
ならロングの練習を入れないとアキマセンねぇ
ロングの後の は最高ですよ

utaoto

うははっ
もうね、ButaModernさんのこの手の記録には驚かないようにしてます

って思ったら大普賢岳の前日〜

同じ人と言う生き物でありあがらこうも私とかけ離れていると･･･
いい加減痩せなきゃな･･･とか思いながら今日も昼食にどんぶり飯おかわりしてる自分が･･･

ぶたもだん(BM)

うははっ
utaotoさん　　どうもです！

私のレポへの驚きも然ることながら、TRI-HIさんのコメントって見られました？！

『箕面〜嵐山を縦走していた』ですよ

変な人って際限なく居るんですよねぇ・・

kenさんの会社じゃないですが、来年あたりで六甲全縦に出てみては、どうですか？