リハビリ登山：陣馬山〜高尾山

2021年06月12日(土) [日帰り]

• GPS: 07:17
• 距離: 17.9km
• 登り: 1,071m
• 下り: 1,229m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:04
• 休憩: 2:12
• 合計: 7:16

8:26 スタート地点
8:33 8:33 上案下配水所
8:42 8:43 陣馬山新ハイキングコース入口
9:31 9:58 陣馬山
10:07 10:07 陣馬高原下方面分岐
10:12 10:12 南郷山
10:24 10:24 奈良子峠
10:28 10:28 萩の丸
10:33 10:33 明王峠
10:39 10:39 底沢峠
10:49 10:49 堂所山南巻き道分岐
10:54 10:54 堂所山東巻き道分岐
11:10 11:10 72番鉄塔
11:33 12:24 景信山
12:27 12:30 景信山南巻き道交差
12:48 12:48 小仏峠
13:08 13:40 城山
13:42 13:42 五十丁峠
13:59 13:59 一丁平
14:08 14:08 大垂水峠(学習の歩道)分岐
14:20 14:20 もみじ台
14:27 14:42 高尾山
14:55 14:57 稲荷山コース高尾林道分岐
15:04 15:04 大山橋
15:22 15:23 琵琶滝
15:29 15:29 二軒茶屋登山口
15:37 15:37 高尾山・清滝駅
15:42 高尾山口駅

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

【往路】
(JR）御茶ノ水 06:17 → 高尾 07:22
(西東京バス）高尾駅北口 07:→ 陣馬高原下
※臨時便が他2台用意してくれていたが、乗車率はかなり高め

【復路】
（京王線）高尾山口 → 新宿

コース状況／危険箇所等

●コースは1時間程度歩くと休憩できる茶屋があるので、初めて長距離にチャレンジする方や久々登山の方にはおススメし易いコースだと思う。
●エスケープルートも適宜あるが、ちょっと歩き辛い道もあるので事前に下調べはしておいた方が良いと思う。

その他周辺情報

●陣馬山「信玄茶屋」
こちらの柚子シャーベット（300円）はとっても美味しい！クールダウンもできるし、甘みと苦みのバランスが最高♪ただ購入してすぐはカチカチなので、少しお預け状態になる。

写真

6/12 8:26

久しぶりの陣馬山。バス3台で陣馬高原下へ向かうも、全て満車。大人気である。

6/12 8:57

人は多いが、密な感じではなかった。

6/12 9:22

この標識が出てくるとホッとする。山頂まであと少し♪

6/12 9:58

陣馬山山頂に到着〜

6/12 9:34

どんよりした雲だったが、富士山に会えたっ。

6/12 9:40

何度見ても、見飽きぬ山だ。

6/12 10:32

陣馬山でノンビリ休憩した後は、明王峠へ。

6/12 10:48

これは何の実だろう。

6/12 11:33

この縦走コースは、約1時間毎に茶屋が出現するので休憩するのにちょうど良い。

6/12 12:23

景信山でお昼休憩。

6/12 12:28

今日の雲は味があった♪

6/12 12:32

緑が濃い。夏はもうすぐそこ。

6/12 13:39

城山に到着。

6/12 13:10

楽しみにしていたかき氷をいただく♪このサイズで「小」

6/12 13:41

噂には聞いていたが…天狗さん消失。

6/12 13:56

一丁平園地展望デッキにて。

6/12 13:56

富士山は薄っすらと見えた。

6/12 13:59

一丁平へ向かおうとしたら・・・ヤマボウシが満開。

6/12 13:58

すごく立派で、感動〜。さすが「花の百名山」w

6/12 13:59

「花が終わるから赤くなるのかな？」と呟いていたら「これは赤色なんですよ」と教えていただく。

6/12 14:28

高尾山 山頂に到着。人が結構いて、遠くから写真撮影。オリンピック…どうなるのかな。

6/12 14:46

6号路から下山。立派な木道階段ができており、ビックリ。

6/12 15:18

ここ、東京なんだよなぁ〜と思いながら歩いていた。

6/12 15:35

無事に下山でき、お地蔵様に手を合わせて駅へ。

6/12 15:37

梅雨入り前の最後の週末…となったかな。

撮影機器：

EOS 70D CANON

感想

よしゑ

夫が約1年、登山をお休みしていた。理由は腰痛。数年間騙し騙しやっていたが、とうとう手術するまで悪化してしまった。
手術しリハビリを経て、先生からも登山OKのお許しを貰い、久々に歩いた陣馬山〜高尾山。途中で下山もし易いし、アップダウンもそこまで多くなく、何より馴染みの山だし都心に近いし…と選んだこのコース。

無事に歩き終えることができ、本当にホッとした。
本人曰く「疲れたけれど、楽しかったし何処も痛くない」とのこと。今夏はアルプスにも行きたいとやる気のようなので、私も何だか嬉しい♪
後2回くらいリハビリ登山ができると良いのだけれど、はてさて。

私はありがたいことに、現時点では腰も膝にも、特に痛みはない。が、夫の話を聞いていると特に膝は”消耗品”のようなので…無理せず丁寧な歩行を心掛けたいと思う。

関東地方もようやく梅雨入り。この登山が、梅雨入り前最後の山行となった。そのタイミングで、相棒が復帰できたのは嬉しいことである＾＾