足のリハビリで本宮山へ

2021年07月23日(金) [日帰り]

• GPS: 02:59
• 距離: 10.1km
• 登り: 800m
• 下り: 787m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:46
• 休憩: 0:13
• 合計: 2:59

12:29 豊川市ウォーキングセンター
12:33 12:33 本宮山登山口
12:58 12:58 林道分岐
13:17 13:17 砥鹿神社鳥居
13:25 13:26 砥鹿神社手水舎
13:40 13:44 砥鹿神社奥宮
13:53 13:58 本宮山
14:24 14:27 三本杉（本宮山）
14:42 14:42 天狗岩
15:28 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

ウォーキングセンターへの駐車出来ました。（昼頃なので）

コース状況／危険箇所等

表参道は危険箇所なし。
三本杉コース、陽向滝不動尊コース、ともに踏み跡はあります。
三本杉コース後半は水平移動で道も細いです。
一応はバリエーションルートなので経験者と同行するのが良いでしょう。

その他周辺情報

本宮の湯（この時期汗だくになるので下山後すぐに入れるのはありがたい）
プロモンテファーム

写真

7/23 12:19

スタート前、これを塗り塗りします。
J1が切れてしまったのでこれで代用。

7/23 12:26

久々のウォーキングセンター。

7/23 12:32

一礼してからスタートです。

7/23 12:40

鹿跳坂、手取山公園からの合流地点。

7/23 12:53

この辺はまだゆるゆるです。18丁目

7/23 12:54

木漏れ日が気持ちいい動画でよく出る場所ですね。

7/23 12:57

最初の林道出合です。

7/23 13:04

東屋が見えてきました。

7/23 13:16

37丁目鳥居横の水場。
44分で通過というと・・・

7/23 13:20

山姥の足跡（右）

7/23 13:20

そして左足も。

7/23 13:20

ここまで50分、最速なら奥宮越えてるんだけど・・・

7/23 13:21

舗装されて結構傾斜があったのがよく分かる。

7/23 13:22

誰もが折り返し（撤退）を一度は考えた場所。

7/23 13:31

私が本宮山のバリを極めたのはトレノさんのおかげかも知れない。

7/23 13:39

砥鹿神社奥宮。
登山口から1時間7分でした。

7/23 13:40

写真の写りも悪いが、今日は富士山見えなかったと思う。

7/23 13:49

赤い橋、とがほどうきょう。

7/23 13:53

今日の気温は24度です。

7/23 13:54

山頂でございます。

7/23 13:56

渥美は以外とよく見えた。

7/23 13:57

そういえば三角点、あったんだっけ？
（1等ですよ）

7/23 13:57

鹿さんうんち、結構ありました。

7/23 14:09

ヒョウモンチョウ。

7/23 14:10

近づくとすぐ逃げちゃうのね。

7/23 14:27

三本杉コースへ下ってバオーの木。

7/23 14:27

そして三本杉。

7/23 14:28

この沢道を突進すれば砥鹿神社。
気が向いたら行こう（登ろう）

7/23 14:40

林道は落石があり通行止めのようです。

7/23 14:40

ここが崩れたのかな。

7/23 14:42

電線に木が引っかかってる。

7/23 14:44

陽向滝不動尊へ。

7/23 14:48

途中の1本杉。

7/23 14:49

幹周り4.7Mだそうです。

7/23 14:49

全景。

7/23 14:49

祀られてお賽銭箱があったので小銭を入れました。

7/23 14:55

ケルンだぁ。
登山はじめた頃はケルン見つけるとウキウキしたものです。

7/23 14:56

このロープ治山工事前からありますが、滑りやすい所なので助かります。

7/23 14:58

森の中に取り残されたふるさと自然の道。
治山工事でルート変わってしまいました。

7/23 15:01

下を覗くと赤い旗。

7/23 15:02

これもちょっと当てにならない場所に・・・。

7/23 15:03

陽向滝不動尊へは通行止めを突っ切るのが正解です。

7/23 15:04

陽向滝不動尊です。

7/23 15:15

降りてきてクサギの花を発見。

7/23 15:26

本宮の湯横のムクゲ。

7/23 15:26

これってアレチハナガサですね。
この後本宮の湯でひとっ風呂浴びました。

7/23 16:11

プロモンテファームギリギリ間に合ったのでいちごのジェラートを。

7/23 16:11

サロモンのリカバリーシューズへ履き替えて…。

7/23 16:11

表面は凍ってますが・・・。

7/23 16:12

とても美味しかったです。

撮影機器：

COOLPIX W300 ニコン

感想

はーも

ご訪問ありがとうございます。
前日リスフラン関節靭帯損傷（捻挫）の診断を受けてはや2週間ほど、かなり状況も安定してきましたのでリハビリを兼ねて登山をしました。
（日記にて）
　　　https://www.yamareco.com/modules/diary/299856-detail-244531
まぁ自分感覚では完全にトレーニングなんですけどね、ストレスも飛ばせたしまぁ気持ちよかったですよ。
今日は足を動かすことが目的でしたので、禁断のゼロシュースで・・・。　しかし絶対走らない、飛び跳ねないを肝に銘じ行いましたが、タイム的には遥かに一般人より早かったようです。
ゼロシューズ（サンダル）登りは圧倒的に楽ですね、足取り軽いです。　しかし下りは緊張が抜けません、一歩一歩確実にです。
それと躓いたらおしまい的なところがあるので、足を下ろすところはトレラン時以上に慎重になりますよ。
前回の猿投山では同じサンダルのお仲間さんがおられましたが、今回は自分だけだったようです。
さぁ、どの様に見られていたのでしょうかね？　私も登山はじめた頃はサンダルなんてありえないと思っていましたから。

本日のルート
　登りは王道ルート、表参道。
　下り　三本杉ルートから1本杉、陽向滝不動尊
かかった時間　休憩込みで3時間。
自分としては遅めですが一般コースタイムからすると遥かに速いですね、　これでも走りなしのリハビリペースとだけ言っておきます。

豊川市本宮山プロモーション



気持ちよさがよく映像で表現されていますね。

セミの鳴き声として、18丁目の階段付近ではヒグラシ、本宮の湯横では早くもツクツクボウシが鳴いていました。　まだまだ暑い日が続きますが、熱中症にならないよう水分補給と休憩は十分に。