シーネとれました。

10／28受傷から2週間
シーネが取れて松葉杖なくなりました！
今はガッツリしたサポーターになりました。

今回は1週間シーネで固めて外せず、
さらに1週間取り外し可能シーネ装着でした。
外側靭帯3本損傷で2度程度。
スポーツ再開は受傷から6週間後にしてねって言われたので12月2週目くらいでしょうか？
痛かったら来てね。で、特にリハビリはなしです。自分で前後に動かしてのみ。


今朝は動きが悪い💦
ゆっくり動かそう〜〜