ジムでトレーニング！

今日は退勤後にジムでトレーニングしてきました。
来週29日のフルマラソンに向けて、今晩は10kmラン、上半身、下半身筋トレのすべてのメニューを予定通り消化しました。いやー体が痛い・・・（笑）
10kmランはフルマラソンのペースを意識して、タイムは46分2秒でしたが、本番は48〜49分くらいのペースで行こうかなと思います。

ところで、今週末は長距離ランやろうと思いましたが、天気で悪そうなので、ジムでやらざるをえないかな。さすがにランニングマシンで30kmは精神的にもきついので無理そうだけど（笑）あと1週間やれるだけのことをやって、本番を迎えたいです！