ジムで連続トレーニング！

今日も台風であいにくの天気のため、ジムでトレーニングしてきました。
ランニングマシンで長時間走るのは、景色も変わらないので正直精神的にきついのですが、心を無にして（笑）、ペースと距離、今の自分の体力を意識して走りました。
1時間を13.1kmで、キロ4分35秒のペースで予定通り、走り切ることが出来ました。その後は、フルマラソンを意識した上半身、下半身の筋トレ。
トレーニングの甲斐あって、かなり体力が戻ってきたような気がします

とりあえず、来週のフルマラソンは前半（21km）は抑えて（キロ4分50秒〜5分）、後半勝負というプランでいきたいと思います