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日記
2021年09月24日 20:50
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全体に公開
夜の10kmラン!
今晩はいつもの近場の公園を約10kmランニング!
走る前は体が重かったので無理かなーと思っていたが、無理のないペースで走っていたら、少しずつ体が軽くなってきて、走り切れました!
キロ5分くらいのペースだったのもあり、呼吸は苦しくなかったですが、今週の運動の疲労がたまっていたのか、足が少し痛かったです。長い距離になると後半に重いダメージになりそうです。
間違いなく体重の影響が大きいので、フルマラソンの本番までには最低でも5kg減らしたいですね。
今週は3回、10km走れたのは良かったです!
2021-09-23 久しぶりに体がボロボロになるま
2021-09-29 夜ランニング!
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