10キロ49分20秒くらいでしたが、息もほとんど上がらず、気持ち良く走れました。
コロナで人と直接会う機会は、ほとんどなくなりましたが、逆に家族や自分1人の時間が増えてきたのはある意味、今の自分には良かったのかもしれません。
空き時間はランニングと筋トレを継続してきて、少しずつ体重が落ち、体力が戻ってきています。後もう少し。10キロ45分ペースで体力が苦しくなくなれば、昔とほぼ同等に近いの体力なのですが、それにはまだトレーニングが必要ですね。
また、改めて1人ランニングは自分と対話しながら、自分とずっと向き合えるので、とても良い精神修行の場だなぁと感じています。
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