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日記
2022年02月13日 19:20
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ひたすらトレーニング!
今日は近場のトレーニングジムで筋トレしてきました。人がいない時間を狙っていきました。
100円で自由にできるのはありがたい環境ですね。
ランニングマシンをキロ4分25秒で約30分走りましたが、息も上がらず体力がついてきているのを感じました!
これなら10キロ45分は苦しくなく切れるかもしれませんね。
ランニングの前後に上半身、下半身を筋トレしました。筋肉痛になりましたが笑、これからはさらに気持ちを強く、前向きに過ごしていきたいですね。
2022-02-11 テニスレッスン&ランニング!
2022-02-20 トレーニング!
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