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日記
2022年08月12日 08:28
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早朝ウォーキング
今日は早朝から9km早歩き&1km;ランニングしてきました!最後の1kmはフルマラソンのペースを意識してキロ4分50秒のペースで走りました。
10km &10000;歩が今日の目標だったので、ペース配分はぴったりでした笑
気力と体力が少しずつ戻ってきたので、あと体重を5kg減らしたいですね。少し暑かったですが、気持ち良くトレーニングできました!
2022-08-10 トレーニング!
2022-08-21 激しいトレーニング&ランニング
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