山へのトレーニング

山へのトレーニングは平地を歩くのとは違った脚力が必要。
と言うことで一応２０〜２５ｋｇ担いでスクワットをやる努力をしている。
毎日、定時間ヤルことが大事なのだろうが、なかなか・・・
と言うことでyoutubeで音楽を聴きながら見ながらやっている。
昨年から最近までの選曲は「恋チュン」が多かった。
これ色々なバージョンがあって見ていてもけっこう楽しめるので飽きないで続けられている。
そして、３分から５，６分ぐらいスクワットするとけっこう汗もかくしやった気になる(笑)

ちとお勧めと思う

サイバーエージェント




世界の日本語学習者




前橋市




サマンサタバサグループ




DotLove Swimwear




ホリプロ




永谷園




横浜F・マリノス




博多中洲




長浜赤十字病院




西アフリカ・セネガル




他にも色々なバージョンが一杯あって楽しめると思う

コメント

uedayasuji

RE: 山へのトレーニング
こんちわ

歩荷訓練のスクワット

ふふふ・・三浦さんみたい

わたしの先輩の言葉（合ってるかは別ですよ！）

「登山の訓練は登山でしかできない！登山靴履いて神社の階段を上り下りしてこい！」

なんて怒鳴ってました（笑

まだ、疲れても水を飲むな！の時代でしたからね

ほんま、あれで死なないのが不思議でした

でも、楽しくトレーニングできればいいですね

　　　　　　でわでわ

tabio

RE: 山へのトレーニング
こんにちわ、uedayasujiさん

三浦さんの例を出されると恥ずかしほどの低レベルです

＞ほんま、あれで死なないのが不思議でした
実際にワンゲルのシゴキで死者が出たニュースもありましたね。

結局、気分としてトレーニングしているだけで、実際の山行に行ったらやっぱバテバテになるのでしょうが、やらないよりはマシかな、と思っています。(笑)

コメントありがとうございました。

ボチボチ

RE: 山へのトレーニング
tabioさ〜ん！

お気に入り行き〜。

これで下りの筋肉付くのでしょうか？

tabio

RE: 山へのトレーニング
こんにちわ、BochiBochiさん

youtubeで「恋する・・・」で検索するとまだまだ色々なバージョン見つかりますからぜひお好みのバージョンでトレーニングしてみてください。

自分は大勢の素人さんが動きバラバラで恥ずかしそうにはにかみも含んで楽しそうに踊っているバージョンが好きです。
ちょっと、変態かも・・・

きみどり

RE: 変態はわかってましたけれれど
ストイックだとは知らなかった・・・

tabio

RE: 変態はわかってましたけれれど
あれ？変態ばれてました？？？

トレーニングはとりあえず、見栄とうわべで(笑)
忍者の修業と比べたら「月とミドリガメ」の違いです

？？？？？？？？

RE: 山へのトレーニング
街歩きだけじゃなかったのね。

tabio

RE: 山へのトレーニング
こんにちわ、nightsさん
実は、そのうち山へ登ってみよう、と思っています・・・（爆）