最近は、週末１〜２回、平日１回のペースで登っている。登山シーズンに向けて１２月ころからランニングを始めて、１０キロを１キロ５分０５秒くらいで走ってそうつらくないところまできた。来週はクライミングの講習なので体調を整えるつもり。
さて、平日の夜は深川スポーツセンター。
テープ課題は１級を一つ残すのみとなった。
３級�．好拭璽箸�困難だったが左手が保持出来るように。
３級�△海舛蕕皀好拭璽板掌紊留�手どりが正対ムーブで止まるように。
３級��ランジ一発。これは簡単。
３級�ぅ好薀岷�角。ゴール手前のカチの持ち方がコツ。
２級�（飮�力が要求されるが、３級�´△諒�が難しい。
２級��微妙な状態からクロスムーブを起こす所が安定して出来るように。
特に３級�△剖賚�したが、これが出来たのは嬉しかった。
以上、自己満足な備忘録でした。
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