いわい将門ハーフマラソン大会

今まで　殆ど　トレイルランの延長でのロードしか走った事が無かったが　今月は２回も　ロードに申し込みしている　少しでもトレイルランで早く成る様にです。
この大会は知り合いの勧めで　フルの大会前に一度ハーフ出ると感覚が掴めて良いと言う事で出場してみました　このハーフ５６００人も出場者がいる大会です　
遅いながらも　２時間０２分でゴール出来た　ネット１時間５９分（スタート地点から計測）
今回の大会がロード二回目で前回は４年前の地元の10ｋｍでした
初めてハーフ走りましたが　盛大に催しされていて　結構　ゆっくり目で走ったので面白かったです
この次はフルの42.195ｋｍなので　どうなるかな！！

コメント

million

RE: いわい将門ハーフマラソン大会
soar800さん、こんばんは。

まずは本番に向けての小手調べですね。

ゆっくり目に走って2時間。私の一生懸命走る5キロ×４とたいしてタイムが変わらないのですが。

本番のフルも是非楽しく走り切ってください。

soar800

RE: いわい将門ハーフマラソン大会
millionさん　お早う御座います

今回　靴の中敷　ソックス等のマッチング組み合わせて　調子をみての走りでした　ランも短い10ｋｍくらいと　フルでは選択する装備が違う様です　まぁ遅いからでしょうが　少しでも装備でカバー出来ればと思ってしまいます
一緒に行った知り合いは３０分 速かったですよ
次のフル　サブ4.5目指して　頑張ります

ron

RE: いわい将門ハーフマラソン大会
soarさん、お疲れ様でした。

本番前のいい練習になったようで
ハーフ２時間ならフル４時間切れますよ
soarさんなら

私もこの日、ハーフ走ってきました。
設定ペースは4分50秒/km
１秒の誤差もなく走れましたが、
まだまだ足が出来てない感じでした
練習始めて２週間では仕方がない所です・・・

soar800

RE: いわい将門ハーフマラソン大会
ronさん　こんにちわ
取り敢えず　目標はサブ4.5位に　しておきます
私の場合　練習で　インターバルとかビルドアップ走とかの　取り入れて走らないと　早く成らないかも知れないですね
しかし　ronさん　速いね　練習２週間目でこのタイムなら来年本番はサブ３ だね　
　私は練習でも　4分50秒/ｋｍでは2ｋｍくらいしか走れないですよ
昨日は雨模様で涼しくて良い条件で　　心拍数１４０代でハーフ２時間ですからね
ランレコも面白く成って来ました
次も 頑張ります