長島温泉 湯あみの島 初めてのサウナへ

　先月末サウナへの入り方いろいろ調べて・・・　とりあえずやってみた。

1.全身石鹸・シャンプーで頭の先からあしのつま先まで丸洗いする・・当然のマナー　
2.イオンウォーター300CCを補給する。
3.10分間90度の熱風の部屋に閉じこもる・・思ったより脂汗でない。
4.水風呂に2分浸かる・・最初は思い切って冷水に入浴できない。根性なし（笑）
5.水分をふき取って10分外気を浴びる・・森林浴との相乗効果で気分スッキリ〜〜
6.2〜5の工程をあと2回繰り返す。
7.別メニュー・・癒しのジャグジーは悶絶（笑）　2セット
8.別メニュー・・炭酸風呂・・血行促進効果絶大！！　2セット

悪い油汗などがドバドバドバー！！　（笑）
またまた、太いおなかが喜んでいました。
これは病みつきになる！・・・に違いない！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終わり