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なので、長時間のアップダウン山行や長い下りになると時々膝がジンジン
その膝痛予防のトレーニングとして、昨年からスロージョギングをし始めました
これは旦那から教えてもらった方法で、膝周りの筋肉を鍛えて膝関節の負担
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私は半月板がすり減って薄くなっています
なので、長時間のアップダウン山行や長い下りになると時々膝がジンジン
その膝痛予防のトレーニングとして、昨年からスロージョギングをし始めました
これは旦那から教えてもらった方法で、膝周りの筋肉を鍛えて膝関節の負担
日記
カテゴリー「登山トレーニング関連」の日記リスト
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2010年 08月 14日 09:50登山トレーニング関連
山とスロージョギング
なので、長時間のアップダウン山行や長い下りになると時々膝がジンジン
その膝痛予防のトレーニングとして、昨年からスロージョギングをし始めました
これは旦那から教えてもらった方法で、膝周りの筋肉を鍛えて膝関節の負担
