階上岳トレーニング※今後の目安

前日のナイトランの疲労が思ったより無かったので八戸市の階上岳でトレーニング

フォレストピア階上の駐車場から鳥谷部登山口〜緑コース経由〜山頂(ピストン)を走ります。

11/3(日)山頂まで40分50秒。40分は切りたかった ということで翌日リベンジ。
11/4(月)山頂まで39分57秒。ギリギリ40分切れた けど足がパンパン…。
下りはどちらものんびりラン→種差海岸で青い海を見ながらダウンジョグしてきました。

先週の宇都宮トレイルランで関東の猛者共のスピードに悔しさを覚えたので今後は35分切りを目安にトレーニング

きっと早い人は30分くらいで山頂まで走れるんだろうなと思います。

階上岳は地元の方がいっぱいいます。
みんな「がんばれ〜！」と応援してくれるのでほっこりします
もちろん会話も楽しんでいます

写真一枚目は階上岳の山中。
写真二枚目は大須賀海岸。

以下ナイトランの山行記録。
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-365586.html
以下宇都宮トレイルランの山行記録。
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-362834.html