|
12
2
HOME > teriiさんのHP > 日記
大会の無い休日は、地元の階上岳でトレーニングすることが多いです。
メジャーコースの鳥谷部登山口から緑コース経由で山頂まで。
約4.5k、500mくらい？登ります。
日曜に走ったら、37分台。
昨年よりも2分速くなったけどまだまだ。
速い人は30分は切るかと思います。
ちなみに
本日は地元の階上岳と不習岳をランニング。
階上岳は地元のハイカーが多い、八戸市民の憩いの場でもあります。
また、不習岳は八戸市民の森の中にある、所謂森林公園的なところです。
山登りしていた時は、景色の変わらない林道や山道には興味が無かったのですが、走るようになってからは、そんな道も好き
トレイルランランニングをするにあたって、基本はロードを走ることにあると思ってます。
山登り上がりの自分がトレイルランニングにはまってから、休日をロードの練習にあてることも多くなりました。
お気に入りのコースが青森県八戸市の蕪島〜岩手県久慈市まで約50〜55kmの道のりです。
小袖海岸ま
トレイルランニングというアウトドアスポーツは、スポーツとしてはとても面白いものだと思います。
ただ様々なところでハイカーやトレイルランナーのいざこざの話を聞くと、残念に思うこともあります。
ランナー上がりの山のルールを知らないっていう人がいることは認めます。
また、ブームに乗っかり、金
学生時代を過ごした宇都宮（彼女と家族に会いに）にも行きました。
本当は奥日光の山にでも行きたかったのですが、天候が微妙だったため「古賀志山」をラン。
いつ来てもここの低山は大好きです。（県外の山で一番通っていると思います）
宇都宮の気温と湿度は、青森県に住む自分には、過酷な環境。それもまた
夏休みこそ汗をかく。
トレーニングとして、八戸市の蕪島から久慈駅までランニング。（帰りは電車）
およそ55kのロード、先月の大雪山ウルトラの時よりも足腰が強くなった気がします。
来年100マイルレース出場&完走のために日々ファイト。
なんとか20代のうちにこれはやっときたい。
今シーズンの初レース。
OSJ奥久慈50k参戦。
準備不足否めないまま臨んだが、結果は第二関門にて約27km地点にてDNF。
腰痛と熱中症のため、これ以上進んでも、もう身体が持たないだろうと判断し、早めに切り上げました。
準備不足が結果として出た感じです。
トレランの大会に
前日のナイトランの疲労が思ったより無かったので八戸市の階上岳でトレーニング 
フォレストピア階上の駐車場から鳥谷部登山口〜緑コース経由〜山頂(ピストン)を走ります。
11/3(日)山頂まで40分50秒。40分は切りたかった 
ということで翌日リベンジ。
11/4
今年はトレランデビューの年でした。
大学生の頃は近所の低山（古賀志山）や筑波連山のトレランもどきはやっていましたが、大会に出るようになったのは今年から
近場だし出てみるかということで初めて参加した、「八幡平カルデラトレイル」 
ここでトレイルランナ
昨日は吹越烏帽子岳トレランと会社の運動会で駅伝
今日は今年やってみようと思っていた、
実家to階上岳往復トレーニング(50km)を実施。
※ロード8割、山2割
だらだら走って6時間かからないくらいでした。
OSJ八ヶ岳に出てから、100マイル走りたいという目標が
来月岩手県七時雨山のトレイルランニングの大会に参加します。
松尾八幡平のビジターセンターで見つけた本大会のポストカードがかっこいい!
やりたいこと沢山あって困っちゃいます 
←ああ何て幸せな悩みなんだ。
日記
カテゴリー「トレラン」の日記リスト
全体に公開
2014年 09月 16日 19:40トレラン
登りのトレーニング
2014年 09月 01日 00:06トレラン
里山や森林公園が大好き
|
|
|
12
2014年 08月 31日 23:54トレラン
お気に入りの練習コース
|
|
4
2014年 08月 24日 19:56トレラン
走っていて応援してくれる
|
|
|
37
2
2014年 08月 17日 22:11トレラン
夏休みの思い出��
|
|
|
10
4
2014年 08月 17日 21:57トレラン
夏休みの思い出��
|
|
4
2014年 08月 04日 22:54トレラン
トレイルランナーとハイカー
トレランを始めて2年。
先月110kレースを完走し、体力も徐々に付いてきたかなと思います。
各大会に参加すると大会主催者側は相当配慮していることを感じます。
一般登山者や環境との共存のためにあれやこれやと参加者に注意をしています。
例えば、大雪山ウルトラトレイルに参加した際は、一部区
41
2
2014年 06月 02日 22:00トレラン
OSJ奥久慈50k
|
7
2013年 11月 04日 14:05トレラン
階上岳トレーニング※今後の目安
|
|
フォレストピア階上の駐車場から鳥谷部登山口〜緑コース経由〜山頂(ピストン)を走ります。
11/3(日)山頂まで40分50秒。40分は切りたかった ということで翌日リベンジ。
11/4
4
2013年 10月 08日 23:40トレラン
トレランする上で心がけていること
トレラン始めて一年目ですが、山登りあがりの私が心がけていること。
�‥仍骸圓箸垢谿磴辰燭薜Щ△垢�
��登山者とすれ違う時は歩く
�７�鈴をむやみやたらに鳴らさない
�げ爾蠅話鰐未鵬拿鼎�かかり過ぎないに静かにスタスタと
�ヌ擇虜�っこは踏まない
�μ擇鯆呂泙覆ぁ⊃∧�に触れない
�Ъ�分を守る
30
6
2013年 10月 03日 22:29トレラン
影響されやすい性分？
|
|
近場だし出てみるかということで初めて参加した、「八幡平カルデラトレイル」
ここでトレイルランナ
15
2013年 09月 29日 22:32トレラン
今の目標
|
今日は今年やってみようと思っていた、
実家to階上岳往復トレーニング(50km)を実施。
※ロード8割、山2割
だらだら走って6時間かからないくらいでした。
OSJ八ヶ岳に出てから、100マイル走りたいという目標が
8
4
2013年 05月 08日 00:10トレラン
カルデラトレイル七時雨山
|
←ああ何て幸せな悩みなんだ。
5
