びっくり！
懸垂してみたら1cmも上がらなかった。
日頃、腕の筋肉ってトレーニングしたこと無いよ。
テレビ番組で山の鎖場を登る映像見て、ふと自分の懸垂力ってどうなんだろうと気になった。
試してみようと思いたったが丁度いい場所ってなかなか・・・・、家の外に出たら父が遺した農業倉庫天井の鉄骨の梁が目についた。
早速取り付いてみたらびっくりだった。
近くの台とかそばに持ってきて軽く足をかければ簡単に上がるが、これは鎖場で身体引き上げるのと同じ要領だから上げられるんだけど・・・。
トレーニングメニュー（メニューと言うほど中身はない！）に加えようと思った。
70歳までのカウントダウンも残りわずか。
三日坊主にならないよう日記に書いとこう！
ゆっくり頑張ります。
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