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1人暮らしの方にもオススメ。また、キャンプで火使うの、もうええかあっ！て時や
非常食にもOK！
骨までやわらかい魚と野菜がしっかり食べられて、ご飯もすすみます。
私、ずっとハマってまして、しょっちゅう食べてまーす
サバの水煮缶 (もちろんツナ缶、OK！)
キャベツ or ネギ
ポン酢
マヨネーズ
サバ、ツナ の上に
これでもかってくらいキャベツ＆ネギ をのっけ
ちょっといいポン酢をかけ…
マヨをプチューとかけて、ハイ、出来上がり！！
私は食べながら、さらに追いキャベツ。
ポン酢以外に、お好みのドレッシングでもok
マヨもお好みですが、かけると味に深みがでる感じかなあ
サバ缶は、味噌味とか味付き、ではなく、シンプルな水煮缶！がオススメです！
さっそく、お試しあれ〜♪♪
はじめまして❗
美味しそうですね❗
糖質制限食メニューに良さそうです。
マンネリ化していたので、参考にさせて頂きます。
ありがとうございます(^^)v
SHIBAWAN さん、こんばんは
糖質制限食に、良いかも！です。
サバ缶1個とキャベツ1袋で…食べた感あって、満足できますよん。味も美味しいです✌
グルテンフリーは分かりますけど…ご飯は食べてほしい、なあ。
美味そう。
サンドウィッチの具材にもよさそう
水煮缶の素朴な味がポイントですね
nanfutsu さん、こんばんは
プロフィール写真のお弁当、美味しそう、ですね〜
多分…グルメさんですね〜♪
ツナサンドあるんやから、サバサンドもイケそうですな👀、名案です！！
サバ缶、色々試した結果…味付きにポン酢かけたら、味濃すぎて…シンプルな水煮缶が、ベスト！でしたよん
簡単なので山頂で食べてみたいです。
料理名があれば教えて下さい。
ナオタの男飯のように名前をつけて山飯ブームにするのはどう？
「シェルパ斉藤のワンバーナークッキング」を拝借して「シェルパNARA7の元祖缶詰クッキング」なんてのもいかがでしょうか？
いつか本出したりしてね。
Yuki1020さん
料理名、TSKM。トップオブザ、サバ、キャベツ、マウンテン！で、どうでしょう？
こんな単純なメニューなのに、意外とウケたのでビックリポンです👀
こりゃ…これから、調子乗りそうですわー
私イチオシは、温泉料理♡ です！
シェルパnara7の温泉クッキングー👍 こうご期待☆
はじめまして。
ゴミの始末のことを考えて、缶詰めを敬遠してましたが、これならやってみたいなぁと思いました＾＾
暑い時期の登山で食べたいです。
参考にさせて頂きます！
mana130さん
生モノはもたないけど、缶詰もちますし…
火使うの面倒って時、すぐ食べたい時、非常時に、便利ですよん♪
あと、キャベツ袋も私いつも持って行きます
山で妙に生野菜食べたい時、サラダに、カップ麺に、炒めものに、何にでも in しちゃえばいいんでーす♡
あ、わが地元、八尾市の自慢。旭ポンズ(^^)つい反応してしまいました。
平地でウマいモノは山ではもっとウマいですよね〜、。容器移し替えてでも持って行くかな(^^)
ari38さん
関西では今や一家に1本！くらい普及しましたよね〜♡
確か、やしきたかじんさんも大好物で、お別れ会の後、皆さんに配られた…ハズですよん
ポン酢いいのん使うと料理上手に変身しちゃいますモンね
テンション上がりますし是非…山のお供に持ってって〜♪
やっぱ、旭ポンズですね
本日、作りました。ホント。
omatsu さん
旭ポン酢、全国展開かしら〜？ そちらで売ってますのん？
コレかけといたら、まあ美味しくなりますってね〜
お、さっそく作ったんですね〜！ リピートありかしらん？
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