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左腰から足先まで痛たむ坐骨神経ヘルニヤから18日目身体がなまり動きたくなりマムートで遊んできました。
慎重にのんびり飛び降り禁止していいストレッチができまずまずの運動ができて満足でした。
無理なく痛くない程度に少しづつ外歩きもして慣らして行きます。
昨年7月から9ケ月ぶりにマムートでフリークライミングをしてきました。強風の中スクーターでビル風強くあおられ危なかった。
マムートは平日14からなので1時間と短い時間で集中して7〜8本、身体をほぐしながらストレッチ感覚でムーブを確認しいいトレーニングができました。
肩腰アッチコッチ痛かったが楽になった
証拠にもなくまた来てしまった前日から朝まで降った雨で岩はビショビショヤッパねと言うことで悟空スラブから幕山山頂のピークハントポカポカで藪こきなんかして汗をかいて11:30ごろ戻ってきてランチ。
岩は乾いてる午後から10aクラスを攀じ登ってみかん買って帰りました。
通えば少しずつ登れるようになって
まだまだ梅の花は咲いてませんでしたがトイレの前の梅ノ木は8部咲き！
久々のフリークライミングで全然登れず指先が直ぐに痛くなり腕もパンパンで早々に帰ってきました。湯河原のみかんを買ったよ。
日記
カテゴリー「フリークライミング」の日記リスト
全体に公開
2023年 07月 20日 21:05フリークライミング
痛い足を引きマムート
2023年 02月 01日 18:24フリークライミング
久々のマムートでストレッチ
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2021年 02月 02日 16:57フリークライミング
１／２５登れないのに湯河原幕岩へ
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2021年 02月 02日 07:52フリークライミング
１／２１お久しぶりの湯河原幕山公園
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