ファーストエイドキットを作る。

ＧＰＳの調子が悪い。どれくらい悪いかというと、ほとんど受信しない 。

午後の空き時間に、私はどれぐらいの荷物を持って登っているかを計測してみた（ただ体重計に乗っただけ）、７キロだった＞私のリュック 。

7キロのリュックで、苦しかったのか？これは鍛えないといけない。

と思い、手に取ったのは「登山ボディの作り方」という本。まずしこを踏んだ。これがいいらしい 。時間をかけてしこを踏む。足がまず上がらない 。そのあと、ピラティスのエクササイズをして、30分ユルラン。

そのあと広域公園で7キロのリュックを背負って、山歩き。そんなに苦しくはなかった。山歩きとはいっても階段なので苦しさは本当の山とは違うだろうなー、とはいえ何もしないよりはいいだろうと。

その際に私のGPS、どれだけ具合が悪いのかをチェック。2時間山歩きをして、ほぼ受信しなかった。買って2か月、ワークアウト54回で、壊れたのかーと。初期化して明日も様子を見ます。

ファーストエイドキットを買いなさいと広告が入る。中身を見たら100円ショップでそろえようと思って今買ってきました。

買ったのはガーゼセット、バンドエイド、テーピング用のテープ、あとは家にあったミリタリーナイフ（ナイフの他にいろいろと出てくるやつ）、とげぬき、などなどを、上海土産で買った大中小5個セットのポーチの中からよさそうなサイズを選んでほおりこんで出来上がり、です 。

写真は飛んでいたトンボ、咲いていたヒメシャガ、チゴユリ＆マイヅルソウ