体幹・下半身トレーニング ２回目

今日は２回目の体幹・下半身トレーニング
🔸体幹・トレーニング
四股踏み１０回
フロント、サイド左右プランク各1分
ブリッヂ10秒
つま先立ち足上げ左右各10回

まだ二回目なので、前回から特に成長は感じませんでした。
相変わらず地味にキツい。

どのくらい続ければ、成長を感じられるだろうか❓
とにかく継続することが一番大事☝🏼