最大出力アップトレーニング２回目

今日は２回目の最大出力アップトレーニングです。
🔸最大出力アップトレーニング×3セット
・片手懸垂×左右各3(左はできないので、オフセット懸垂またロックオフ５回)
・ロックリングス1番下で2本指ジャンプ懸垂×指の組み合わせをかえて各5

前回、右片手懸垂が二回半しかできなかったがなんとか3回できた。3セット目はあと少し上がり切らなかった。
左は可動域少なめでなんとか３回。

二本指ジャンプ懸垂は、最初の１回はジャンプして引きつけた状態で0.5秒くらい静止できた。
0.5秒じゃ静止って言わないか💦

とりあえず、前回より少し良くなったかな？
というような感じです。