山のお陰で健診項目が全て正常値となった

今年の健康診断で嬉しい結果が出ました。

血液検査が始まった30歳以来、初めて中性脂肪が基準値内となりました。最大1000mgを記録したのは4年前。そこから劇的に改善して148mg。25年振りに正常値。その他の数値も今まで何かしら異常値がありましたが、今回は全部正常でした。ウェストも入社時に戻り嬉しい限りです。
(注)痛風の原因となる尿酸値は薬をのみ始める前から正常範囲内でした。

ここ数年、30〜50日を山で過ごしてきたのが最大の要因だと思います。加えて、1年中鍋をやって野菜・豆腐中心(肉も入れるが)の生活を過ごしてきた甲斐があったのかもしれません。

酒とタバコは少しも減らしていない中でのこの結果には驚きを隠せません。ただし、こちらは気を緩めずに減らすことにトライしてゆくつもりです。

※写真は、だからと言ってこんなのばかり食べたらいけませんの、松本駅唐揚げセンター山賊焼定食ミニラーメン付

コメント

apoidake

RE: 山のお陰で健診項目が全て正常値となった
nagaさん 今晩は〜(*^^*)

健康診断が正常で良かったですね〜
それでも痛風なんですか？(・o・)
以前の会社に痛風の元アスリートがいました。
足も腫れて凄く痛そうでした

これから雪山シーズン到来
nagaさんの好きな雪山です
楽しみですね♪

nagaさん

RE: 山のお陰で健診項目が全て正常値となった
こんばんは
多分ですけど、痛風は過去尿酸値が高い期間に結晶？としてたまったものが、ある日発症するんです。私の場合は過去異常値ではないけど上限値に近い期間が長かったようです。
同じように、中性脂肪はずっと異常値だったので、血管は余り良くない状況なのではないかなと思っています。これから正常値を継続して、有酸素運動をして、血管を正常に戻していかなきゃならないのです。
だから、登山はずっと続けて行くつもりです。

痛風は7月のある日パタリと痛みが無くなりました。約5ヶ月の闘病でした。でも、先週の北ア5泊でまた痛みが再発しました。あまり酷使すると良くないようです。

早く雪降らないかな。オフシーズンが長く感じます。

akakiriusagi

RE: 山のお陰で健診項目が全て正常値となった
普段から、お野菜料理されてるんでしょ？
野菜と水分をとること…それが大事な気がします
山やって健康になるなんて、素晴らしい〜

ちなみ…
私は貧血と…アルコール摂取過多で肝臓が不健康…
…恥ずかしく人には言えないんですけど、ね。

私も雪が恋しい…早く雪山シーズンにならないかなぁ〜

nagaさん

RE: 山のお陰で健診項目が全て正常値となった
ここ10年くらい1年中週2〜3回、多いときは毎日鍋を続けてきたんです。冬山はもちろん鍋。その効用がようやく出てきたと思います。
ただ鍋をすると酒が付き物で。ダラダラ飲みの解消と休肝日を週1回、これが当面の目標です。

雪降るまえに百高山やっときたいです。