ラン練

肉離れのためランの練習を控えていたが、テーピングを巻いて歩いてみた所、そこそこいけそうだったのでランの練習を再開することにした。

5分/kmペースで走ってみるが、肉離れはなんとか大丈夫そうだ。
10kmほど走ったが、膝の方に違和感を感じだ。
肉離れを気にして膝に負荷をかけてしまっているようだ。
フォームを気にしつつ、徐々に練習強度を上げていくようにしたい。