膝痛

JAL国際マラソン（ハーフ）の大会がもうすぐそこまで近づいているので、とりあえず練習に勤しんでいるが、長距離走ると膝が痛くなる。
やはりフォームが悪いのと練習不足なんだろうなー。

10km（5分ペース）
6km（5分半ペース）

で走ってみたが、体力と走力のなさを実感した。
当日はテーピング？サプリメント？で5分/kmペースで走れるといいな。