こむら返り！

突然ですが、今朝方ＡＭ３:００頃に左足ふくらはぎに激痛が走り目が覚めてしまいました。
これが「こむら返り」というものかと思いましたが、しばらく痛みが続きなかなか眠れませんでした。(-_-;)

一度掛かると癖になると聞いたので、今晩寝るのが怖い！
よ〜くストレッチしてから寝〜よぉ！

猫もこむら返り起こすのかな？

コメント

uedayasuji

RE: こむら返り！
ふむふむ・・中高年のお仲間入りですな

幕営していてそうなると地獄です（大笑

経験者ですから、気をつけないと狭いテント内で足をひねっただけでなります（経験者は語る

対策は・・水・・ですね

水分不足が原因のようです。

　　　　　　　でわでわ

またたび

RE: こむら返り！
中高年の仲間入り
やっぱりそう言うことですかね
年には勝てませんね。

対策は「水」ですか コメントありがとうございます！

akagera02

RE: こむら返り！
　今晩は
自分もこの頃、こむら返り、よくなります。
気持ちよく寝ているのに、突然激痛で目が覚める。ひどい時には、夢の中で痛さが映像となって現れる、なんてこともありました。
確かに、癖になります。やばい

またたび

RE: こむら返り！
とりあえず昨晩は大丈夫でしたが、
やっぱり癖になりますか

あの激痛は二度と味わいたく無いですね。
夢の中まで出てくるとは恐るべし

odax

こむら返り返し！
　はじめまして、naoking1さん。
　こむら返り、痛いですよね。特に、初めてだと脂汗ものでしょう。
　小生、山歩いてイテテ、寝返り打ってイテテと、こむら返り経験値千に近い数百回、調子いい時は一晩5、6回のこむら返りフェチ（ ？）です!!
　あの激しく暴走する筋肉収縮が来たら、つま先延ばしてぴくぴく、痙攣が去るまでひたすら耐えるしかないように思いますよね。でも、「秘技　こむら返り返し!!」（←おおげさ）ご存じですか！？
　至って簡単、「来たな！」と思ったら、急激に収縮しようとする脹脛に抗って、素早く、かつ思いっきりつま先をあげ、脹脛の筋肉を延ばし切っちゃうのです。すると、あら不思議、痛みがスッーと遠くなり、大した痛みなく収まるんですよ。痛みをうまく逃がせると、思わず「フッ・・・」と心で小さくガッツポーズです 。
　世の中流れに逆らわないのがよしとしたもんですが、抗うことがいい場合もあるんですね。もしあの痛みに再見したら、お試しあれ！素早くですよ！
　もっとも、山歩き中はちょっと勝手が違う。特に冬とか固めの山靴履いてると、つま先がうまく上げられないんですよね。ですから、山歩き中は、↑の方のおっしゃるとおり、水分摂取で予防保全です!!それでも、時々やっちまって、山中一人痛みに酔いしれます、フェチですから???

またたび

Re: こむら返り返し！
odaxさん　貴重なコメントありがとうございます

今の所あれ以来あの激痛には遭遇していませんので日記をチェックするのが遅くなってしまいました

また襲われそうになったら「秘技　こむら返り返し！！」試してみま〜す