ヘルニア診断はセーフ。そして、注文の品が届いてダブルで嬉しい〜

先日、足の痺れと下半身の違和感から"ヘルニア再発？悪化？"という日記を書き、akaisuiseiさん、jin411さん、uedayasujiさん、ricalonさん、kchanさんから、温かいコメントと診察の勧めをしてもらい、今日整形外科に行ってきました。
さすがに岐阜では超有名な整形外科のやまが整形。待ち時間は90分近く・・・

先生が来て触診、仰向きになって足を天井に向かって90°近く曲げても腰の痛みもなく曲がるし、足の指を手前側に押しても痛みが無いので、大丈夫とのこと。
どうやら、左足の親指の痺れは本当に筋を痛めてるらしく腰とは関係ないとのこと。また、下半身の感覚の無さも腰から来ているのではないらしい。
左足親指の痛みはカーフレイズのやりすぎ、下半身の感覚のなさもトランクツイストを重いウエイトでやりすぎらしい・・・・
少し休めと言われてしまった。でもヘルニアの悪化ではなかったので良かった〜。これでゴールデンウイークも山に登れそう。

そして、注文していた品物が来た〜。ヤマレコのバッジと手ぬぐい、ステッカー、アイフォンバッテリー【7000mAhで2,880円　アマゾンで購入】
これで、ますます山行が充実すること間違いなし

最後に、akaisuiseiさん、jin411さん、uedayasujiさん、ricalonさん、kchanさん、本当に温かいコメントありがとうございました。嬉しかったです。
今後共よろしくお願いします。そしていつか何処かの山で逢いましょう

コメント

jin411

RE: ヘルニア診断はセーフ。そして、注文の品が届いてダブルで嬉しい〜
つかぽんさん、こんばんは！
ヘルニアの悪化ではなくてよかったですね(^O^)
しかし、痺れはがでるほど筋トレ？は、凄いっすね汗
無理しないでボチボチいきましょーW(`0`)W

Char_Aznable

RE: ヘルニア診断はセーフ。そして、注文の品が届いてダブルで嬉しい〜
大事に至っていなくてよかったですね

ひとまず安心いたしました

でも、ヘルニアと直接関係なかったとしても痺れがあったり、感覚がなかったりする症状があるのはよくないと思いますので、無理しないで山を楽しんでくださいね〜


こちらこそ今後ともよろしくで〜す

つかぽん56

jin411さんへ。
半年位前から大きな怪我をしたくないので、軽いウエイトを使ってのスロートレーニングに変えてやってました。
それでも、体痛めて、診断結果はやり過ぎって・・・
自分の中ではそんなキツイトレーニングをしたつもりはないんですが・・・・
年なのかなぁ〜。jin411さんのおっしゃるとおりボチボチやりますね。

つかぽん56

akaisuiseiさんへ
ありがとうございます。ご心配かけました。
体鍛えるためにジム行ってるのに、体壊してたら本末転倒ですね〜。
これからは、山を最大限に楽しむために無理せずボチボチやります。

kamehiba

RE: ヘルニア診断はセーフ。そして、注文の品が届いてダブルで嬉しい〜
tsuka-ponさん、こんばんは〜
ヘルニアじゃなくってよかったですね。
でも故障は故障ですから、疲れをとってからお山に行きましょう！
おっしゃるとおり、最大限に楽しむためにはちょこっと我慢、我慢！

お大事に〜

kamasennin

RE: ヘルニア診断はセーフ。そして、注文の品が届いてダブルで嬉しい〜
tsuka-pon さん、こんばんは！

腰の方たいしたことがなく良かったですね

私の周りにはヘルニアの手術をした者が何人かいますが、ホントにひどくなってしまうと行動不能になってしまうらしいですね
痛みがスゴすぎて

ですので、山でそんなことが起きないようあまり無理はしないで下さいね
まあ、そうは言ってもGWはハシャギたいところですね

あ、カンバッヂ私も欲しいですw

uedayasuji

RE: ヘルニア診断はセーフ。そして、注文の品が届いてダブルで嬉しい〜
ふふふ・・

フルマラソンのトレーニングに足に500ｇのウェイトつ

けて二ヶ月目に膝が・・悲鳴をあげました。

30Kg歩荷できるのに・・500ｇ？でした。

「ウエイトつけて走るのは自殺行為」とペインクリニックの先生に言われちゃいました。

お互い過信は禁物ですなぁ

山屋はとくに体力を過信しているようですね。

tsuka-ponさん、10Lザックしか背負ってはだめ

　　　　　　　でわでわ

山レコ・・バッチ・・いいですね・・
山で逃げ隠れできませんなぁ

kchan

良かったですネ(^_^)/
tsuka-ponさん、こんにちは〜♪

腰の悪化ではなくて、本当に良かったですネ
ちゃんとした原因が分かってスッキリ＆ 安心できましたネ
ちょっと、ジムで張り切り過ぎちゃったようで (笑)

待ちに待っていたヤマレコグッツも届いたみたいなので
これで、GWのヤマも楽しくなりそうでヨカッタヨカッタ♪

でも、まだ痛みはあると思うので
無理のない範囲でヤマを楽しめると良いですネ〜

つかぽん56

kamehibaさんへ。
ありがとうございます。
明日はゆっくり休みます。
そして様子見で日曜か月曜に山に行ってみようと思ってます。
天気予報と相談しながら。
どこにしようかな？
帰りは温泉でしっかり湯治したいなぁ〜

つかぽん56

kamesennninさんへ。
無理は出来るだけしないようにしてみます。
でも、やはりアウトドア人間なのか皆さんのヤマレコ見てると行きたくてウズウズしています。
前半3連休は、初日は家で養生、日曜か月曜のどちらか天気見て安定している日に日帰りで何処か行ってきます。
やっぱり健康が何より大事ですね〜。

つかぽん56

uedayasujiさんへ。
過信は禁物ですね〜。
でも、何もやらずに家でゴロゴロしてると筋肉は退化していく一方なので、適度に運動はこれからもやりますよ〜。あくまで腰に負担を掛けない程度で。
ヤマレコグッズ。中々良いですよ〜。
作りもシッカリしています。

つかぽん56

kchanさんへ。
無理は禁物ですが、kchanさんのレポ見てると行きたくて、行きたくて仕方がなくなります。
いつ見ても凄く楽しそうに山を登ってるの見ると、家でゴロゴロしてるのは、耐え難くなります。
やっぱり人間はお天道様の陽を浴びて、動くようにできてるようです。
やっぱり健康が一番の宝物ですね〜。