備忘録：めいほうスキー場(ゲレ錬40日目、今シーズン8日目）

個人的な備忘録として記録する。
1/22:（ゲレンデ練習40日目。今シーズン8日目）:めいほうスキー場にてお嫁様（そう呼べと命令されている）
ブリザード　ラスラー11　164ｃｍ、センター112ｍｍ、R16mを使用。

今日はお嫁様（そう呼べと命令されている）と練習。

・課題1:後傾姿勢の修正
ブーツの足首の角度をドライバーで鋭角に設定してみた。さらに、ウォークモードにして、バックルもゆるゆるにしてガンマ200も含めて滑走。ベータの少しガタガタ斜面が丁度良い練習になる。ブーツの角度設定はいつもよりしっくりくる。

・課題2:上半身を積極的に使う
滑走が上手な方は、ダイナミックに上半身を使って全身で走るように滑走している。
そんな滑走を目指して、意識して上半身を使えるようにしたい。
ただ、ポールを持っていると、やはりポールを握ることに意識がいってしまい、なかなか難しい。いっそのことポールを持たずに滑走練習してみようか。以前、お嫁様(そう呼べと命令されている)がポールをリフトで落としてしまった時、自分のを貸してポール一本で滑走したことがあったが、腕や上半身を自由に使えて、むしろ調子が良かった。次回試してみよう。

・その他
今年から導入したブーツ、K2ディスパッチは滑走モードでは、マエストラーレと比べると踏ん張りが効かずパワーをかけにくい。フレックスはどちらも110なのだが、実際の剛性はディスパッチは劣る。

本日は、お嫁様は左ふくらはぎを痛め（ブギッと音がして肉離れ・・・）、自分は左膝を軽く痛めた（左側がパキッと音がした(-_-;)。しばし悶える）。今後数日は2人とも様子見かな。

写真左、中央：ガンマ800、最大斜度３８度。ブーツ滑走モードで練習。
写真右：お嫁様（そう呼べと命令されている）

追記
今回のリーシュコードはディナフィット。コードが短く、板が外れても足から近い距離に板がある。そのため、転んで板が外れた時に足が引っ張られたり、テコの原理で足を痛めやすいと思う。モンベルのリーシュコードは見た目が格好悪く、コードも長く足への取り付けもなれないと面倒だが（慣れたら楽）、その分、板が外れた時に板が足から離れているため、引っ張られにくいと思う。足も痛めにくいだろう。ただ、当日は、ビンディングのつま先側をロックしていたため、踵は外れたがつま先側が外れずに、膝がねじれた。これが一番の原因。ガタガタ雪などでは、振動で板が外れて危険なことがあるため敢えてロックしており、これがやわらかい雪の時でも習慣になっていた。今後はやわらかい雪の時はロックせず、ガチガチ、カチカチなど硬いときだけロックするようにしよう。
以上