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日記

パープルステージ greenriver128 Standard

カテゴリー「未分類」の日記リスト 全体に公開

2019年 10月 15日 12:40未分類レビュー(その他道具・小物)

耐水紙

プラスティック製の完全耐水紙です。 https://soho.jcom.to/レーザープリンター用-耐水PET-SP-100μ-p-S700SP100A/ レーザープリンターで両面カラー印刷も可能。 厚さ100μは厚さが絶妙で通常の紙の設定でプリンターに焼けます。サイズもA4、A3とあります。
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2019年 10月 10日 23:34未分類

備忘録:ガーミンMAP64Sの各種電池の稼働時間と、ヘッドライトとの電池共有化について

ガーミンMAP64Sの各種電池の稼働時間 単三型2本で稼働。 稼働条件は、モニターライトは最低限での設定。 1.パナソニックのアルカリ電池 1.5V 使い捨て。7.5時間。 冬山登山などの低温化では、5時間程度と短くなる。容量は大体1000mAh。 安物のアルカリンなどでは、もっと稼
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2019年 10月 09日 23:19未分類

とざんのおもいで:屋久島ロケット

妻と屋久島に行った。 1年前からの計画だ。 飛行機と高速フェリーを乗り継ぎ、1日がかりで島についた。 島では海岸を散歩し、明朝、暗い時間からタクシーで淀川登山口へ向かった。 感覚が麻痺するような巨大な屋久杉、巨岩の黒味岳山頂など、本州ではありえない景色が広がった。 笑顔の登山客でにぎわう宮
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2019年 10月 09日 18:03未分類

とざんのおもいで:奥聖岳のご来光

ご来光を求めて兎岳避難小屋から聖岳へナイトハイクで行ったとき、その少し奥に奥聖岳が見えた。 聖岳からのご来光は、この山が邪魔になっていまいちそうだ!! お日様が顔を出す前に10分弱頑張って奥聖岳へ進む。 奥聖岳から見たご来光は予想以上の絶景だった。 富士山も、ブルーからピンクのグラデーション
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2019年 10月 08日 19:02未分類

備忘録:登山のエネルギー供給 その2

100kcalを取るために必要な重量。 ラード11g、バター14g、チョコレート19g、凍り豆腐19g、カレールー21g、ビスケット23g、キャラメル24g、インスタントラーメン24g、ココア25g、砂糖6g、スパゲッティ28g、精米29g、プロセスチーズ30g、コンビーフ38g、食パン38g、
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2019年 10月 08日 18:52未分類

備忘録:登山のエネルギー供給 その1

 ̄親阿離┘優襯ー源は筋肉に貯えられるグリコーゲン。 筋肉内のグリコーゲン量に比例して運動継続時間は決まる。登山前に筋肉内に多くのグリコーゲンを貯めることが重要。グリコーゲンは溶けてブドウ糖として血液中に流れて、エネルギーを供給する。 G召暴淑な糖分を供給できなくなると意識を失う。甘いものを
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2019年 10月 08日 18:33未分類

備忘録:登山のエネルギーを生産するシステム

 ̄親阿亡愀犬垢襯┘優襯ーの代謝系は、クレアチンリン酸系、解糖系、好気的代謝系(有酸素系)の3つ。 ▲レアチンリン酸系は岩登りなど大きな力に必要。多くのエネルギーを一瞬で使えるが15秒しか持たない。 2鯏系は素早く動くために必要。比較的多くのエネルギーを使えるが1分しか持たない。 すサづ
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2019年 10月 08日 18:21未分類

備忘録:登山の体力:

ゞ敍内のグリコーゲンが枯渇→筋肉の収縮能力がなくなる→立てなくなる。回復は2〜3日必要。登山中だと遭難の可能性あり。 登山時の酸素消費量:安静時の3倍。安静時の酸素量を含めると安静時の4倍。 2爾襪箸のエネルギー消費量は登りの30%。 す發た看抖’宗濃い血液、高いエネルギー産生能の筋肉
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2019年 10月 08日 18:05未分類

とざんあるある:手ぬぐい

2018年から帽子からチェンジした手ぬぐい。 使ってみるとめちゃくちゃ汎用性が高い。 帽子、汗ふき、テントの結露拭き、バラクラバ代用、下山後の温泉でタオル代わり、暑いときには水を含ませて熱中症対策。 骨折したときには(してないけど)、包帯や固定にも使える。 ぬらしてもちょうど良い時間で乾く。
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2019年 10月 08日 00:25未分類

とざんあるある:カレー

テント泊。 持参の食料はレトルトカレー。 山小屋名物、美味しいカレー。 美味しいカレーでも、もういいや・・・。
2019年 10月 08日 00:06未分類

とざんあるある:トイレ

栂海山荘のトイレは空中トイレ。 農鳥小屋のトイレは滑落トイレ。 ・・・それでも、トイレがあるだけありがたい。m(__)m。
2019年 10月 08日 00:01未分類

とざんあるある:下山道

甲斐駒ヶ岳への黒戸尾根。 なぜか、登山道ならぬ下山道がある。 ここでしか見たことがない。
2019年 10月 07日 23:59未分類

とざんあるある:易老渡→蘇畑分岐

南アルプスの易老渡→蘇畑分岐の登山道。 舗装道路も登山道も崩落多数。 整備無し。 近いうちに廃道となりそう・・・。 もったいない。
2019年 10月 07日 23:52未分類

とざんあるある:農鳥オヤジ(さん)

農鳥おやじ(さん)。 写真、御一緒をお願いすると 「俺なんか撮ってどうすんだ(怒!!)」 と言いながらしぶしぶ撮影させていただいた。 自宅に帰って写真を見ると、言葉とは裏腹にとても良い笑顔だった!! 嬉しいくせに!! ツンデレ農鳥おやじ(さん)!!
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2019年 10月 07日 23:49未分類

とざんあるある:白鳳峠↓白鳳峠入口

鳳凰三山から広河原へ降りる白鳳峠↓白鳳峠入口のコースタイム。 山渓アルペンガイドでは2:00となっているが・・・。 これはない・・・。 3時間が適切だ!! 膝が笑います。
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