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HOME > greenriverさんのHP > 日記
当初、質問箱への返答（多くの返答があったのと、なんだか偉そうなので、自分の返答は後ほど削除予定）として記載しましたが、ストックについて日ごろ考えている自分の備忘録として日記に転記します。
自分は、登山を始めてから２年ほどはストックは荷物になるだけで、ストックに頼る位なら自分の歩行技術や体力向上を進
個人的な備忘録として記録する。
ゲレ練46日目、今シーズン14日目。大崩山のあと、２時間程度。
dps ワイラー99ｍｍ 168ｃｍを使用。
普通に滑走モードで、上級者コース２本のあとクローズしたので、中級者コースへ移動。重めのシャバ雪。
シャリシャリと音のする雪面の感触を確かめながら落ちていく。
個人的な備忘録として記録する。
3/20:ゲレンデ練習43日目。今シーズン11日目。グランスノー奥伊吹にてけんきちさんと。dps ワイラー99ｍｍ 168ｃｍを使用。
3/21：ゲレンデ練習44日目。今シーズン12日目。めいほうスキー場にてお嫁様（そう呼べと命令されている）と。dps ワイラー9
個人的な備忘録として記録する。
3/15:（ゲレンデ練習42日目。今シーズン10日目）:めいほうスキー場にてお嫁様（そう呼べと命令されている）
dps ワイラー99ｍｍ 168ｃｍを使用。
今日はお嫁様（そう呼べと命令されている）とネバチ君と練習。
〇課題1:後傾姿勢の修正
ブーツ
個人的な備忘録として記録する。
2/8:（ゲレンデ練習41日目。今シーズン9日目）:めいほうスキー場にてお嫁様（そう呼べと命令されている）
ブリザード ラスラー11 164ｃｍ、センター112ｍｍ、R16mを使用。
今日はお嫁様（そう呼べと命令されている）と練習。
〇課題1:後傾姿勢
個人的な備忘録として記録する。
1/22:（ゲレンデ練習40日目。今シーズン8日目）:めいほうスキー場にてお嫁様（そう呼べと命令されている）
ブリザード ラスラー11 164ｃｍ、センター112ｍｍ、R16mを使用。
今日はお嫁様（そう呼べと命令されている）と練習。
・課題1:後傾姿
個人的な備忘録として記録する。
1/9:（ゲレンデ練習39日目。今シーズン7日目）:めいほうスキー場にてお嫁様（そう呼べと命令されている）
今日はヤフオクで落としたブリザード ラスラー11 164ｃｍ、センター112ｍｍ、R16mの初使用。
かなり良い板だ。
軽くてロッカーで小回りが利く。メ
個人的な備忘録として記録する。
昨日、ヤフオクで2万で購入した中古板（ブリザード ラスラー11 164cm、センター112ｍｍ）にＧ３ ion10のビンディングを自分で取り付けた。
その際、色々不明点、わかりにくい点、注意点に気づいたので記録する。
1.穴開けようのドリル直径について
ビ
昨シーズンからセレナへのスキー板積み込み方法を模索していました。セレナへの板の収納は実はなかなか悩むのです。シートの下に長物が入るのは、中央の幅20ｃｍ位だけ。しかも長さ160cmくらいまで。なので、板2枚は厳しく、入れてもガチガチとぶつかって板も痛むのです。山スキーでは現場に行ってから積雪量を見て
個人的な備忘録として記録する。
4/6:（ゲレンデ練習32日目。今シーズン15日目）。
会社のネバチ君（ほぼ自分の息子と同じ歳(笑)）と。DPSワイラー99、168cm。
今日も滑走モードで遊んだ。雪はザラメ、シャバ雪、ストップ雪など。エッジを立ててほぼカービングターンで滑走。キッカーやう
個人的な備忘録として記録する。
今後の頑張りにより、どんな形であれ、登山へ復帰できた場合、同様の怪我で悩まれている方への励ましや参考になるように記録に残そうと思う。
これまでの経緯、経過はVOL.13までに整理。
今シーズンの山スキーはおおよそ終了。
これからは無雪期登山へ移行していく。
個人的な備忘録として記録する。
3/30:（ゲレンデ練習31日目。今シーズン14日目）:藪原スキー場にてお嫁様（そう呼べと命令されている）、会社のネバチ君（ほぼ自分の息子と同じ歳(笑)）と。DPSワイラー99、168cm。
今日は久々に滑走モードで遊んだ。上級者も含めて雪はザラメ、シャバ雪、
個人的な備忘録として記録する。
3/10、11:（ゲレンデ練習28、29日目）:野沢温泉スキー場にてお嫁様（そう呼べと命令されている）と。DPSワイラー99、168cm。
2日間とも、上級者コース以外はブーツをウォークモード（バンド等も最ユルユル状態）にして滑走。重心位置の矯正と足首の使い方
個人的な備忘録として記録する。
2/10（ゲレンデ練習24日目）：めいほうスキー場にてお嫁様と。DPSワイラー99、168cm。
2/18:（ゲレンデ練習25日目）:藪原スキー場にてお嫁様と。DPSワイラー99、168cm。
3/2:（ゲレンデ練習26日目）:藪原スキー場にて。DPSワイラー9
個人的な備忘録として記録する。
2/18（ゲレンデ練習25日目）：藪原スキー場にて。お嫁様と。
DPSワイラー99、168cm。
今回の課題は、正しい重心に乗る事と、ポールの使い方。
つまり骨盤から上の使い方だろう。
上手な方を見ると、骨盤を丸めるのではなく、骨盤から折り曲げて滑走
個人的な備忘録として記録する。
2/10（ゲレンデ練習24日目）：めいほうスキー場にて。友人、お嫁様とご友人、DPSワイラー99、168cm。
エッジを初めて研いだので、試し滑走。
ターンの時にエッジの引っ掛かりを感じ、若干ターンし難い。
板のトップ、テールは最大幅の手前までで研ぐのをや
個人的な備忘録として記録する。
ロッカーがきつい。
全長159cmに対して、板裏同士をくっつけると約60cmのみが合わさり、残り約100cmは離れる。これで、カリカリ斜面など、エッジでどれほどブレーキがかけられるのか？
また、板裏同士をくっつけた状態で、板の下端は、約7cm、上端は約15.5c
個人的な備忘録として記録する。
12/24(ゲレンデ練習18日目)、25(ゲレンデ練習19日目):dpsワイラー99、168cm。めいほうスキー場にてスキー足の呼び起こしと基礎練習。板の面、エッジの使い分けのための回転、後ろ滑り、横滑り。片足滑走。
1/5(ゲレンデ練習20日目):K2ポ
あくまで個人的な備忘録として記録するが、これから東北遠征をご検討している方への参考となれば幸いです。
R4、R5に東北遠征をおこなった。
その経験から得られた知見や注意点をメモする。
1.ガソリン価格
愛知県からの道中、または現場にて。
ガソリンは群馬が最高額、新潟が最安（愛知県よ
個人的な備忘録として記録する。
今後の頑張りにより、どんな形であれ、登山へ復帰できた場合、同様の怪我で悩まれている方への励ましや参考になるように記録に残そうと思う。
半月板損傷後、少し勉強した現在、これまでを振り返り、損傷原因は以下のように考える。
1.左足首捻挫後、足首のクッション性
個人的な備忘録として記録。2023/3/13。
ゲレンデ17日目。お嫁様（そう呼べと命令されている）と。
dps wailer99 168cm、サイズ125，99，111使用。
コースはかなり広く、絶景ばかり。特にゲレンデトップから上の景色は素晴らしい。
最高標高は1850ｍ位。
朝方は結
個人的な備忘録として記録。2023/3/7。
ゲレンデ16日目。お嫁様（そう呼べと命令されている）とご友人と3人。
dps wailer99 168cm、サイズ125，99，111使用。
気温は-1〜7℃。標高は1500-2200ｍ。雪は終始生きており、日陰では終日パウダーが残っていた。気温は
個人的な備忘録として記録。2023/2/26日。
ゲレンデ15日目。お嫁様（そう呼べと命令されている）とご友人と3人。
dps wailer99 168cm、サイズ125，99，111の5回目使用。
クンバック177cmとの比較。
・dps wailerの特徴（ここ最近の所感）
板が強
個人的な備忘録として記録。2023/2/14日。
ゲレンデ14日目。お嫁様（そう呼べと命令されている）と。
DPSwailer99 168cm、サイズ125，99，111の2回目使用。
クンバック177cmとの比較。
・DPSwailerの特徴（今回の所感）
クンバックよりも硬い。特に
個人的な備忘録として記録。1/31日。ゲレンデ13日目。お嫁様（そう呼べと命令されている）と。
DPSwailer99 168cm、サイズ125，99，111の初使用。
クンバック178cmとの比較。
DPSwailerはクンバックよりも硬い。特に前部が硬く雪面の凹凸を前部で拾うと弾かれる
個人的な備忘録として記録。1/21日。ゲレンデ12日目。けんきちさんと。
郡上八幡インターから渋滞で2時間かかった。
久々にコブ練習を少しだけしたが、かなり厳しい。
178cmのクンバックではやはり無理があるのか？
斜面はガリの上に所々パウダーあり。深いところで20cm位。
両足そろえての
昨年、防寒テムレスが写真のようにインナーを引き出せることをkozokoroさんから教えていただいた。kozokoroさん、ありがとうございますm(__)m。
その時は、その意味を認識していなかったが、後でわかった。防寒テムレスは汗などで濡れたあと、なかなか乾かない。また、ある程度の期間使用すると酸
個人的な備忘録として記録。 山スキー31日。ゲレンデ11日目。
夫婦でめいほうスキー場。ここは初心者でも山頂からゆるい傾斜のコースを滑走できるので、お嫁様（そう呼べと命令されている）もスキーで山頂の絶景が見える良い場所だ。
8：30-15：00まで練習。技術向上ではなく、勘を取り戻すことに集中
２、3年ほど前、アルプスや白山などでクマ遭遇ヒヤリハットが続きました。また、ここ数年、北海道に通っており、ヒグマ対策として色々検討しました。その際、クマ鈴と笛（ホイッスル）について、自分なりの見解やスタイルができたので記録します。あくまで個人的な見解ですので、外れていることもあると思います。明らかな
最近、ガーミンMAP66Sの本体ファームウェアをアップデート（本体ファームウェア10.20、GPSファームウェア2.81）して、起動、精度ともに安定した状態となりましたので、その後5~６山分のログについて精度検証しました。
比較対象はiphone10R（ヤマレコアプリ使用。精度は標準モード）です。
先日の日記で、私が所有しているMAP66Sの精度がiphone10Rよりも悪いことを報告し、その要因について情報を頂けました。
https://www.yamareco.com/modules/diary/303466-detail-271507
その結果、どうも自分のMAP66Sが特別調子
かつて、日本国民が恐れおののいたGod-zilla、神のモンスター・・・。それ以上に我々登山者が恐れおののくモンスター。それはMad-danie、狂ったダニー、黒い悪魔である。
奴に狙われ、喰いつかれた獲物は、セメント物質を体内に注入され、その傷跡は壊死していくので切開手術を余儀なくされる。さ
6/5に中央アルプスの中小川登山道経由で越百山へピークハントしてきました。その際、ヤマレコアプリ（飛行機モードでiphone10R使用（以下、アイフォン））とガーミンMAP66s（以下、ガーミン）を起動させてログを取得したので、参考までに公開します。
なお、私のガーミンは少し調子が悪いので、特
情報として記録。
・左写真
G3ビンディング i-on10の後ろ側の抵抗値設定部の破損と不調。
4/2の猿ヶ馬場山からのドロップ時に、踵を固定するビンディングを滑走モードへ回転すると抵抗を全く感じない。あれっ？と思い、抵抗値の表示メモリを見ると、抵抗値が表示してあるプラスティックの板が吹っ
山スキー34日。ゲレンデ10日目。
乗鞍岳２連ちゃんを予定していたが、ソロの寂しさに耐えられそうにない。
そんななか、けんきちさんからめいほうスキー場へのお誘いが！！YMさんも来られるとのこと。そっちの方が楽しそうだ！！ということで、今日はめいほうスキー場、明日は乗鞍岳というスケジュールとなった
以下、自分の個人的なスキー練習備忘録として記録する。
今回はめいほうスキー場に、けんきちさんのお世話になり特訓。
２/25：山スキー30日。ゲレンデ7日目。夫婦で。
2/26：山スキー30日。ゲレンデ8日目。自分のみ。
2/25、26とけんきち（kenkichi04）さんのお誘いで、
情報として記録。
・左写真
ポモカシールの後端留め具。Twin Tip tail hook。2個1セットで2750円。
純正品（プラスティック）は1箇所留めだが、頻繁に外れるため2箇所留めの留め具購入したが、シールハイクの登りで滑って横倒しになったら折れた（写真の右側が破損）。片方のスキー
今日は久々に週末ゆっくり。時間があるのでコーヒー250g×3種類焼きました。
インドネシアのスラウェシ トラジャとマンデリン、エチオピアのモカ ナチュラル。どれも最高級レベルのスペシャルティーコーヒーです。お店なら一杯600円はします。焙煎豆200g、2000〜2500円。それが生豆
・山スキー25日。ゲレンデ5日目。
個人的な備忘録として記録する。
夫婦ゲレンデ2日目。
お嫁様（そう呼べと命令されている）は木曽福島スキー場のスキー教室に行きたいとのご要望。自分は木曽福島スキー場のHPでコブ斜面が４コース（スカイコース、シークレットＡ、Ｂ、Ｃコース）との情報からコブ練習した
2022/01/20に伊吹山にて15cmほどのクラスト層が下層のアイスの層から剥離して滑り落ちる現象が確認されたので、取り急ぎ週末前に周知します。
行導岩（ちょっとした祠が岩の上に乗っています）の付近は特に注意が必要です。
これまでの積雪が高い気温でアイスとなっており、その上に1/19-20の新
スキー練習。山スキー23日、ゲレンデ４日目。
お嫁様（そう呼べと命令されている）はゲレンデ練習２日目。
晴れ後雪。
積雪量は朝一で230ｃｍ→夕方240ｃｍ。まだ降り続いていたので、まだまだ雪が増えるだろう。伊吹山も週末、期待できそう。
本日はコブ斜面を中止に練習。
・練習始め
谷足
2022/01/04に中央アルプス宝剣岳で行方不明になり、01/08に伊勢滝付近の避難小屋で発見された遭難者がおられましたが、伊勢滝避難小屋の情報提供です。
遭難された方は、この小屋の存在のおかげで4日間もの間、命をつなぐことができたものと思われます。
しかし、この小屋は、少なくとも私がもってい
本日、1/4、13時頃、伊吹山6号目付近で長さ100m、幅50mの雪崩が発生し、怪我人が出たようです。当日は、雨と雪が交互に降っていたようです。
取り急ぎ情報まで
。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5110024753bc833f34df6b23582e8
個人的な備忘録として記録する。
12/28。鷲ヶ岳スキー場にてゲレンデ練習。
本当は伊吹山に行こうとしたが、あと10分のところでスタックして断念。
山スキーの課題が盛沢山だったことから、割引券のある鷲ヶ岳スキー場へ。
山スキー16日。ゲレンデ3日目。
8：00〜16：30の営業時間いっ
個人的な備忘録として記録。
自宅から遠くなく雪があるゲレンデとして、ダイナランドを選択。
スキー18日目。ゲレンデ2日目。
6：00〜16：30（土日祝日の営業時間は平日の8:00より2時間早い）の営業時間いっぱい練習。休憩はトイレ3回分のみ。
事前に食料、飲み物、防寒着等をザックに詰め込む
個人的なデータベースとしての個人的な備忘録ですが、雪山に向けて購入を検討されている方のために公開します。
66Sネット上での商品説明。一部追加補足。
GPSMAP64sとの比較
・画面が大きく精細になり、情報量2.5倍
・軌跡だけを記録するモードで、連続170時間使用可能
・１つのトラ
取り急ぎ情報展開します。後日、詳細アップします。無理しない方が良いです。
〇詳細追記
第三高点→第二高点への東へ向かうコース。写真は西側から撮影しています。
写真の左は第三高点から第二高点へ移動するトラバース道のうち、もしかしらここを通るのかなあ…と感じた上部の部分になります。本来の登山道
お嫁様(そう呼べと命令されている）が買った。メスティンを。
ダイソー、500円。
キザキ、1600円くらい？（好日山荘）。
ダイソーは1合炊き。
キザキは少し大きく1.5合炊きかと思っていたが、ある日、お嫁様(そう呼べと命令されている）が間違えて2合炊いてしまった。・・・が、とてもおいしく炊
GPSやスマホ、カメラの落下防止のため、自分なりのちょっとした工夫を紹介します。
1.ザックのショルダーベルトを自分の体に引き寄せるコードの先端部の輪っかの縫い目を多機能ツールなどの小型ナイフ等でほぐす。
2.ほぐした輪っかを大きくして縫い付ける。輪っかの大きさは直径1.5ｃｍ位にすると都合
最近、中央アルプスのライチョウについて話題ですが、ちょっと調べました。中央アルプスのライチョウ事業には、賛否両論あると思いますが、いろんな下調べと経緯、計画のもとでトライアンドエラーの中で保護増殖事業が進められていることを、自分を含めた登山者も広く知る必要があると感じていました。とても興味深いことが
前回のモンベル トレランシューズのファーストインプレッションに続き、セカンドインプレッションです。
以下、感想はサロモンのスピードクロス５GTXとの比較となります。
今日、近場の霊仙山でモンベルトレランシューズで下山時のみ少し走ってみましたが、やはり急登の下りをガシガシ走るには少し強度不足と
モンベルからトレールランダー（13,800円。GTX製）というトレランシューズが出ています。
https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1129521
先日、七倉山荘〜湯股、野口五郎、烏帽子の周回（50km弱）で舗装道路含めて3日
去年あたりからクマとのニアミスが多いので、クマ勉強を再開しました。
以前、読んだクマ本1冊（左上）と昨日届いたクマ本4冊。
上段3冊は既読。
明日から2冊も読み込もうと思います。
ここまで勉強して、結局最後は、大きな音がする釣り鐘式の熊鈴（小型鈴と使い分け）とクマスプレーになりそうな感じです
プラスティック製の完全耐水紙です。
https://soho.jcom.to/レーザープリンター用-耐水PET-SP-100μ-p-S700SP100A/
レーザープリンターで両面カラー印刷も可能。
厚さ100μは厚さが絶妙で通常の紙の設定でプリンターに焼けます。サイズもA４、A3とあります。
妻と屋久島に行った。
1年前からの計画だ。
飛行機と高速フェリーを乗り継ぎ、1日がかりで島についた。
島では海岸を散歩し、明朝、暗い時間からタクシーで淀川登山口へ向かった。
感覚が麻痺するような巨大な屋久杉、巨岩の黒味岳山頂など、本州ではありえない景色が広がった。
笑顔の登山客でにぎわう宮
ご来光を求めて兎岳避難小屋から聖岳へナイトハイクで行ったとき、その少し奥に奥聖岳が見えた。
聖岳からのご来光は、この山が邪魔になっていまいちそうだ！！
お日様が顔を出す前に10分弱頑張って奥聖岳へ進む。
奥聖岳から見たご来光は予想以上の絶景だった。
富士山も、ブルーからピンクのグラデーション
2018年から帽子からチェンジした手ぬぐい。
使ってみるとめちゃくちゃ汎用性が高い。
帽子、汗ふき、テントの結露拭き、バラクラバ代用、下山後の温泉でタオル代わり、暑いときには水を含ませて熱中症対策。
骨折したときには（してないけど）、包帯や固定にも使える。
ぬらしてもちょうど良い時間で乾く。
農鳥おやじ（さん）。
写真、御一緒をお願いすると
「俺なんか撮ってどうすんだ（怒！！）」
と言いながらしぶしぶ撮影させていただいた。
自宅に帰って写真を見ると、言葉とは裏腹にとても良い笑顔だった！！
嬉しいくせに！！
ツンデレ農鳥おやじ（さん）！！
日記
カテゴリー「未分類」の日記リスト
全体に公開
2025年 06月 14日 11:42未分類
備忘録：ストックについて私考
2025年 04月 13日 18:27未分類
備忘録:4/12:めいほうスキー場
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2025年 04月 06日 10:24未分類
備忘録：4/5めいほうスキー場
個人的な備忘録として記録する。
ゲレ練45日目、今シーズン13日目。野伏ヶ岳のあと、２時間程度。
dps ワイラー99ｍｍ 168ｃｍを使用。
ブーツはウォークモード。バックルの先端から１つ目、２つ目は先端から２段目、３つ目、４つ目は留めずに完全開放で２回ほど中級者コースを滑走。ブーツの足
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2025年 03月 26日 21:52未分類
備忘録：グランスノー、めいほうスキー場(ゲレ練43、44日目、今シーズン11、12日目）
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2025年 03月 17日 12:53未分類
備忘録：めいほうスキー場(ゲレ練4２日目、今シーズン10日目）
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2025年 03月 02日 18:06未分類
備忘録：めいほうスキー場(ゲレ練41日目、今シーズン9日目）
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2025年 02月 27日 18:06未分類
電動アシストシール
いつも自分が、あったら良いなあ と言っていたものが実現されるようだ。冗談だったのに(笑)
https://tutitoyukito.blog/スキー登行の電動アシスト『e-skimo』/
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2025年 01月 24日 21:19未分類
備忘録：めいほうスキー場(ゲレ錬40日目、今シーズン8日目）
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2025年 01月 11日 16:55未分類
備忘録：めいほうスキー場(ゲレ錬39日目、今シーズン7日目）
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2025年 01月 06日 18:41未分類
備忘録：スキービンディングG3ion10の取り付け
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2025年 01月 06日 17:53未分類
DIY セレナへのスキー板積み込み
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2025年 01月 06日 17:01未分類
備忘録：めいほうスキー場(ゲレ錬33〜38日）
個人的な備忘録として記録する。
12/24、27、28、29、1/1、3:（ゲレンデ練習33〜38日目。今シーズン6日目）:めいほうスキー場にてお嫁様（そう呼べと命令されている）、会社のネバチ君（ほぼ自分の息子と同じ歳(笑)）、けんきちさんと。DPSワイラー99、168cm。なお、今シーズン、
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2024年 08月 13日 07:42未分類
北アルプスの飛越新道でクマ頻繁出没
急ぎご連絡です。情報展開お願いします。
８/12、飛越新道でクマと遭遇。
目測体長（頭からお尻までの長さ）1.5ｍ、体重は100kgは軽く超えていると思う。
先行者男性1名が10mの距離で遭遇し、クマが逃げずに登山道をふさいでいたところ、我々男性2名が合流したが、逃げる気配なし。一度、自分と目
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2024年 06月 08日 20:15未分類
鈴鹿山脈、藤原岳の孫太尾根が無くなる！！
以下、いなべ市のHPより 。
https://www.city.inabe.mie.jp/_res/projects/default_project/_page_/001/002/017/magotaonetuukoukinnsi.pdf
その他
https://mamorefmt.exb
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2024年 05月 27日 23:57未分類
備忘録：半月板損傷からの復帰に向けて vol.15：受傷後１０カ月
個人的な備忘録として記録する。
半月板受傷後、一定程度、登山へ復帰できた。
これまでの経験や試行錯誤を情報展開することで、同様の怪我で悩まれている方への励ましや参考になるように記録に残そうと思う。
以下、過去経緯
〇7/22-23：受傷。
中アル登山で左膝に激しい痛み。
MRIで左足
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2024年 05月 27日 12:58未分類
ヤマレコアプリの謎？アイフォンとアンドロイドの違い？
ここ2年ほど、登山のGPSは、ハンディガーミンからヤマレコアプリへ移行している。その便利さとレコ作成の効率の良さから、もう手放せない存在となっている。しかしだ！！ヤマレコアプリには謎がある。
いくつか例を挙げる。
1.昨年からお嫁様（そう呼べと命令されている）もヤマレコアプリ（アンドロイドス
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2024年 05月 07日 22:42未分類
備忘録：シールハイク時のクトーのコツや雑感
これまでの経験から学んだことを個人的な備忘録として記録する。
あくまで個人的な記録として。
1.クトーのブレードは、ビンディングのヒールリフターを高くすればするほど雪面に刺さらなくなる。このため、クトー装着時は、急登になればなるほどヒールリフターは一段低くするか、解除した方が良い。この弱点対
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2024年 05月 06日 16:26未分類
備忘録：シールハイクのコツ
これまでの経験から学んだことを個人的な備忘録として記録する。
あくまで個人的な記録として。
1.左右の板は滑走時の密脚のようにくっつけて登坂した方が良い。
谷足で雪を踏み固めて土台を作り、そのあとに山足を進めて踏み固めることで階段のようになり足元が安定する。特に結合の弱い新雪パウダー、ガリ
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2024年 04月 08日 12:32未分類
備忘録：めいほうスキー場(今シーズンゲレンデ納め）
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2024年 04月 08日 12:26未分類
備忘録：半月板損傷からの復帰に向けて（シューズ試行錯誤） vol.14：受傷後8か月半
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6
2024年 03月 31日 12:34未分類
備忘録：藪原スキー場
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2024年 03月 26日 11:15未分類
備忘録：半月板損傷からの復帰に向けて vol.13：7割復帰 受傷後8か月
個人的な備忘録として記録する。
今後の頑張りにより、どんな形であれ、登山へ復帰できた場合、同様の怪我で悩まれている方への励ましや参考になるように記録に残そうと思う。
→3/26現在、当初の予想よりも経過が順調。体力は7割程度は戻っていると思う。但し、膝や足首の痛みがあり、無理はできないことから、
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2024年 03月 26日 10:17未分類
備忘録：めいほうスキー場
個人的な備忘録として記録する。
3/18:（ゲレンデ練習30日目）:めいほうスキー場にてお嫁様（そう呼べと命令されている）と。DPSワイラー99、168cm。
中級者コースを中心にブーツをウォークモード（バンド等も最ユルユル状態）にして滑走。重心位置の矯正と足首の使い方を練習する。
足
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2024年 03月 13日 12:57未分類
備忘録：野沢温泉スキー場（2日間）
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2024年 03月 07日 12:30未分類
備忘録：藪原スキー場
個人的な備忘録として記録する。
3/7:（ゲレンデ練習27日目）:藪原スキー場にてお嫁様（そう呼べと命令されている）と。DPSワイラー99、168cm。
8時頃、駐車場着。隣の車をみると！！なんとtooruohさん！！コソ練出張だったらしい（笑）。「コソ練なのにバレちゃった(笑)」と苦笑い(
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2024年 03月 03日 18:16未分類
備忘録：めいほうスキー場、藪原スキー場
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2024年 02月 19日 12:31未分類
備忘録：藪原スキー場
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2024年 02月 14日 09:00未分類
備忘録：めいほうスキー場
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2024年 01月 31日 12:58未分類
備忘録：めいほうスキー場
個人的な備忘録として記録する。
1/24（ゲレンデ練習23日目）：めいほうスキー場にて、お嫁様と。DPSワイラー99、168cm。
1/21の藪原スキー場でhskmaxさんからご助言いただいた密脚を練習する。
反復練習にて次第に身についてきたか？
谷脚の膝を内またにツイストすることで雪面
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2024年 01月 22日 12:02未分類
備忘録：藪原スキー場
個人的な備忘録として記録する。
1/21（ゲレンデ練習22日目）：藪原スキー場にて、hskmaxさんと。DPSワイラー99、168cm。
降雨を避け、降雪予報の藪原スキー場へ向かうが、朝から雨。
野麦峠のトップ、2000ｍでも朝2時から雨とのこと。スキー場変更する余地なし。hskmaxさん
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2024年 01月 19日 12:58未分類
備忘録：半月板損傷からの復帰に向けて vol.12：7割復帰 受傷後6か月弱
個人的な備忘録として記録する。
今後の頑張りにより、どんな形であれ、登山へ復帰できた場合、同様の怪我で悩まれている方への励ましや参考になるように記録に残そうと思う。
・7/22-23：中アル登山、その後、MRIで左足の半月板損傷が確定。保存療法として安静の毎日、登山しない毎日。
・8/19
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2024年 01月 09日 12:45未分類
備忘録：めいほうスキー場
個人的な備忘録として記録する。
1/8（ゲレンデ練習21日目）：めいほうスキー場にて、DPSワイラー99、168cm。
滑走時の疲労軽減を目的として、より効率的な姿勢、滑走方法を課題として設定して練習した。今日は営業時間いっぱい、密度の濃いハード練習で、精魂尽き果てた感じだ。
課題１：板の
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2024年 01月 07日 18:22未分類
備忘録:K2ポンツーン159cmについて
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2024年 01月 06日 10:54未分類
備忘録:ゲレンデ練習とポンツーンのインプレッション
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2023年 12月 04日 12:52未分類
備忘録：半月板損傷からの復帰に向けて vol.11：復帰途中 受傷後4か月強
個人的な備忘録として記録する。
今後の頑張りにより、どんな形であれ、登山へ復帰できた場合、同様の怪我で悩まれている方への励ましや参考になるように記録に残そうと思う。
・7/22-23：中アル登山、その後、MRIで左足の半月板損傷が確定。保存療法として安静の毎日、登山しない毎日。
・8/19
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2023年 11月 13日 12:51未分類
情報：春日井三山で子連れクマ？
情報として展開します。
単独のクマならば見間違いもありそうですが、子連れクマとなると・・・。
エセ情報であることを祈ります。
https://www.facebook.com/outdoorspecialitymoose/posts/988683904480314/
https://
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2023年 11月 06日 12:51未分類
備忘録：半月板損傷からの復帰に向けて vol.10：復帰途中 受傷後3.5か月
個人的な備忘録として記録する。
今後の頑張りにより、どんな形であれ、登山へ復帰できた場合、同様の怪我で悩まれている方への励ましや参考になるように記録に残そうと思う。
・7/22-23：中アル登山、その後、MRIで左足の半月板損傷が確定。保存療法として安静の毎日、登山しない毎日。
・8/19
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2023年 10月 20日 12:41未分類
備忘録：東北遠征についてあれこれ
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2023年 10月 19日 08:58未分類
備忘録：半月板損傷からの復帰に向けて vol.9：仮復帰 受傷後3か月弱
個人的な備忘録として記録する。
今後の頑張りにより、どんな形であれ、登山へ復帰できた場合、同様の怪我で悩まれている方への励ましや参考になるように記録に残そうと思う。
・7/22-23：中アル登山、その後、MRIで左足の半月板損傷が確定。保存療法として安静の毎日、登山しない毎日。
・8/19
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2023年 10月 10日 12:30未分類
備忘録：半月板損傷からの復帰に向けて vol.8：仮復帰 受傷後2.5か月
個人的な備忘録として記録する。
今後の頑張りにより、どんな形であれ、登山へ復帰できた場合、同様の怪我で悩まれている方への励ましや参考になるように記録に残そうと思う。
・7/22-23：中アル登山、その後、MRIで左足の半月板損傷が確定。保存療法として安静の毎日、登山しない毎日。
・8/19
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2023年 10月 01日 09:26未分類
備忘録：半月板損傷からの復帰に向けて vol.7：仮復帰 受傷後2か月強
個人的な備忘録として記録する。
今後の頑張りにより、どんな形であれ、登山へ復帰できた場合、同様の怪我で悩まれている方への励ましや参考になるように記録に残そうと思う。
・7/22-23：中アル登山、その後、MRIで左足の半月板損傷が確定。保存療法として安静の毎日、登山しない毎日。
・8/19
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2023年 09月 19日 12:58未分類
備忘録：半月板損傷からの復帰に向けて vol.6：経過観察
個人的な備忘録として記録する。
今後の頑張りにより、どんな形であれ、登山へ復帰できた場合、同様の怪我で悩まれている方への励ましや参考になるように記録に残そうと思う。
・7/22-23：中アル登山、その後、MRIで左足の半月板損傷が確定。保存療法として安静の毎日、登山しない毎日。
・8/19
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2023年 08月 24日 12:19未分類
備忘録：半月板損傷からの復帰に向けて vol.5：情報収集 国内半月板損傷の現状とあらたな治療の開発について
個人的な備忘録として記録する。
今後の頑張りにより、どんな形であれ、登山へ復帰できた場合、同様の怪我で悩まれている方への励ましや参考になるように記録に残そうと思う。
ネットで情報を収集していたら、良い情報を見つけたので紹介します。
まず、国内で膝関節に異常をきたしている方は1000万人、治
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2023年 08月 22日 12:55未分類
備忘録：半月板損傷からの復帰に向けて vol.4：損傷原因と対応方針について
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2023年 08月 21日 12:52未分類
備忘録：半月板損傷からの復帰に向けて vol.3：情報収集
個人的な備忘録として記録する。
今後の頑張りにより、どんな形であれ、登山へ復帰できた場合、同様の怪我で悩まれている方への励ましや参考になるように記録に残そうと思う。
自己治療を進めるにあたり、半月板損傷後、スポーツに復帰した実績を探した。
その中で、トレラン選手のヤマケンさん、土井さんにた
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2023年 08月 16日 12:57未分類
備忘録：半月板損傷からの復帰に向けて vol.２：ストレッチ試行錯誤
個人的な備忘録として記録する。
今後の頑張りにより、どんな形であれ、登山へ復帰できた場合、同様の怪我で悩まれている方への励ましや参考になるように記録に残そうと思う。
8/15現在、半月板損傷後、3週間経過。
左膝はまだ少し腫れている。
歩行時に多少の痛みを伴う。階段などを降りるときは痛み
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2023年 08月 16日 00:24未分類
備忘録：半月板損傷からの復帰に向けて vol.1：現状把握
個人的な備忘録として記録する。
今後の頑張りにより、どんな形であれ、登山へ復帰できた場合、同様の怪我で悩まれている方への励ましや参考になるように記録に残そうと思う。
・これまでの経緯
2017年から登山開始。2023/7/22-7/23までの間に491日、7614ｋｍ。2018年か2019
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2023年 08月 14日 12:44未分類
折立周辺のクマの事故について
ここ数日、折立周辺でクマによる事故が多発しているようです。食料やザックを奪われている事故もあるようです。
https://webun.jp/articles/-/448747
https://news.yahoo.co.jp/articles/3ff3783d21fe07b8cac5570b0c
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2023年 08月 04日 13:00未分類
半月板損傷と治療について
昨年末ごろから左膝に違和感を感じながらも山スキーと登山を続けてきました。ところが、4月頃から、登山後、腫れて痛むようになってきたため、7/31に整形外科に行ったところ、半月板損傷の可能性ありとの診断を受けました。8/7にMRI受診で確定予定です。
ここ数日、半月板損傷と治療についてネット上で調べま
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2023年 03月 15日 09:22未分類
備忘録：白馬八方尾根スキー場
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2023年 03月 07日 23:06未分類
備忘録：マイアスキー場
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2023年 03月 01日 16:29未分類
2023年 02月 27日 12:10未分類
備忘録：めいほうスキー場
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2023年 02月 15日 12:07未分類
備忘録：めいほうスキー場
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2023年 02月 07日 16:35未分類
スポーツのマンゾクさん加工のポモカシール
先日の山スキーにて、同行者が使用していたポモカシールが、メーカー製造品の弱点をクリアしていて、とても良さそうに見えたので紹介します。
加工・販売しているのは、「スポーツのマンゾク」さんです。
https://www.mnzk.com/about/
POMOCAのクライムプロSグライド（青色
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2023年 02月 06日 17:33未分類
伊吹山で1日に2件の遭難・事故発生 2023/2/4
2023/2/4、伊吹山の西斜面の太平寺にてスノーボーダーが道迷いにより遭難し、2時間後に救助されたそうです（無傷）。この区間は採石場の敷地で侵入禁止と認識していましたが、もし情報をお持ちの方がいれば教えてください。
https://news.yahoo.co.jp/articles/55e8
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2023年 01月 31日 22:38未分類
備忘録：めいほうスキー場
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2023年 01月 24日 12:51未分類
備忘録：ブルーモリスのオメガとオメガアンチェイン
個人的な備忘録として記録する。2023/01/24時点の情報。
パウダー用に検討。
ポンツーン159は約11万。需要と供給の関係から入手不可。ブンリンさんでお馴染みさんのみ注文で販売などの噂。
現モデルは製造終了で新モデルは15万以上。高すぎる。
代替品としてオメガとオメガアインチェンを検討
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2023年 01月 23日 09:58未分類
備忘録：めいほうスキー場
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2023年 01月 12日 09:10未分類
野伏ヶ岳で雪崩事故
情報として展開します。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b007daa606466472b720a99a883a9f4aee28ae05
まず、事故にあわれた方が軽症で安心しました。
快方を願っております。
私事ですが、1/9にこの山に滑走に行きました
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2022年 12月 30日 21:21未分類
防寒テムレスの秘密
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2022年 12月 30日 21:08未分類
備忘録：めいほうスキー場
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2022年 09月 22日 13:07未分類
感じる心でやさしくなりたい
ある日、ある時、とあるアルプスにて。
うちのお嫁様（そう呼べと命令されている）が言いました。
「最近、高齢者の遭難事故とか いっぱい報道されて、悪者あつかいされているけど、好きに死なせてあげたらいいじゃん。今まで頑張ってきたんだから、好きなことやって、好きなところで死なせてあげてもいいじゃん
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2022年 08月 30日 13:06未分類
天気予報 情報収集HPとその活用方法
今年は天候が安定しないばかりか、当日の天候急変も多い状況が続いています。
このため、今年は例年以上に慎重に天気を見極めて山行山域を選択し、山行の可否を判断しています。
このような中、皆様の参考となりそうな天気予報の収集先を、参照・活用方法とともに情報展開します。
天気の素人の自分の範疇ですので
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2022年 07月 30日 18:18未分類
私の腰痛克服法 日常のメンテナンスについて
以下は、あくまでも個人的な経験からくる所感です。私は専門家ではありませんし、間違って理解している可能性もありますが、微力ながら、私と同じように腰痛で苦しまれている方のお役に立てればと思い、自分なりの腰痛改善方法を日記に記録します。この日記を読んでいただき、御助言があればご指導、ご教授頂きたく思います
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2022年 07月 30日 18:17未分類
私の腰痛克服法 筋肉トリガーのリリースについて
以下は、あくまでも個人的な経験からくる所感です。私は専門家ではありませんし、間違って理解している可能性もありますが、微力ながら、私と同じように腰痛で苦しまれている方のお役に立てればと思い、自分なりの腰痛改善方法を日記に記録します。この日記を読んでいただき、御助言があればご指導、ご教授頂きたく思います
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2022年 07月 30日 18:16未分類
私の腰痛克服法 筋膜リリースについて
以下は、あくまでも個人的な経験からくる所感です。私は専門家ではありませんし、間違って理解している可能性もありますが、微力ながら、私と同じように腰痛で苦しまれている方のお役に立てればと思い、自分なりの腰痛改善方法を日記に記録します。この日記を読んでいただき、御助言があればご指導、ご教授頂きたく思います
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2022年 07月 30日 18:14未分類
私の腰痛克服法 腰痛の原因と抜本的な対策について
以下は、あくまでも個人的な経験からくる所感です。私は専門家ではありませんし、間違って理解している可能性もありますが、微力ながら、私と同じように腰痛で苦しまれている方のお役に立てればと思い、自分なりの腰痛改善方法を日記に記録します。この日記を読んでいただき、御助言があればご指導、ご教授頂きたく思います
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2022年 07月 30日 18:13未分類
私の腰痛克服法 腰痛履歴編
以下は、あくまでも個人的な経験からくる所感です。私は専門家ではありませんし、間違って理解している可能性もありますが、微力ながら、私と同じように腰痛で苦しまれている方のお役に立てればと思い、自分なりの腰痛改善方法を日記に記録します。この日記を読んでいただき、御助言があればご指導、ご教授頂きたく思います
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2022年 07月 27日 23:14未分類
クマ対策のクマ鈴とホイッスル 所感
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2022年 07月 24日 14:18未分類
備忘録：テントの風雨対策 検討案
以下、個人的な備忘録として記録する。
2022/7/16-17の北岳山荘のテント泊にて、強風、雨。
その経験上から今後の課題、改善案をメモする。
以下、自分なりの改善案
1.360度方向からの強風により、テントがふなっしーのようにダンスし、自在で石に括り付けたガイドラインが左右に振ら
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2022年 07月 12日 13:43未分類
備忘録：冬季登山、山スキーにおける私的安全対策の検討
昨シーズンまでの冬季登山、山スキーの経験から、感じた所感などを個人的な備忘録、データベースとして記録する。
1. リスク：初めて登山する仲間、久々に登山する仲間、ブランクのある仲間などとの登山
いつも行動を共にしていない同行者との登山では、特に体力、耐寒面からの内在リスクに注意が必要。耐
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2022年 07月 07日 13:38未分類
iphone10RとガーミンMAP66sでログ比較 その3
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2022年 07月 01日 11:17未分類
幌尻岳の登山口行けません
7/1朝一の情報です。
幌尻岳、チロロ林道からのコースは、登山口2.5km手前が冠水していて、その先が林道崩落のため通行止めです。道が半分ほど落ちてます。そこ先を少し歩いた方の話では、倒木が凄かったそうです。
また、チロロ川の水量もかなり多く、渡渉に無理がありそうでしたので、本日の登山はやめまし
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2022年 06月 20日 18:03未分類
iphone10RとガーミンMAP66sでログ比較 その２
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2022年 06月 10日 09:53未分類
マッドダニー 狂ったダニー 黒い悪魔
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2022年 06月 08日 18:01未分類
iphone10とガーミンMAP66sでログ比較
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2022年 04月 04日 12:47未分類
備忘録：最近破損したスキー道具関係2
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2022年 03月 21日 23:16未分類
備忘録：めいほうスキー場
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2022年 02月 27日 20:42未分類
備忘録：めいほうスキー場
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2022年 01月 31日 12:55未分類
最近破損したスキー道具関係
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2022年 01月 29日 17:34未分類
コーヒーは面白い
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2022年 01月 25日 22:39未分類
備忘録：木曽福島スキー場
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2022年 01月 21日 09:30未分類
伊吹山の雪崩想定危険箇所など（1/24写真更新）
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2022年 01月 19日 22:10未分類
備忘録：グランスノー奥伊吹
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2022年 01月 14日 09:00未分類
伊勢滝の避難小屋について
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2022年 01月 04日 19:08未分類
伊吹山の雪崩情報+想定危険箇所など（1/24写真更新）
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2021年 12月 30日 22:43未分類
備忘録：鷲ヶ岳スキー場
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2021年 12月 29日 19:43未分類
伊吹山、山スキーできます。、
本日、伊吹山行ってきました。最高の山スキー遊びができました。レコ書く時間がないので、取り急ぎ日記にて。
薮は多少ありますが、ほとんど隠れており、山頂から1号目まで山スキーが問題なく出来るくらい雪が繋がっていました。重い雪質でしたが、ふわふわの底つきするような感じではなく、しっかり締まっており、根雪
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2021年 12月 25日 22:34未分類
備忘録：ゲレンデ練習2日目：ダイナランド
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2021年 12月 03日 13:32未分類
備忘録：Garmin GPSMAP 66sと64Sについて
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2021年 11月 27日 20:36未分類
鈴鹿山脈 冠雪してますよ
今日、日本コバ934mに行きましたが、標高高いところは朝から夕方にかけて冠雪しました。日本コバで地面は5cm位、木々には結構雪びっしりでした。夕方まで降っていましたが、下山後も黒雲あったので、もう少し降ったかもしれません。もう少し北側や日本コバより標高高いところでは、もう少し多いかもしれません。明日
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2021年 10月 25日 18:01未分類
バックカントリー、板、ブーツ選択で悩み・・・。
昨年、ちょこっとだけ手を付けたバックカントリー。
板はランドレさんからご厚意でお譲りいただき、しかも近場でも奇跡的な大雪が降り、本当にめちゃくちゃ楽しい冬となった。
ランドレさん、本当にありがとうございましたm(__)m。
しかし・・・、板とブーツもかなり使い込んで傷んだこともあり、新しい
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2021年 10月 11日 08:01未分類
2021年 09月 28日 12:33未分類
コロナ禍の山小屋について
つい最近の登山にて、気が付いたことがある。
コロナ禍の現状では、一部の山小屋（有人）が宿泊者以外は玄関にさえ入れなくなっている。場合によっては、小屋前のベンチや椅子さえ利用不可、水場さえトイレ前のみ利用という状況だ。
このような現状では、山の気象状況が悪化し、体力低下や低体温症の前兆があっても有
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2021年 09月 20日 16:43未分類
南アルプス 鋸岳、第三→第二高点間の登山道の状況
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2021年 08月 19日 12:35未分類
キザキのメスティン2合炊けます
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2021年 08月 13日 21:28未分類
ザックとGPS、スマホ、カメラなどの接続
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2021年 07月 13日 18:16未分類
中央アルプスのライチョウ保護増殖事業と、その他周辺情報について
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2021年 07月 04日 16:06未分類
備忘録:北海道でレンタカーを利用した車中泊について
あくまでも自分のための備忘録ですので、ご承知おき下さい。
条件:7日間レンタル
トヨタレンタカー 新千歳空港店
プロボックス
ポイント使わず5万くらい。
免責保険込み。
後部座席を前に折りたたむと荷台部分が170cmフラットとなり、２人寝られる。ただし、床がビニールシートのため冷
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2021年 06月 22日 18:27未分類
マダニの現状と対策
近年、シカ、イノシシなど野生動物の生息域の拡大、生息密度の増加に伴い、マダニの生息域の拡大、生息密度の増加が進んでいる。また、このような状況の中、重症熱性血小板症候群（SFTS）というウイルスを体内に有するマダニの生息域も拡大している。
このウイルスを有するマダニに吸血され、運悪くウイルスに感染し
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2021年 06月 22日 13:05未分類
備忘録：自分は中級者になったのか？現在の立ち位置と今後の対応について
以下、あくまでも自己、備忘録ですので、ご承知おきください。
以前、赤ランクになった時に、記録をしていなかったことから、いつ、赤になったのかがわからなかった。
今回は自己の備忘録として記録するとともに、少しばかり現時点の自分の考えをメモしておこうと思う。数年後の自分のために。
数年後の俺！！
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2021年 04月 06日 15:45未分類
備忘録：2020年版、OMMクラシック32ファーストインプレッション（rush28との比較）
以下、あくまでも個人的な備忘録として記録。
今まで愛用していたパーゴワークスのrush28の寿命が来ているので、2020年版、rush30（690g）と2020年版、ＯＭＭクラシック32（730g）のどちらを買うか悩んだ末、ＯＭＭクラシック32を購入。
2021/3/31-4/4、80km徒
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2020年 12月 22日 17:44未分類
備忘録：積雪期の軽量化、スピードアップ、長距離化の検討
質問箱投稿→自己データベースとしての備忘録へ移行。
積雪期スピードハイク阻害要因と解決策
荷物が無雪期よりも重い→軽量化の検討
積雪による移動速度低下→新たなスノーギアの導入
1. 靴
スピードアップに最も貢献。
3シーズントレッキングシューズ（約1.4ｋｇ）、厳冬期靴（約2kg
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2020年 09月 27日 17:08未分類
モンベルのトレランシューズ セカンドインプレッション
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2020年 09月 07日 12:59未分類
モンベルのトレランシューズ
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2020年 08月 24日 08:22未分類
ここ最近のクマ情報と怪我の実態
登山中に入手した最近のクマ情報を掲載します。
北アルプス
1.8/16：燕岳→餓鬼岳において、東沢岳の少し北側で出没。藪の中に消えた。
2.8/14：スゴ乗越小屋とテント場の中間（各20mくらいの距離）の登山道にてクマの糞。宿のスタッフによると日中に出没するとのこと。
3.8/14：五色
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2020年 07月 15日 00:06未分類レビュー（書籍）
クマ本
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2020年 07月 04日 20:40未分類
知床情報２
7/1、16時頃、硫黄山登山口のカムイワッカ湯の滝の駐車場にて。
ヒグマ、雌、200キロ弱の成体を公園管理者と一緒に目視確認しました。
駐車場の山側ののり面で草を食べていました。
駐車場からは20m程度の距離で、駐車場に１、２台が駐車をしても全く反応はありませんでした。
駐車された3名の方は
16
2020年 06月 24日 12:59未分類
知床情報
2020/6/24、知床自然センターからの聞き取り情報です。
情報が少ないので、もし近日中に行かれる方がいればご活用下さい。
6/23に登山道を確認した結果は以下の通り。
○ヒグマ
硫黄山登山口から
ルート下部はヒグマの糞など痕跡が多い。かなり数はいるので注意すること。
稜線上は
29
6
2020年 02月 27日 12:30未分類
応援しています
特定の方のヤマレコの記録を拝見していると、そこには人生が垣間見えます。
家族、お子さん達との登山。友人達との登山。ソロでの挑戦など。
その人となりや感性、考え方、登山を楽しんでいる様が見えてきます。
そんなことを感じながらヤマレコを拝見させていただいていますが、昨年から病室から闘病生活を続けな
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2020年 02月 04日 12:38未分類
備忘録：ガーミンmap64sのデータ保存数に関しての注意事項
１．保存可能なトラック数は200個。それ以上は、basecampでガーミンの中身をみると、トラックは保存されているのに、ガーミン本体では表示されないことがある。しかし、なぜか自分のはトラックが250くらいまで保存でき、本体で表示もされている。出荷したバージョン等によって、若干差があるのか？
２．1
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2019年 10月 15日 12:40未分類レビュー（その他道具・小物）
耐水紙
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2019年 10月 10日 23:34未分類
備忘録：ガーミンMAP64Sの各種電池の稼働時間と、ヘッドライトとの電池共有化について
ガーミンMAP64Sの各種電池の稼働時間
単三型2本で稼働。
稼働条件は、モニターライトは最低限での設定。
1.パナソニックのアルカリ電池 1.5V
使い捨て。7.5時間。
冬山登山などの低温化では、5時間程度と短くなる。容量は大体1000mAh。
安物のアルカリンなどでは、もっと稼
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2019年 10月 09日 23:19未分類
とざんのおもいで：屋久島ロケット
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2019年 10月 09日 18:03未分類
とざんのおもいで：奥聖岳のご来光
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2019年 10月 08日 19:02未分類
備忘録：登山のエネルギー供給 その２
��100kcalを取るために必要な重量。
ラード11g、バター14g、チョコレート19g、凍り豆腐19g、カレールー21g、ビスケット23g、キャラメル24g、インスタントラーメン24g、ココア25g、砂糖6g、スパゲッティ28g、精米29g、プロセスチーズ30g、コンビーフ38g、食パン38g、
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2019年 10月 08日 18:52未分類
備忘録：登山のエネルギー供給 その１
�￣親阿離┘優襯�ー源は筋肉に貯えられるグリコーゲン。
��筋肉内のグリコーゲン量に比例して運動継続時間は決まる。登山前に筋肉内に多くのグリコーゲンを貯めることが重要。グリコーゲンは溶けてブドウ糖として血液中に流れて、エネルギーを供給する。
�Ｇ召暴淑�な糖分を供給できなくなると意識を失う。甘いものを
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2019年 10月 08日 18:33未分類
備忘録：登山のエネルギーを生産するシステム
�￣親阿亡愀犬垢襯┘優襯�ーの代謝系は、クレアチンリン酸系、解糖系、好気的代謝系（有酸素系）の３つ。
�▲�レアチンリン酸系は岩登りなど大きな力に必要。多くのエネルギーを一瞬で使えるが15秒しか持たない。
�２鯏�系は素早く動くために必要。比較的多くのエネルギーを使えるが1分しか持たない。
�すサづ�
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2019年 10月 08日 18:21未分類
備忘録：登山の体力：
�ゞ敍�内のグリコーゲンが枯渇→筋肉の収縮能力がなくなる→立てなくなる。回復は２〜３日必要。登山中だと遭難の可能性あり。
��登山時の酸素消費量：安静時の3倍。安静時の酸素量を含めると安静時の4倍。
�２爾襪箸�のエネルギー消費量は登りの30%。
�す發た看抖’宗�濃い血液、高いエネルギー産生能の筋肉
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2019年 10月 08日 18:05未分類
とざんあるある：手ぬぐい
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2019年 10月 08日 00:25未分類
とざんあるある：カレー
テント泊。
持参の食料はレトルトカレー。
山小屋名物、美味しいカレー。
美味しいカレーでも、もういいや・・・。
2019年 10月 08日 00:06未分類
とざんあるある：トイレ
栂海山荘のトイレは空中トイレ。
農鳥小屋のトイレは滑落トイレ。
・・・それでも、トイレがあるだけありがたい。m(__)m。
2019年 10月 08日 00:01未分類
2019年 10月 07日 23:59未分類
とざんあるある：易老渡→蘇畑分岐
南アルプスの易老渡→蘇畑分岐の登山道。
舗装道路も登山道も崩落多数。
整備無し。
近いうちに廃道となりそう・・・。
もったいない。
2019年 10月 07日 23:52未分類
とざんあるある：農鳥オヤジ（さん）
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2019年 10月 07日 23:49未分類
とざんあるある：白鳳峠↓白鳳峠入口
鳳凰三山から広河原へ降りる白鳳峠↓白鳳峠入口のコースタイム。
山渓アルペンガイドでは2:00となっているが・・・。
これはない・・・。
3時間が適切だ！！
膝が笑います。
