体力つけよう

本年初の登山(ハイキング)に出かけた。
体力がないのでケーブルで登り下山だけ歩く楽チン登山を筑波山でしようと出かけたは良いが、案の定足が笑い頭痛が出て、悲惨な日になってしまった。
　昨年の夏5キロのダイエットをし身は軽くなったが筋力も削った上に、冬の間何もしないで過ごしたのでさらに筋肉が落ち、ハイキングにもかかわらずヘロヘロになってしまった。
2週間前に引いた風邪が全く収まらないし、連日の寝不足で知らず疲れてもいたのか、下山途中で頭痛が始まり、 乗ったら更に酷くなり連れに鎮痛剤をもらい横になったまま帰って来るはめになった。
　安易なダイエットは登山の命取りと実感した一日だった。
今年のハイシーズンは月1〜２で山へ行く予定なので早く体力を付けねば･･･。

コメント

naiden46

RE: 体力つけよう
ご苦労さんですね、何も筑波山まで来なくても、
長野にはもっと手頃なハイキングコースが沢山あるでしょうに、
交通費も馬鹿には出来ませんからね、

地元の山を少し登ってからに、やはり多少はどんな軽い山でも、
体力をつけなくては楽しくはなりませんよ、