苦労して登ったのに変化なし

月曜日食欲が失せるほど苦労して10時間も山を登り下りしたのに

体重計の針がいつもと同じところを差すってどういうこと？

アナログ式の体重計だから大まかなのか？

デジタル計にも乗って見ました。 やっぱり変化なし。

虚しいです。

温泉の後ハーゲンダッツのチョコキャラメルバーをたった一本食べたのが仇ですか？ にすればよかったの？

コメント

maron9393

RE: 苦労して登ったのに変化なし
おはようございます。
私も同じくです。私はTANITAの体内年齢まででてくるやつなんで、狂ってないと思います。
ビフォーアフターではよけい太ってるときもあります。行動食とか水の補給しずぎなんでしょうか。一緒にのぼるメンバーがお菓子たくさんくださって残さずたべたり、一人では下山後わざわざたべないアイスなんかもたべるからかもしれません。
ベースの基本体重も山に行くようになりじわじわ増えてます。
筋肉で重いとか慰めてくれる方もいますが、体脂肪率もどんどん増えてます。
ダイエットと思って始めましたが、最近は諦めました。

sangakukai

RE: 苦労して登ったのに変化なし
maron9393さん
コメントありがとうございます。

maron9393さんのように常の山行では米も菓子も沢山食べ、帰ってく来ると増えていたりその後の1週間お腹がすいて爆喰い(笑）し、目が点になることしばしばなのですが、今回は食欲がなく山ではキュウリ1本とネクタリン3個、黒砂糖3かけしか食べられずヘロヘロで温泉の後のアイスで生き返ったようでした。その後食欲も戻らないので期待しちゃいました。

tomuyan

RE: 苦労して登ったのに変化なし
こんにちは。
山に登るとつい運動してるからと油断して消費以上に
食べていると思いますよ。

私も三年前にダイエットして1３ｋｇ落としましたが（もとは何キロじゃー、恥ずかしすぎて言えなーい）

1昨年仕事をやめてから生活が自由すぎてすでに８kg
もリバウンド（情けない）してしまいました。

今なんとかもう一度ダイエットしなくてはと焦っています。
当時のダイエットノートを探しているところですが
その頃は山に行っても食事管理していましたよ。

実際に一度に何キロも体脂肪が落ちることはありませんね。減ってるのはほとんど水分量ですから。
山に登ったからってハーゲンダッツもビールもダメよー
って言える立場じゃないわー
一緒にがんばりましょう

sangakukai

RE: 苦労して登ったのに変化なし
Tomuyan さん
励ましありがとうございます。

実は私も昨年の今頃セッセとダイエットしていました。2ヶ月で5キロ無理なく落ちました。筋肉も一緒に。
その後の山行の辛いこと辛いこと！
登った山は悪くないのにこの山は二度と行きたくないなどとほざき挙句この冬体重はすっかり元通りです。
筋力トレーニングしながら減量、これがまたなかなか難しいですw