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本日の体重測定 −1.0キロ（トータル−2キロ）
大変喜ばしいことではあるが、このペースはリバウンドしてしまうパターンじゃないかなと心配。
食事は普通にしているし、お菓子を減らした（買わなくなっただけで頂いたら食べてるし、時々夜中にチョコも1個くらいは食べている）くらいで
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2024年 06月 14日 18:43山ダイエット
ダイエット6週目 あれれ？また増えてるー
木曜日
体重測定＋0.1キロ （トータル−1.7キロ）
なんだか、増えてきてるー。
最近、ちょっと食べすぎかも。
気をつけます。
昨日は梅雨前の最後かな〜、と山行に行ってきました。
17885歩歩きました。
最後に道の駅に寄って、アローカナという珍しい鶏さんの卵を買ってきました。
2024年 06月 07日 23:26ひとりごと
これからやってみたいこと
これからやってみたいこと
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前回行けなかった所、ほんの30センチくらいの距離、狭くなっていた道。片側急斜面でどうしても進めなかった。ほんの一歩、勇気を出して越えてみたい。
イメージトレーニングもいっぱいした。今度は、こえられるだろうか？
��御殿山から大日山（千葉）
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2024年 06月 07日 21:35山ダイエット
ダイエット5週目 あれれれれ、増えちゃった
木曜日
体重測定 ＋0.3キロ（トータル−1.8キロ）
あらら、増えちゃった。
今週は日曜日に雨で山行できなかったから・・・。
代わりに・・ではないのですが、
この日はとびきりの山行をしました。
なんと35542歩。
停滞期っぽいですが、来週に期待。
できればせめて増やさずにいけ
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2024年 06月 01日 21:18ひとりごと
夜は何時に明けるのだろう
明日予定していたハイキングクラブの山行が中止になった。
雨だものね、しょうがない。
でも、せっかくの日曜日、何にもしないのは悔しいから。
サイクリングにでも行ってこようかな。
いつか行こうと思っていた花見川サイクリングコースから、利根川まで。
片道50キロ。
雨が降る前に帰ってくるのは難しいかな
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2024年 05月 30日 13:48山ダイエット
ダイエット4週目 停滞期の訪れか？
体重測定 −0.1キロ（トータル−2.1キロ）
日曜日に、今までで一番距離歩いたはずなのに・・・。
あまり減らないのは、先週減りすぎていたせいか（脱水？）、噂に聞く停滞期が訪れたのか。
人類の歴史は、飢餓の歴史、だそうで。
どんなに豊富にあろうと、蓄えが減る（体重が減る）
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2024年 05月 23日 16:51ひとりごと
膝の痛みに PRP療法
少しは人の役に立つ、明るい話題も提供したくて。
膝の痛みと相談しながらの山行をされている方、いらっしゃいますか？
PRP (Platelet Rich Plasma)療法が有効かもしれません。
怪しくはないです。
しっかりした医療です。
自分の血液を採取し、その中から血小板の成分を取り出して注入
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2024年 05月 23日 11:57山ダイエット
ダイエット 3週目 測定からの長作市民の森
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