以前の日記の、その後。
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私は腎臓が悪い。脱水に傾きがちな登山は本当は控えるべきなのかもしれない。
専門医に受診したが、検査結果が出るまで2週間の時間があったので、その期間を利用して自分の登山と水分摂取、尿量、蛋白尿の有無を実験してみた。
この結果を踏まえて、今後どうしなくてはならないか専門医に聞くつもりだ。
（水分量）
・直前までにOS-1を0.5Lとる。
・私はかなり汗をかくため、汗を多くかいているときは、1時間0.5L、少なめの時は2時間に0.5Lくらいの水分摂取をする。
（本当はもっととるとよいのだが、トイレ事情もあるので。）
・登山後のトイレの後も、もう一度トイレに行きたくなるまで水分を1L位はとる。
・夜寝る前までに体重が朝の体重＋1.5キロになるまで水分をとる。
（以前、ダイエットの話をしていて、医師に言われたことがある。
『山に登った後、体重増えるでしょ。カテコールアミンが出るからね、水分がサードスペースに移動するんだよ。それがもとに戻るのに3日はかかるよ。』
さっぱり意味はわからなかったが、登山などの運動をした後、体の細胞間に水分を溜め込む、その分体重が増えるということらしい。と、いうことは、同じ体重では血管内の水分は少なく、脱水を起こしているということになる。
尿量や色を見て、＋1.5キロ位になるまで水分が必要と判断した。）
この方法で、タンパク尿はでていない。
この方法で、登山後〜翌日朝以降まで脱水は起こさないで過ごすことができると思う。
（以前は、登山後体重が減っていることや尿量、色などよろしくないことが多々あった。）
が、登山中、とくに長い山行になると、どうしてもトイレ事情があり、水分は足りない場合があるかもしれない。
それがどこまで許されるのか、どれくらい腎臓に悪いのか、を、聞いてこようと思う。
その結果、今後どのくらいの登山をしてよいかを考えていく。
あと、生活について、聞いてくる。
良かれと思って飲んでいたプロテイン、だめだったのか？
タンパク質制限や取り方の工夫をすべきなのか？
カリウム制限をすべきなのか?
他になにか腎臓を長持ちさせるためにしてはいけないこと、やったほうがいいことがあるか？
今週、専門医に血液検査の結果を聞きに行く。
何を言われるか、結構ビビっている。
案外何も言われなかったりして・・・ということは、ないだろう。
怖いなあ。
この数回の山行で、ちょっと実験と観察をしてみた。
夏休みの自由研究みたいで、案外、面白かった。
57才で1ヶ月入院、75才で1ヶ月入院です。
内蔵の回りにも水がたまり呼吸及び消化も障害になりました。
腎臓は我慢強い臓器です。
安静にしていても改善はないでしょう。
最初の退院後それなら限りある人生したい事をしようと登山を続けました。
2度目の退院後は登山は止めました。
腎臓病の原因は足首関節の異常にあると言う甲田光男博士の説は真実です。
右足首は中学時代の剣道で異常を感じそれが50代のテント泊3泊の縦走で発病です。
プレドニンは20年飲み続けていますので副作用で命を失くすと覚悟しています。
コメントありがとうございます。
重い病と闘っていらっしゃるのですね。
大変な毎日を過ごされているのだと思います。
私は腎生検をしていないので、確定診断ではないのですが、IgA腎症という病気だと言われています。予後の振り幅が大きく、最悪は腎不全から透析になると聞いています。
おっしゃるように腎臓は我慢強いのか、血尿が出る他はなんの症状もなく、ずっと油断してきました。この夏蛋白尿がでて急に怖くなりました。
日記のその後に専門医に受診した所、現段階では病状は悪くなっていないとの診断で、今のところ登山も続けて良いと言われました。
腎機能も腎細胞も一度壊れると再生しない、戻らない、と聞きました。
今後は油断をせず、注意して生活しようと思っています。
hitoshi24さんは、私とは比べようもない大変な中で生活されていると思います。
どうぞ、お大事になさってください。
病状の安定をお祈りいたします。
20年ですから病気慣れです。
蛋白尿のみでむくみもありません。
腎不全も回復有りです。
適度な運動をすれば。
処方箋を守り動かないと透析一直線でしょう。
ワクチン接種は何回ですか？
私はゼロ回です。
これが体調が良い最大の原因でしょう。
お返事遅くなり、すみません。
お体の具合は落ち着いていらっしゃるのですね。良かったです。
今のところ、減塩を心がけてと言われているくらいでなんの制限もないのですが、登山をすると脱水気味になってしまうと思うので、気をつけようと思っています。
ワクチンとは、コロナワクチンのことでしょうか?
仕事のため、毎回受けていましたが、あまり具合は悪くなりませんでした。これからはとても高額になるみたいなので、予定はないですけど。
hitoshi24さんの病状の安定が、これからも続くように、お祈りいたします。
私も気をつけます。
コメントありがとうございました。
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