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本日の体重測定 −1.0キロ（トータル−2キロ）
大変喜ばしいことではあるが、このペースはリバウンドしてしまうパターンじゃないかなと心配。
食事は普通にしているし、お菓子を減らした（買わなくなっただけで頂いたら食べてるし、時々夜中にチョコも1個くらいは食べている）くらいで
朝寝坊して、ゆっくり起きたお休みの朝。
本日の体重 −0.5キロ（トータル−1キロ）
お、これは水分不足だけじゃないぞ。便秘解消加えても、少しばかりは減ってるみたい。
山行の後、家に帰ってから結局菓子パン食べたり、夜中についチョコ食べたりしてるけど、今までに比べたら間
日記
カテゴリー「山ダイエット」の日記リスト
全体に公開
2024年 06月 20日 16:14山ダイエット
ダイエット7週目
体重測定 −1.1キロ（トータル−2.8キロ）
この所停滞してたのに急に減ったのには理由があります。
実は先週末飲酒し、二日酔いで日曜日一日水しか飲めなかったのです。
（普段は、ほとんど飲みません。こんなに飲んだのは、20年以上ぶりです・・）
で、おもったのですが、期せず
2024年 06月 14日 18:43山ダイエット
ダイエット6週目 あれれ？また増えてるー
木曜日
体重測定＋0.1キロ （トータル−1.7キロ）
なんだか、増えてきてるー。
最近、ちょっと食べすぎかも。
気をつけます。
昨日は梅雨前の最後かな〜、と山行に行ってきました。
17885歩歩きました。
最後に道の駅に寄って、アローカナという珍しい鶏さんの卵を買ってきました。
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2024年 06月 07日 21:35山ダイエット
ダイエット5週目 あれれれれ、増えちゃった
木曜日
体重測定 ＋0.3キロ（トータル−1.8キロ）
あらら、増えちゃった。
今週は日曜日に雨で山行できなかったから・・・。
代わりに・・ではないのですが、
この日はとびきりの山行をしました。
なんと35542歩。
停滞期っぽいですが、来週に期待。
できればせめて増やさずにいけ
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2024年 05月 30日 13:48山ダイエット
ダイエット4週目 停滞期の訪れか？
体重測定 −0.1キロ（トータル−2.1キロ）
日曜日に、今までで一番距離歩いたはずなのに・・・。
あまり減らないのは、先週減りすぎていたせいか（脱水？）、噂に聞く停滞期が訪れたのか。
人類の歴史は、飢餓の歴史、だそうで。
どんなに豊富にあろうと、蓄えが減る（体重が減る）
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2024年 05月 23日 11:57山ダイエット
ダイエット 3週目 測定からの長作市民の森
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2024年 05月 16日 10:14山ダイエット
体重測定 2週目 からの柏井市民の森
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2024年 05月 09日 11:38山ダイエット
体重測定1回目
あさイチ −0.5キロ。
痩せたというより水分不足でしょう。
今日は1万歩目標→14時過ぎに全くカウントされていないのを発見、それから大慌てで買い物、受診、銀行・・と、日頃車で移動するところを歩きました。
目標達成、10935歩なり。
昼のおやつに菓子パンを食べなければ完璧だったのにな
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2024年 05月 08日 23:44山ダイエット
ダイエットを始めようと思います。
ダイエットをしよう。
名付けて山ダイエット。
今までの山行でかえって増えてしまった体重、その反省を踏まえて、計画を立てました。
・朝家を出発前にプロテインを飲む。
・登山出発30分前に野菜ジュースとおにぎりを1個食べる。
・飲み物は手作りはちみつレモンにして、お菓子は極力控える。
（何回かやってみ
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