魔女の一撃

やられました。
昨日不安定な姿勢で仕事をしていたところ右腰に激痛が走りました。
色々試しながら様子を見ましたが、痛みが引く様子はありません。

ぎっくり腰はこれまで何度か経験しました。
最後は３年前、その時は今より20kgほど体重がありました。
それから大分鍛えて腰回りの筋肉も増強したはずです。

すっかり油断していました。
今日は日曜日なのに山に行けません。

しばらくはストレス溜まりそうです。
Kumainkobe ฅʕ´•ᴥ•`ʔฅ

コメント

99part

えええええ( TДT)
くまさんっ
腰は癖になるって言いますもんね
鍛えて克服
でもやっぱり仕事は変わらんし
顔 洗えてますか？！
心配です

Kumainkobe

99partさん、
お言葉、ありがとうございます。
今回は軽くて済んでいるので、身の回りの事は普通にできています。
ただ予定していた久しぶりのプチ遠征を延期せざるを得ません。
残念ですが、無理は禁物ですかね。
しばらくは皆さんのレコ読みに徹します。
99partさんのレコ、楽しみにしてますね。
それから引っ越し、頑張って下さい。
Kumainkobe｡.°.ʕ>ᴥ<ʔ.°｡.

99part

Kumainkobeさん
こんにちは
その後御腰の御機嫌いかがですか？
御無理なさらないで下さいね

Kumainkobe

99partさん、
ありがとうございます。
コルセット付けて大人しくしております。
お陰様で順調に回復しています。
そうすると...これまた沸々と...
Kumainkobe ᕦʕ•ᴥ•ʔᕤ

加齢な熊三郎

なんと！
これは少々の時間、安静を心掛けないといけないヤツですね（泣）
無理せず痛みの強くないうちに養生して早々に小康状態に持っていきましょう。

お大事にして下さい。
早々の回復を願って！
(￣(エ)￣)ノ＿彡☆バンバン！

Kumainkobe

yeskumakumaさん、
ありがとうございます。
気を付けていたつもりでしたが、やってしまいました。
いやはや、情けないです。
しばらくは...冬眠します。
ฅʕ´ᴥ`ʔノ＿彡☆バンバン！

Gen★chan

Kumainkobeさん
こんにちは。

私も先月やってしまい、せっかくの夏休みを山行全キャンセルして家で過ごしました。
鍛えてても、若い頃の感覚でいるとやってしまいますね。
お互い気を付けましょう。

お大事に。

Kumainkobe

Gen-chansanさん、
お言葉、ありがとうございます。
立山〜剱岳のレコ、素晴らしかったです。Gen-chansanさんも過去の経験あってか、回復が早かったようですね。

実は久しぶりに前兆っぽいのがあったので、気を付けていました。お陰で幸い軽傷で済んだので１週間くらいの安静で回復しないかと期待しています。無理できませんが、今年こそは何とか富士山には登っておきたいと...？
Kumainkobe ฅʕᵔᴥᵔʔฅ

kickey

あらら〜、こりゃ大変だ！
ハードなお山は少しお休みですね。しっかり休養を取れば、日にち薬で良くなると思います。
名医の接骨院に早めに頼るのも、復帰への近道になるかもしれません。
お大事に〜。

Kumainkobe

kickeyさん、
やられました〜！
油断なりませんね。

今回は軽傷で、歩いたり軽作業くらいはできます。
１週間くらいは安静にして様子を見ます。

ただ山中でなくて良かった。
遠征の時だったら要救助者だったかも。
Kumainkobe ฅʕ◔‿◔ʔฅ

toshee

お大事に、快癒祈念 (_||_)

Kumainkobe

tosheeさん、
ありがとうございます。
頑張って早く治します。
tosheeさんのように歩荷したら予防になるかな？
Kumainkobe ᕦʕ•ᴥ•ʔᕤ

milky18

ギックリ腰ですか…。
私はまだ未経験ですが、普段の何げ無い姿勢でなると聞きました。
登山中で無かったのが不幸中の幸いでしたね。
お大事になさって下さい💦

Kumainkobe

milky18さん、
ありがとうございます。
今は痛みより、山に行けないのが辛いです。
Kumainkobe

４４５

はじめまして。拙い記録に押して下さりありがとうございます。
お大事になさって下さい

Kumainkobe

sloth445さん、
お言葉ありがとうございます。
花々に疎い私でも美しいと見惚れる程の写真でした。
良い時期に訪れてみたいと思います。
Kumainkobe ฅʕᵔᴥᵔʔฅ

happy

こんばんわ。

　一時的に楽になるのでしたら、神経ブロック注射が効きます。
過去に３回受けたことがあり、注射後、即痛みは即ブロックされます。
ただしブロックさせるだけなので、不用意にモノを持つ（私はこれで失敗しました。）とだめです。痛いのを我慢して動かずにいるか、それともブロックしてとりあえず動ける様になるかのどっちがいいですか？との医師の問いかけが印象的でした。

　ご参考まで。

Kumainkobe

ikiteryahappyさん、初めまして。

アドバイスいただき、ありがとうございます。
結果的に軽く済んだようで、この5日後には無事、富士山に初登頂できました。
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-4606080.html

ただまた忘れた頃にやって来そうです。あの魔女さん。
Kumainkobe ฅʕᵔᴥᵔʔฅ