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2022年03月08日 17:40健康と体力の維持全体に公開

退屈なトレーニングの相棒はラジオ

 山登りの体力維持のために、ときどき階段昇降をやっています。42ステップという短い階段なので退屈、気を紛らわせるためラジオを聞きながらです。
 今日の午前中のNHK放送は、椿を季語とした視聴者の俳句や椿にまつわるおしゃべりと歌(音楽)でした。
 そのなかで都はるみのデビュー曲「あんこ椿は恋の花」も流れました。10代だったと思いますが、この人は上手い。そのほか三船敏郎主演「椿三十郎」の映画の話しなんかも出ました。この映画のあらすじは忘れてしまいましたが、仲代達矢との斬合いで水道のホースが切れたように血が噴き出したのにはビックリしました。今思えば笑えるようなシーンです。
 こういったことを聞きながらやった今日のトレーニングは、過去のことを色々と思い出させてくれ、結構楽しいトレーニングになりました。

(今日の運動) 階段昇降1時間 負荷16Kg(心拍数116−96)
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