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4月23日足慣らしに登った大丸山は臀部に痛みが出て散々な結果だった。この痛みはなかなか治らず、これなら歩けると思うようになったのは5月に入ってからだった。
しかし、少しの散歩で再び痛みが出たので運動はお休み、それから2日ほどしてやっと痛みが消えた。それならばと、岩本山に登ってチェックしたら何と
膝の痛みが消え、歩ける目途がついたので通い慣れた大丸山に出掛けた。
富士川駅を出発して舗装道路を登山口まで向かうがとにかく暑い。登山口の実相院でやっと日射を避けることができヤレヤレ、様子見の山行なのでユックリと登る、というよりもこの二週間は歩いていないのでユックリとしか歩けない。
それでも
１０日ほど前、膝に違和感があった。膝小僧を押すと痛い。ぶつけた憶えも無いのに何でだろうと思った。歩くと痛みが出るが、さして支障も無いので保温タイプのサポーターのみで手当をしなかった。
ところが痛みはなかなか消えないばかりか酷くなった。風呂上がりによく見ると腫れがあり、これは手当をしないとまずい
自宅から遠くに見える岩本山、二日ほど雨で見ないうちに、今朝は桜模様が消え、染みが付いたような色合いになっていた。先月の30日に行ったときのメモに桜満開とあり、それから6日、もう桜は終わってしまったのか、桜の期待はせずに出掛けた。
途中、雁堤を通るが、ここの桜はまだまだ見頃だった。実相寺境内の桜
先々週の位牌岳が予想以上にきつい山行になってしまったので、悪い点に気をつけて長いコースを歩いてみた。
（コース）由比駅ー薩埵峠ー浜石岳ー入山ー大丸山ー野田山ー吉津ー富士川橋ー富士駅
（今日の運動）9時間30分 歩行距離32.5キロ 累積上り、下り1650ｍ
ほぼ順調に歩くこと
須津にある愛鷹山登山口のバス停から位牌岳に登ってきた。
コースは、バス停から登山口まで８キロ強の舗装林道、そこから第一展望台経由で袴腰岳まで急登混じりの荒れた山道、 さらに小さなアップダウンが位牌岳まで続く。愛鷹山塊の一般コースではきつい方だと思う。
ほぼ想定した通りで9時間10分の山行は
実相寺から岩本山に登るコースは、手近な山登りのトレーニングになるので、２０数年前から利用している。最近は月に５回くらいの頻度で登っているが、永く歩いているので多くの人たちとの出会いと別れがあった。
現在、歩いている中で一番の年長者は93、4才、この方とは20年？ほど前からだから、長い付き合いになる
山登りを始めてから60年余、人生も山登りも終末期。
人生の最期はともかく、山登りはどんな形で終わるのか、思うようにならないコロナ禍で考えるようになった。
山に登りたいという気持ちが消え、体力があるのに山を止めてしまうのか、或いは気持ちはあるのに身体がついて行けなくなるのか。さあどうなるのだろう
日記
カテゴリー「健康と体力の維持」の日記リスト
全体に公開
2022年 05月 09日 14:22健康と体力の維持
体調チェックの大丸山（5/8）
2022年 04月 24日 08:59健康と体力の維持
大丸山 足慣らしのつもりがピンチ（4／23）
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2022年 04月 21日 20:18健康と体力の維持
膝の痛みも消え、少し歩く
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2022年 04月 05日 20:14健康と体力の維持
岩本山と明星山 桜はまだ咲いていた
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2022年 03月 21日 09:30健康と体力の維持
浜石岳から大丸山 ほぼ順調の一日（3／20）
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2022年 03月 08日 17:40健康と体力の維持
退屈なトレーニングの相棒はラジオ
山登りの体力維持のために、ときどき階段昇降をやっています。42ステップという短い階段なので退屈、気を紛らわせるためラジオを聞きながらです。
今日の午前中のＮＨＫ放送は、椿を季語とした視聴者の俳句や椿にまつわるおしゃべりと歌（音楽）でした。
そのなかで都はるみのデビュー曲｢あんこ椿は恋の花｣
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2022年 03月 06日 17:45健康と体力の維持
須津から位牌岳 疲れた一日(3/5)
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2022年 03月 01日 18:35健康と体力の維持
岩本山で出会う人たち
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2022年 02月 27日 18:53健康と体力の維持
もう少し歩きたい
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